a***n
发帖数: 5520 | 1 我妈来了两周，时差死活倒不过来
倒不过来也就罢了，现在晚上睡不着，直到晚上3点多才睡会儿，7点多就醒了
白天也睡不着
sleep aid的药换了三种，今天去开了点处方药，好像还是基本没多大用
啥办法都试过了，洗热水澡，喝牛奶，吃完晚饭出去活动，都不见效
时间长了怕出点啥问题，都有心早点送回去了。。。 |
D******y
发帖数: 3780 | 2 don't sleep during the day....
【在 a***n 的大作中提到】
: 我妈来了两周，时差死活倒不过来
: 倒不过来也就罢了，现在晚上睡不着，直到晚上3点多才睡会儿，7点多就醒了
: 白天也睡不着
: sleep aid的药换了三种，今天去开了点处方药，好像还是基本没多大用
: 啥办法都试过了，洗热水澡，喝牛奶，吃完晚饭出去活动，都不见效
: 时间长了怕出点啥问题，都有心早点送回去了。。。
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t******y
发帖数: 1352 | 3 老人就喜欢睡小觉，困了就迷糊一下，没必要吃啥药去倒，不坐班不赶时间，顺其自然 |
l*****a
发帖数: 1033 | 4 吃点虾，有一种成分能帮助倒时差。不过别吃太多了。 |
J****9
发帖数: 442 | 5 May take 3 weeks, even longer for someone. There are someones they don't
even have jet lag at all.
My parents just came one moth ago, they get used to it after 3 weeks.
Take it easy. Try not thinking of what's the time now in China. They will
get through. |
g*********g
发帖数: 1100 | 6 白天再困也不让她睡，陪她运动什么的，到晚上累了自然就睡了。
我公婆被我这么折腾了3天就差不多了，一个星期后就完全倒过来了。 |
