玻璃心，有没有办法快速的改变？ - PsychoAnalysis版

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PsychoAnalysis版 - 玻璃心，有没有办法快速的改变？

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c*****e
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一直都有点玻璃心的，就是有点事情，就会影响自己的心情，不能很淡定的去看待。
比如说，本来早上心情还不错，结果家里来几个微信，说了一些不太好的话，也就是家
里人的唠叨，以及对我的现状的怀疑和指责，其实经常都会说的，家长都是这样子的，
不管你过得怎么样，只能是没有和他们想的一样，那就是有不好的地方。
这些短信来了之后，就心烦了半天，都没有办法好好工作了，就是这么玻璃心。
如果遇到其他的事情，也都差不多，很容易影响自己的心情，有点事情，就把自己一天
的美好的计划都给打乱了，这样确实很不好，影响了很多正常的工作。
还是心理素质不够强大，应该是不论再大的事情，也能按部就班的实现自己当天的工作
计划，这样才算是合格。
可是自己现在做不到，总是被一些小事情干扰心情，或者有客户稍微表达一些不满，心
里也会郁闷半天，就觉得太不顺利了，可能在心理强大的人面前，自己这些真的是太过
于微不足道的事情了，然而就是做不到释然。
虽然大道理都明白，就是控制不住自己，有什么办法可以很快的改正这种玻璃心的状态
吗？

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