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发帖数: 186 | 1 先简单总结一下，这次跑之前给自己定的目标就比较现实 – 4 小时之内跑完。 星期
天跑了接近3小时48分，自己还算满意，没有意外的状况。 虽然跑 Bay State 的很多
都是冲着BQ 去的, 我知道我这辈子BQ会一直是梦了，反正只是处女跑不管怎样都是PR
。第一个全程在这一个有easy course and perfect temperature 的地方跑心里会比
较有底。 2006年在这里跑半马发挥非常好 （平均pace 接近7:30/mile），感觉在
Merrimack River 边上跑步很享受， 还有最后终点在接近 Lowell Sprinter 主场的本
垒也很特别。
虽说自己定的目标不高，前一天晚上还是有点大事临头的反应。 Redsox 比赛在12点也
结束了，可我到了快接近1点才睡着。 早上5点多就醒了， 强迫自己睡也没效果。 六
点钟闹钟一响，心里倒不难受，该咋样就咋样，想想平常我也是个夜猫子。 况且前一
天还睡了近两小时的午觉，吃了饱饱的两顿面条，现在这个状态不错了。
起来后吃了一个半bagel, 一根香蕉，喝了一杯热牛奶。虽然老婆对我训练马拉松大有
意见，关 |
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