强迫性抑郁症，总是失眠很难受 - PsychoAnalysis版

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PsychoAnalysis版 - 强迫性抑郁症，总是失眠很难受

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z***x
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不知道什么时候开始的，就是每天只睡3-4个小时，
多了根本就睡不着，也不感觉到太困，
这明显是三十多岁进入了六十多岁的生物钟了，
晚上都是凌晨2点左右睡觉，然后早上6点多起床，
就是睡不着，躺着也没有用。
看过医生了，说是强迫性抑郁症，
还没有太好的办法，只能是自我调节，
开的药也没有任何的鸟用。
这怎么调节？？？
如果能调节，我早就调节了，
有时候晚上就把自己灌醉，趁着醉醺醺的睡觉，
可是这样睡眠质量也很差，
一点都不好，
而且还把胃喝坏了。
现在医生也不让喝酒了，
我该怎么办。。。。。

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