t******0
发帖数: 171 | 1 两年没跑步了。
前几天沿着路边跑步，快慢结合这跑，快跑的时候拉着右侧膝盖以上的大腿肌肉了。
平时感觉不出来疼，只要右腿往后跨，大腿上面的肌肉就会疼。
真是老了。跑步都会伤到腿。
这得多久才能好呀。 | w*******e
发帖数: 2651 | 2 It should recover in a week or so in my case.
Don't know exactly about your case.
To avoid future injury, you need to warm up your legs
by jogging for over 15 min before sprinting.
In this cold weather, you need more time to warm up.
【在 t******0 的大作中提到】
: 两年没跑步了。
: 前几天沿着路边跑步，快慢结合这跑，快跑的时候拉着右侧膝盖以上的大腿肌肉了。
: 平时感觉不出来疼，只要右腿往后跨，大腿上面的肌肉就会疼。
: 真是老了。跑步都会伤到腿。
: 这得多久才能好呀。
| y****o
发帖数: 646 | 3 如果拉得不太严重的话休息一两周就可以运动了，但是要恢复到和从前一样我觉得要一
个月以上。。
【在 t******0 的大作中提到】
: 两年没跑步了。
: 前几天沿着路边跑步，快慢结合这跑，快跑的时候拉着右侧膝盖以上的大腿肌肉了。
: 平时感觉不出来疼，只要右腿往后跨，大腿上面的肌肉就会疼。
: 真是老了。跑步都会伤到腿。
: 这得多久才能好呀。
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