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Running版
- 第一个long run
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h****m
发帖数: 405
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今天是training program里面第一个long run:9 mile。早上10点多钟出去的,路上居
然碰到了local的一个marathon race。由于是个小规模比赛,就在我平常跑步的trail
上,所以就跟着一起跑了,路上还有人给加油,比较爽。第一次跑这么长,刚开始担心
体力会有问题,所以pace控制的比较慢,大概8:45左右,中间到5mile的时候觉得还可
以,就push了一下,最后的时候感觉呼吸比较匀称,但是腿有点发僵。总共1:24’。
由于是第一次longie,所以很有成就感(虽然成绩拿不出手:( )
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