T******y
发帖数: 798 | 1 说的是自己，这两年越发严重了，感觉自己任何大小事情都要纠结一下，翻来覆去想，
拿不定主意。
比如小到今天干什么，去运动还是去shopping,或者要学习；要不要跟谁谁一起出去玩
，要不要买这件衣服，要不要这个颜色；大到要不要分手，要不要结婚，要不要毕业了
该行，等等等等
被自己弄得不胜其烦，然而不由自主，感觉什么大小问题都要这样翻来覆去翻来覆去好
多遍，好头痛啊 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 也许这种纠结本来是你为了保护自己而运用的一种防卫机制吧，比如如果一个人
对于做出决定承受后果有很强的恐惧，为了减轻面临一个选择的焦虑感，就会用
反复想反复想暂时不做决定来降低这种过强的焦虑。但是这种保护机制本身渐渐
的又成为了新的问题，甚至有时也许比原来的问题还让人烦恼了。
【在 T******y 的大作中提到】
: 说的是自己，这两年越发严重了，感觉自己任何大小事情都要纠结一下，翻来覆去想，
: 拿不定主意。
: 比如小到今天干什么，去运动还是去shopping,或者要学习；要不要跟谁谁一起出去玩
: ，要不要买这件衣服，要不要这个颜色；大到要不要分手，要不要结婚，要不要毕业了
: 该行，等等等等
: 被自己弄得不胜其烦，然而不由自主，感觉什么大小问题都要这样翻来覆去翻来覆去好
: 多遍，好头痛啊
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T******y
发帖数: 798 | 3 谢谢，我觉得说得很有道理。
一直都在想自己是怎么了，为什么会变成这个样子。高中时代曾经碰到过一件当时自己
不能面对，也不知道怎么解决的问题，纠结了两年的样子，也不知道该怎么去判断。后
来面对生活里的问题，都渐渐对自己的判断能力产生了怀疑，总是拿不定主意，吃尽了
苦头。发展到现在，日常小事都开始纠结了。
总觉得过去的事情就过去了，现在也生活得挺好的，但是性格好像不知不觉就改变了。
有没有什么比较好的建议，可以帮助克服这个问题呢？
【在 c**r 的大作中提到】
: 也许这种纠结本来是你为了保护自己而运用的一种防卫机制吧，比如如果一个人
: 对于做出决定承受后果有很强的恐惧，为了减轻面临一个选择的焦虑感，就会用
: 反复想反复想暂时不做决定来降低这种过强的焦虑。但是这种保护机制本身渐渐
: 的又成为了新的问题，甚至有时也许比原来的问题还让人烦恼了。
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c**r
发帖数: 10001 | 4 这个是挺个人化的问题，给个比较universal的建议估计并没有什么用，你如果
有心理医生的话，可以跟你心理医生多探讨一下适合你的方法，或者有比较谈得来
的朋友，也可以一起探讨一下。
【在 T******y 的大作中提到】
: 谢谢，我觉得说得很有道理。
: 一直都在想自己是怎么了，为什么会变成这个样子。高中时代曾经碰到过一件当时自己
: 不能面对，也不知道怎么解决的问题，纠结了两年的样子，也不知道该怎么去判断。后
: 来面对生活里的问题，都渐渐对自己的判断能力产生了怀疑，总是拿不定主意，吃尽了
: 苦头。发展到现在，日常小事都开始纠结了。
: 总觉得过去的事情就过去了，现在也生活得挺好的，但是性格好像不知不觉就改变了。
: 有没有什么比较好的建议，可以帮助克服这个问题呢？
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e***e
发帖数: 398 | 5 play games that require some guesswork and luck, practice "taking chances" |
T******y
发帖数: 798 | 6 嗯，这个可以试试
【在 e***e 的大作中提到】
: play games that require some guesswork and luck, practice "taking chances"
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T******y
发帖数: 798 | 7 跟朋友聊过，还是不太明白，觉得mm的分析更透彻些，说到我心里了。考虑过找心理医
生，不过好像觉得自己也算不上太大的问题，平常时候也没啥，就一直拖着
以前在中国的时候倒是在学校的心理中心咨询过，好像觉得没有用
【在 c**r 的大作中提到】
: 这个是挺个人化的问题，给个比较universal的建议估计并没有什么用，你如果
: 有心理医生的话，可以跟你心理医生多探讨一下适合你的方法，或者有比较谈得来
: 的朋友，也可以一起探讨一下。
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