h*****s 发帖数: 821 | 1 重新长跑两个多月来,我一直“试图”build up weekly mileage to be >25miles。但
是still not yet. 最大hurdle就是左脚上的水泡。
以前打网球的的时候,右脚水泡问题困扰我好久,后来就好了。因此练就了右脚的厚皮
。现在跑步,long run一到 7 mile左脚脚趾下就长水泡,还挺疼,要休息两天才恢复
。九月份的时候我想,再跑一个月就好了。现在都十一月了,还是每次一跑过7mile就
长泡。
右脚一点事没有。
大牛牛们有什么正解? |
w****1 发帖数: 4931 | 2 Dean Karnazes说他跑western states 100的时候,对付水泡的官方办法是把水泡搞破
,然后用万能胶粘上,然后贴上duck tape. hehe.
【在 h*****s 的大作中提到】 : 重新长跑两个多月来,我一直“试图”build up weekly mileage to be >25miles。但 : 是still not yet. 最大hurdle就是左脚上的水泡。 : 以前打网球的的时候,右脚水泡问题困扰我好久,后来就好了。因此练就了右脚的厚皮 : 。现在跑步,long run一到 7 mile左脚脚趾下就长水泡,还挺疼,要休息两天才恢复 : 。九月份的时候我想,再跑一个月就好了。现在都十一月了,还是每次一跑过7mile就 : 长泡。 : 右脚一点事没有。 : 大牛牛们有什么正解?
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z***7 发帖数: 80 | 3 万能胶? 不能吧。觉得要紧的、厚的袜子。减少脚和袜子之间的摩擦。
【在 w****1 的大作中提到】 : Dean Karnazes说他跑western states 100的时候,对付水泡的官方办法是把水泡搞破 : ,然后用万能胶粘上,然后贴上duck tape. hehe.
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t*****o 发帖数: 56 | 4 建议修脚,真的修,把脚治好了再练。
【在 h*****s 的大作中提到】 : 重新长跑两个多月来,我一直“试图”build up weekly mileage to be >25miles。但 : 是still not yet. 最大hurdle就是左脚上的水泡。 : 以前打网球的的时候,右脚水泡问题困扰我好久,后来就好了。因此练就了右脚的厚皮 : 。现在跑步,long run一到 7 mile左脚脚趾下就长水泡,还挺疼,要休息两天才恢复 : 。九月份的时候我想,再跑一个月就好了。现在都十一月了,还是每次一跑过7mile就 : 长泡。 : 右脚一点事没有。 : 大牛牛们有什么正解?
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h*****s 发帖数: 821 | 5 HOW TO 修脚?
Any more details?
【在 t*****o 的大作中提到】 : 建议修脚,真的修,把脚治好了再练。
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