Running版 - 5月26号Bayshore 马拉松新鲜跑经－小S马拉松的最后一篇 |
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发帖数: 46 | 1 为什么说是新鲜跑经那？ 因为小S现在正坐在家里沙发上，膝盖上敷着两包冷冻蔬菜正
在Ice膝盖那。刚刚跑回来。
跑过马拉松的人都知道，一般第二个半程的速度会比第一个半程时间长些，今天小S第
二个半程比第一个半程时间短的22分钟那。不是说小S有多牛，慢慢听故事吧。。
这个版上很多跑友都知道我最近有左腿的ITBS问题，已经困扰我快两个月了。已经三个
星期没有跑步了。因为一跑膝盖就痛。所有改骑车和器械运动了。对了，还是先给大家
说今天的马拉松吧。昨天晚上下了班去取了Bib的号码和一些其他的资料，本来不想再
出去了，但是还是和同事朋友去看棒球了，我对棒球一点都不懂，就凑热闹去了。 一
晚上心不在焉的。因为小S最近有些私人的事情很是烦恼，都打算吃点抗抑郁药好把烦
恼都忘掉，昨天也不例外，一天都郁郁寡欢的。晚上逼自己吃了经典的意大利面把自己
塞饱了Carb就昏昏沉沉的睡了。早上不到6点就被房子外面那些拉半马的人的Bus 吵醒
了，半马是从马拉松的折返点开始所有要Bus拉出去。起来吃了点麦片，记得自己从瓶
子里倒出两片Ibuprofen但是忘了吃没吃了。穿上衣服就骑车去起点了。其实我走着去
都用不了5 | s**********e
发帖数: 46 | 2 回来拉，干了会体力活终于又回来继续写了。
7点开始，还是挺冷了，套了件打算一会扔的Tshirt和一幅一次性手套就走了。 开始就
被人猛抄。反正我也不着急，自己知道膝盖痛是Ibuprofen早晚的事，不如慢慢跑Enjoy
。被估计所有的人超过去了，开始和旁边的人聊天，估计跑的是11－12分的Pace。反正
是到第五迈的时候已经看到对面跑半马的人过来了。早上比较冷，再加上没到一个Aid
Station就不忘狂喝水，估计8迈之前上了4次厕所了已经。 终于像我预料的一样，到5
迈的时候膝盖开始痛了。把腿上的ITBandWrap紧了好多次，都怕下肢血液不流通了。痛
的到每个水站都开始走一段时间，还不时的要停下来抻劲儿。碰到我上次Training Run
一齐跑的一个女的，她也有ITBS的问题，跑到8迈就不行了，推出了这次Race，挺为她
惋惜的，她都是8－9分的Pace，却不能完成整个赛程，一定挺懊悔了。
天气开始放晴了。我路上又管别人要了两片Ibuprofen吃，一路上还吞了有5－6包Gu，
终于到Mile 11的时候发现腿不那么痛了，估计时我吃的6片Ibuprofen起作用了。 开始
看见人 |
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