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c**t
发帖数: 316 | 1 【男女沟通：“拥抱”比“谈谈”更好】
谈到如何经营爱情和婚姻，很多人（尤其是女性）会想到“多沟通”，把心里的想法和
感受全部讲出来。可你知道吗？男人并不适用于这种方式。如果被妻子或女友 “约谈
”，他们会感到惊慌甚至恐惧。
苏西·克莱门茨给她的男友打电话说：“亲爱的，我们需要谈谈。”她希望这次交谈
能成为两人情感的转折点。
42岁的苏西来自美国林肯市，去年离婚后结识了西蒙。她和西蒙都整日忙于工作，缺乏
交流，因此苏西希望能想出办法增加两人相处的时间。然而，“我们需要谈谈”这个建
议在男友那里起到了与预期截然相反的作用。
当时，西蒙沉默了很长时间，然后突然告诉苏西他要去打壁球，第二天会给她电话。苏
西说，这真成了他们两人关系的转折点，只不过不是她预期的那种转折。“他的态度让
我非常恼火，为此我们吵了一架。在那之后他对我日渐疏远。再到后来见面时，我想重
归于好，但他只是茫然地看着我，告诉我一切都已经结束了。现在回想起来，我真希望
自己从没说过那些话，因为正是那些话导致了我们关系的破裂。”
男人认为交谈无用
正像许多女性一样，苏西遇到了一个难题，那就是即使她和男友正在经营一段感情，内
心却感到非常孤独。因为内心的孤独，她希望能和伴侣谈谈自己的感受，并寻求解决之
道。
然而男性并不把交谈当成增进两人感情的机会，相反，他们认为这是对他们的指责和批
评。
美国密苏里大学的一项研究发现，大多数男性不愿意交谈并不是压抑自己的感受，而是
认为无休止的讨论毫无意义，对问题的解决根本无济于事。
人们长期以来一直认为，经常与伴侣交谈沟通，才能改善婚姻关系。然而，一本由帕特
里夏·洛夫和史蒂文·斯托斯尼合著的有关两性关系的畅销书 《不用交谈，也能改善
婚姻关系》扭转了这种观念。
洛夫博士说：“有几个女性敢说，当她们提出‘我们需要谈谈’时，她们的伴侣能积极
响应？女性们都知道，伴侣会因这句话变得慌乱、烦躁、易怒或者是想要逃避。因此，
这个建议只会让事情变得更糟。”
两性心理差异很大
洛夫博士说，造成这种现象的根本原因是男性和女性生理上的差异。因为他们在群体中
扮演的角色不同，因此他们应对压力和亲密关系的方式也不同。
回溯到史前社会，女性的主要职责是生儿育女，她们必须依赖于群体以获取安全与生存
。几千年来，女性们都是靠分担忧虑来应对恐惧与害怕。
而男性们则将自己定位成“防御者”。男性们知道伴侣选择他们是为了寻求保护和照顾
，因此他们会以“能否履行这一职责”以及“能否令伴侣幸福”为标准来评价自己。
因此，如果伴侣暗示说他们的关系出了问题，他们会觉得自己没做好，会感到羞愧，进
而会产生打退堂鼓的想法。
研究还发现，男性和女性对情感压力的生理反应也不相同。“说出自己的感受”能平复
女性的情绪，但对男性而言，这会让他们觉得不自在。他们的体内会分泌大量应激激素
皮质醇，导致更多的血液流向肌肉。他们会因此而变得烦躁不安，而其伴侣则认为他们
没在用心聆听。
“拥抱”这种方式更好
洛夫博士认为，要想双方都满意，关键是找到语言以外其他的沟通方式。“每个人都应
该知道，在有语言交流之前，人类需要通过诸如抚摸、性爱等非语言的方式进行沟通，
这样才能感受到水乳交融的亲密。”
很多女性认为，男性只有在性爱时才喜欢身体上的触摸，洛夫博士却持相反意见。她说
她接触过的男性都承认，希望能在其他时间有更多身体上的亲密接触。因此，增进你和
伴侣之间感情的最佳方式是更多肢体上的亲密接触。
洛夫博士建议情侣们每天拥抱6次，每次至少6秒钟，因为6秒钟以上的拥抱能激发人体
分泌有镇静舒缓功用的激素血清素。“6次6秒钟的拥抱听起来很多，但的确能使情侣之
间更加亲密。”洛夫博士说，“开始可能感觉每天6次拥抱像履行公事，但很快你就会
习惯并喜欢上拥抱”。
尊重对方的不安全感
英国心理咨询及治疗协会的菲利普·哈德森提出，脑部扫描显示不同性别的人处理情感
的方式也不相同。如果两性关系出了问题，女性往往喜欢直截了当和丈夫摊牌。“男性
也都是成年人。如果他们犯了错，就必须勇敢面对。如果一个男人在两性关系中过了界
，那他就应该负责。但如果只是鸡毛蒜皮的小问题，女性若逼得太紧，只会导致双方互
相怨恨。”
洛夫博士说，她的书并不是“一边倒”只帮男性开脱，而是呼吁男女双方都能意识到并
充分尊重对方的不安全感。“男性不了解，女性被忽视时是非常痛 苦的；女性不了解
，伴侣的不幸福对男性来讲是奇耻大辱。许多人只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了
听者是否听得进去。当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过
来也会使诉说者因不受重视而心生不满。所以女性想要沟通的时候，最好选择伴侣心平
气和的时候，才能产生好的结果。”
总的来说，经营感情，靠的是“行”，而不是“言”。如果你能做到这一点，那么
你的伴侣就不会感到受到威胁，你们的关系会更加和睦，你们的问题自然也会越来越少。 | c**t
发帖数: 316 | 2 【男女沟通：“拥抱”比“谈谈”更好】
谈到如何经营爱情和婚姻，很多人（尤其是女性）会想到“多沟通”，把心里的想法和
感受全部讲出来。可你知道吗？男人并不适用于这种方式。如果被妻子或女友 “约谈
”，他们会感到惊慌甚至恐惧。
苏西·克莱门茨给她的男友打电话说：“亲爱的，我们需要谈谈。”她希望这次交谈
能成为两人情感的转折点。
42岁的苏西来自美国林肯市，去年离婚后结识了西蒙。她和西蒙都整日忙于工作，缺乏
交流，因此苏西希望能想出办法增加两人相处的时间。然而，“我们需要谈谈”这个建
议在男友那里起到了与预期截然相反的作用。
当时，西蒙沉默了很长时间，然后突然告诉苏西他要去打壁球，第二天会给她电话。苏
西说，这真成了他们两人关系的转折点，只不过不是她预期的那种转折。“他的态度让
我非常恼火，为此我们吵了一架。在那之后他对我日渐疏远。再到后来见面时，我想重
归于好，但他只是茫然地看着我，告诉我一切都已经结束了。现在回想起来，我真希望
自己从没说过那些话，因为正是那些话导致了我们关系的破裂。”
男人认为交谈无用
正像许多女性一样，苏西遇到了一个难题，那就是即使她和男友正在经营一段感情，内
心却感到非常孤独。因为内心的孤独，她希望能和伴侣谈谈自己的感受，并寻求解决之
道。
然而男性并不把交谈当成增进两人感情的机会，相反，他们认为这是对他们的指责和批
评。
美国密苏里大学的一项研究发现，大多数男性不愿意交谈并不是压抑自己的感受，而是
认为无休止的讨论毫无意义，对问题的解决根本无济于事。
人们长期以来一直认为，经常与伴侣交谈沟通，才能改善婚姻关系。然而，一本由帕特
里夏·洛夫和史蒂文·斯托斯尼合著的有关两性关系的畅销书 《不用交谈，也能改善
婚姻关系》扭转了这种观念。
洛夫博士说：“有几个女性敢说，当她们提出‘我们需要谈谈’时，她们的伴侣能积极
响应？女性们都知道，伴侣会因这句话变得慌乱、烦躁、易怒或者是想要逃避。因此，
这个建议只会让事情变得更糟。”
两性心理差异很大
洛夫博士说，造成这种现象的根本原因是男性和女性生理上的差异。因为他们在群体中
扮演的角色不同，因此他们应对压力和亲密关系的方式也不同。
回溯到史前社会，女性的主要职责是生儿育女，她们必须依赖于群体以获取安全与生存
。几千年来，女性们都是靠分担忧虑来应对恐惧与害怕。
而男性们则将自己定位成“防御者”。男性们知道伴侣选择他们是为了寻求保护和照顾
，因此他们会以“能否履行这一职责”以及“能否令伴侣幸福”为标准来评价自己。
因此，如果伴侣暗示说他们的关系出了问题，他们会觉得自己没做好，会感到羞愧，进
而会产生打退堂鼓的想法。
研究还发现，男性和女性对情感压力的生理反应也不相同。“说出自己的感受”能平复
女性的情绪，但对男性而言，这会让他们觉得不自在。他们的体内会分泌大量应激激素
皮质醇，导致更多的血液流向肌肉。他们会因此而变得烦躁不安，而其伴侣则认为他们
没在用心聆听。
“拥抱”这种方式更好
洛夫博士认为，要想双方都满意，关键是找到语言以外其他的沟通方式。“每个人都应
该知道，在有语言交流之前，人类需要通过诸如抚摸、性爱等非语言的方式进行沟通，
这样才能感受到水乳交融的亲密。”
很多女性认为，男性只有在性爱时才喜欢身体上的触摸，洛夫博士却持相反意见。她说
她接触过的男性都承认，希望能在其他时间有更多身体上的亲密接触。因此，增进你和
伴侣之间感情的最佳方式是更多肢体上的亲密接触。
洛夫博士建议情侣们每天拥抱6次，每次至少6秒钟，因为6秒钟以上的拥抱能激发人体
分泌有镇静舒缓功用的激素血清素。“6次6秒钟的拥抱听起来很多，但的确能使情侣之
间更加亲密。”洛夫博士说，“开始可能感觉每天6次拥抱像履行公事，但很快你就会
习惯并喜欢上拥抱”。
尊重对方的不安全感
英国心理咨询及治疗协会的菲利普·哈德森提出，脑部扫描显示不同性别的人处理情感
的方式也不相同。如果两性关系出了问题，女性往往喜欢直截了当和丈夫摊牌。“男性
也都是成年人。如果他们犯了错，就必须勇敢面对。如果一个男人在两性关系中过了界
，那他就应该负责。但如果只是鸡毛蒜皮的小问题，女性若逼得太紧，只会导致双方互
相怨恨。”
洛夫博士说，她的书并不是“一边倒”只帮男性开脱，而是呼吁男女双方都能意识到并
充分尊重对方的不安全感。“男性不了解，女性被忽视时是非常痛 苦的；女性不了解
，伴侣的不幸福对男性来讲是奇耻大辱。许多人只顾自己的情绪，一吐为快，却忽视了
听者是否听得进去。当一个人心中郁闷的时候，将不再有心思去倾听配偶的诉说，反过
来也会使诉说者因不受重视而心生不满。所以女性想要沟通的时候，最好选择伴侣心平
气和的时候，才能产生好的结果。”
总的来说，经营感情，靠的是“行”，而不是“言”。如果你能做到这一点，那么
你的伴侣就不会感到受到威胁，你们的关系会更加和睦，你们的问题自然也会越来越少。 | c**o
发帖数: 3531 | 3 没人可抱，没人可谈，才是抑郁的来源，这个没有解决问题
【在 c**t 的大作中提到】
: 【男女沟通：“拥抱”比“谈谈”更好】
: 谈到如何经营爱情和婚姻，很多人（尤其是女性）会想到“多沟通”，把心里的想法和
: 感受全部讲出来。可你知道吗？男人并不适用于这种方式。如果被妻子或女友 “约谈
: ”，他们会感到惊慌甚至恐惧。
: 苏西·克莱门茨给她的男友打电话说：“亲爱的，我们需要谈谈。”她希望这次交谈
: 能成为两人情感的转折点。
: 42岁的苏西来自美国林肯市，去年离婚后结识了西蒙。她和西蒙都整日忙于工作，缺乏
: 交流，因此苏西希望能想出办法增加两人相处的时间。然而，“我们需要谈谈”这个建
: 议在男友那里起到了与预期截然相反的作用。
: 当时，西蒙沉默了很长时间，然后突然告诉苏西他要去打壁球，第二天会给她电话。苏
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