工作压力引起紧张，锻炼时也放松不下来怎么办？ - PsychoAnalysis版

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PsychoAnalysis版 - 工作压力引起紧张，锻炼时也放松不下来怎么办？

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x**c 发帖数: 1435	1 rt
p****o 发帖数: 1340	2 不知道你的具体情况是什么。锻炼会有很大帮助，不过最终你还是需要面对工作压力的呀，要慢慢从心理上解决这个问题。锻炼更多是给你一个机会放松，采用加法的办法强逼着你一件事干，让大脑从那些让你紧张的事情中解脱出来。当然，锻炼对身体也很有好处。我个人的感受，锻炼先是在身体上让你放松，不过我们的痛苦都多是在精神上的。锻炼对人的好处，更多是在这个过程中，慢慢地（或者很突然地）改变了我们对人生的看法。其实，工作或生活中的很多压力都是我们自己强加给自己的，并不真正存在。当然，这话容易说，不容易做。
g**********y 发帖数: 1217	3 锻炼强度不够可以试试热瑜伽【在 x**c 的大作中提到】 : rt

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