终于迎来了今年的第一个5K.
天气还行，比赛前下过点小雨。风有一点。
早上没跑，下午也没做weight.
但是白天被lan.com订票折腾得焦头烂额 :(
报名2元。而且"suggested donation" hoho. nice.
还是如平常，半小时前10mins jogging 热身。然后拉伸。然后一些strides.
然后就和遇到的熟悉半熟悉的人闲聊.
一老大爷说"I hate this course, I hate runnign on the grass. I really do".
我也是同意。这种草地还是比较辛苦。
去年和我差不多的兄弟信心慢慢的说要sub 19..
觉得自己羞愧疏于训练.
anyway. no goal. 比去年快是最好..
因为storm马上快来。比赛提前几分钟开始。发现5K现在已经对自己不那么兴奋了.
just follow慢的高中生..也就是大概自己800interval training的pace.
5K is tough. 1mile 多的时候。。心理按说。。no more 5K..it is so tough
5K is simple. j
