游泳 - Running版 - 未名存档

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话题: 以后话题: 游泳话题: 去游话题: 下楼梯话题: 两千多米

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p*n
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发现游泳真是个很好的cross training.
自打我开始认真跑步以后，就一直没游了。
昨天忽然不知道怎么想的，就去办了个有游泳池的健身房的会员。
前一阵腿一直特不对劲，根本就跑不起来，又说不上哪儿疼，下楼梯尤其严重。
昨天去游了两千多米以后，居然下楼梯一点儿也不疼了，我还特意在楼梯上蹦达了几下
都没事。
本来要取消今天的20 mile long run也可以跑了，虽然跑的很慢。
于是今天跑完以后又去游了一千多米。比cold tub还好！
游完以后去flushing吃了一大盆豆腐脑和一大张韭菜盒子，好吃！！
嗯，以后跑累了就去游泳啦，哇哈哈

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● 冰敷和冷水里游泳的效果比较？	● 膝盖伤了三周了还没有好，很郁闷
● 继续问	● 终于受伤了
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