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发帖数: 11227 | 1 发信人： sdjfhb(小西), 信区： PsychoAnalysis
标题： 心理学：懂得了这四大心理效应，你就会越来越快乐
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 10:32:42 2017,GMT)
我们身边总是会有许多愁眉苦脸的人，他们似乎总是有说不尽的烦恼，而这种烦恼所带
来的负面情绪更多，如何让自己更快乐，今天和大家分享下了解这几大心理效应，让你
快乐指数更高，借用曾经笑星吴君如所说，做人总是要开心点好。
1、边际效应——不要过度用一件事情刺激我们情绪
边际效应是指我们的投入与产出关系。还记得朱元璋的故事，当他肚子最饿的时候，在
民间的一碗面被他誉为是最好吃的面，而他后来在皇宫由于天天山珍海味，对于好吃的
饭菜免疫力也会逐步下降，反而会怀念曾经那碗饥肠辘辘的面来。
从心理学角度上来说，我们对某种事物投入很强烈的情绪，当我们第一次体验的时候，
情感是最为浓烈的，后来会逐步变淡，当我们了解了这个原理后就明白，为何有些人喜
欢用分手来刺激自己男朋友，殊不知这种方式用多了，反而会适得其反，所以在生活中
避免过度用一种方式刺激，反而会让你不快乐，而是学会用多种方法去调剂自己心情。
2、不值得定律——学会选择
我一个朋友总是喜欢在意别人的目光，因此总是活得很累，心理学上有一个不值得定律
是指我们不值得做的事情，就不值得做好，一旦我们有这个心态，我们就需要明白，人
生很多事情都不值得我们浪费时间和精力。
如何去定义自己不值得定律，你可以好好去思考，什么才是自己生命中最重要的，什么
才是自己生命中最值得珍惜的人，当我们能够把这些顺序理清楚的时候，我们就能真正
用心投入过好自己人生。
3、破窗效应——换个心情角度重新面对
破窗效应相信很多人都知道，意思一旦有一个窗户破了，就会有更多的窗户也会被别人
打破，破窗效应讲述是环境对我们的影响。一旦我们在一个都遵守秩序环境面前，我们
自然而然会懂得遵守秩序，而一旦我们总是处在一个混乱秩序中， 这种秩序也会深深
影响我们行为。
心理学上也发现有这样效应，当一个陷入负面情绪时，这时她莫名其妙总是遇到各个方
面的打击，而一旦我们振作起来，用一种积极向上的心态去修复被破坏心灵窗户，此时
我们人生反而会走上正途，也会告别曾经黯淡的生活。
4、视网膜效应——打破内心错误确认偏见
视网膜效应相信很多人都有体验，比如有些人怀孕了，往往看到周围很多人都怀孕了，
比如你买了宝马的车，你就会发现身边更多宝马车，视网膜效应是我们对自己拥有某种
东西或者某种特征确认反应。
这种确认效应常常导致我们内心的主观偏见，比如常常有很多人说这个世界上不公平，
当他选择这个效应时，他会看到更多不公平，而要打破这种偏见我们一定要相信不要被
它欺骗，要清楚，我们换一种心态来看，另一种美好也是非常多的。
懂得了这四大心理效应，你会发现，世界在你心里，完全取决你怎么看，你怎么选择，
你的选择与你观察世界的角度就让你拥有什么样的人生。 |
