给跑步初学者的100条建议(转帖） - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 给跑步初学者的100条建议(转帖）

相关主题
● Questions about <给跑步初学者的100条建议(转帖)>	● 脚底老是长水泡是什么原因啊？
● 请教一下，初学者跑步应该怎么呼吸呢？	● 【新人报道】求教芝加哥马拉松训练
● [合集] 跑步后脚底内侧有点问题?	● 鞋，袜子
● 我的伪13	● 推荐个袜子？
● 请推荐个质量好又便宜的跑步的袜子吧	● 跑步，脚出汗，袜子打滑
● [合集] 长跑新手指南(7) 跋	● 最近开始练长跑, 胯部感觉有些疼,什么原因?
● 跑步和blister	● 大清早的发点感想
● 【跑版必读】常见问题解答－FAQ	● 秋冬跑步穿什么衣服？

相关话题的讨论汇总
话题: 跑步话题: 初学者话题: 建议话题: 比赛话题: 100

进入Running版参与讨论

(共1页)

w*********7
发帖数: 20

服装建议
1、在你平时跑步短裤中再穿一条弹力短裤，这样可以避免擦伤。
2、棉袜会导致水泡，最好买专门跑步用的袜子。
3、女性不要舍不得买运动胸罩，虽然可能比你的鞋还贵，但是也是值得的。
4、买一身看起来不错的跑步服装可以激励你跑步。
5、在季末去买新鞋可以遇到商家降价处理上一季的鞋。
团队
6、加入当地的跑步俱乐部——可以咨询你当地的跑步商店的运动中心或者娱乐社区来
找到。
7、作比赛的志愿者——你可以碰到跑步者，可以联系到你的团队。
礼节
8、记得对你比赛中的志愿者（比如当你从救助中心拿了一杯水后）以及支持你的家人
和朋友说一声“谢谢”。
9、从心眼里分享其他跑步者、步行者以及骑车人的感受。
10、习惯于在跑步和你爱人之间找到平衡，制定一个可以包含和体贴每个人的计划。
11、不要轻易改变，这样只会让和你一起跑步的人感到懊悔。
12、不要自顾着跑步和谈论跑步而忽视了你的家庭和朋友。
激励
13、一旦你觉得可以了，就参加比赛吧。
14、找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。
15、记住在你进步过程中肯定会出现平台期，会有一段艰苦的过程。
16、轻松一点。
17、

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 秋冬跑步穿什么衣服？	● 请推荐个质量好又便宜的跑步的袜子吧
● 上个月跑了100km，求教袜子和短裤	● [合集] 长跑新手指南(7) 跋
● 压缩衣大小	● 跑步和blister
● 腿抽筋的问题请教	● 【跑版必读】常见问题解答－FAQ
● Questions about <给跑步初学者的100条建议(转帖)>	● 脚底老是长水泡是什么原因啊？
● 请教一下，初学者跑步应该怎么呼吸呢？	● 【新人报道】求教芝加哥马拉松训练
● [合集] 跑步后脚底内侧有点问题?	● 鞋，袜子
● 我的伪13	● 推荐个袜子？

相关话题的讨论汇总
话题: 跑步话题: 初学者话题: 建议话题: 比赛话题: 100

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天