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1
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D****g
发帖数: 2860
1
第一次参加正式的比赛,10k。人很多,出发的时候比较保守,很靠后,后来证明是个
很错误的决定,我的pace其实在前20%左右,应该在靠前一些起跑。头半迈超人太困难
了,太拥挤。前面2迈跑得很保守,一直牢记不要跑太快。我是那种留了体力在后面也
没用的,我的冲刺能力太差。全程超了很多人,只被超一次,可见比我快或者和我pace
差不多的人都在我前面起跑了。course在UW校园,有不少小坡。我跑坡还算是拿手。每
次在平地上相近pace的人到了坡上就被我甩了。最后撞线的时间从自己的表看是44:05
左右,正式的成绩不知道什么时候出来。估计起跑要是靠前一点,前两迈再放开一些能
提高半分钟左右。争取提高到7:00/mile的pace。
今天的天气真是配合啊,50度左右的气温,太阳在薄雾的后面。我到的比较早,warm
up时间充足,跑得还是很爽的。
1
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