j*********g 发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
babar (米粒儿) 于 (Sun Apr 12 22:17:27 2009) 提到:
发信人: babar (米粒儿), 信区: Fitness
标 题: 10K的距离怎么也突破不了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 12 21:42:43 2009)
一个月了,只有一天跑了8迈,其他的时候基本上跑到10K就跑不下去了。
觉得累,还觉得很烦,所以现在10K就是个坎。有时候想停下来喝口水,就再也不想
回去了
有没有大牛指导一下,怎么样突破一下阿。
顺便说说,我的速度一般在6.5mph
☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (SHOU欲强烈,肉欲良好,julianzhong=练举重) 于 (Sun Apr 12 22:18:50 2009) 提到:
你跑得挺好了,如果真的耐不住性子说明你可能不太适合长距离,那每天10k也不错。
☆─────────────────────────────────────☆ |
|