多吸收好的精神食粮就不焦躁了，说几个 - PsychoAnalysis版

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PsychoAnalysis版 - 多吸收好的精神食粮就不焦躁了，说几个

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话题: 精神食粮话题: 焦躁话题: 多吸话题: 收好话题: 美好

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q**l
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我也有这个亲身体会，如果总是不吸收点好的精神食粮，就会有时候心情烦躁，或者焦
虑不安，其实也不一定是发生了什么事情，但是就会有这种无所适从的感觉，毕竟人在
工作和生活中是有无形的压力的，不一定就是真的发生了什么明显的事情。
好的精神食粮，我指的主要是一些美好的事物，好的东西都算上，好吃的，好玩的，或
者是美好的故事，好的音乐，好的书籍，不过最有效的说白了就是两样“音乐”和“读
书”。
有些音乐听着就觉得很优美的旋律，很能治愈人的焦躁不安的情绪，或者是轻度的抑郁
，比如说莫扎特的A大调第五小提琴协奏曲这种比较轻快的乐曲，或者是李宗盛的《凡
人歌》这种比较接地气有感觉的歌曲。
好的书籍就是一些经典的积极向上的故事，励志的也可以，或者是美好的小说也OK，比
如《傲慢与偏见》就是个挺治愈的爱情故事，再有就是一些好看的漫画，搞笑成分的，
比如《天降贤淑男》这类的。
好的精神食粮有很多种，但是我说的这些都是我自己亲自试过的，都是非常管用的，音
乐会也去听过，也很好。

q**l
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谁有更好的也可以说说看

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