昨天有进步了，感谢这里ggmm的帮助！ - Running版

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Running版 - 昨天有进步了，感谢这里ggmm的帮助！

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从开始想锻炼身体居然开始迷上了跑步，以前我最痛恨的运动，真是难以置信，人
原来真的可以改变的。

一个月前开始快走，从3.2mile/hour开始到后来的4，半个月以后开始尝试跑，一开
始很喘，坚持不了多少时间，主要还是快走，最近开始跑起来也不怎么喘了，开始4.2
的速度跑400米，然后4的速度快走400米，这样可以坚持一个小时。
昨天尝试跑600米，走200米，居然也跑了4个miles，真是好有成就感啊，对我这么
一个小菜鸟来说，这样的进步让我很满足，关键是看见了希望，下一步的目标是能坚持
连续跑完我的第一个5千米，不求速度，但求能坚持下来，天啊，我以前可是跑800米都
勉强及格的妞啊，通过努力感受自己身上的变化真是件让人兴奋的事情！
今天早上起来，发现小肚子下去不少，没有刻意去做腹部的运动，就光是跑步已经
能够做到了，体重也下降到近几年的历史最低点了，100.4磅，准备向96磅终极目标冲
刺!

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● 我的第一个1万米比赛	● [合集] [合集] 都进来,绝对不会后悔的.
● 大牛们1000米多块？	● 刚刚起步，求建议
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