第一个long run - Running版

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Running版 - 第一个long run

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h****m
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今天是training program里面第一个long run：9 mile。早上10点多钟出去的，路上居
然碰到了local的一个marathon race。由于是个小规模比赛，就在我平常跑步的trail
上，所以就跟着一起跑了，路上还有人给加油，比较爽。第一次跑这么长，刚开始担心
体力会有问题，所以pace控制的比较慢，大概8：45左右，中间到5mile的时候觉得还可
以，就push了一下，最后的时候感觉呼吸比较匀称，但是腿有点发僵。总共1：24’。
由于是第一次longie,所以很有成就感（虽然成绩拿不出手：（）

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