p***k
发帖数: 78 | 1 麗莎‧佛里德曼‧米勒（Lisa Friedman Miller）用下面的「人類可塑性問
卷」調查了幾千個人的意見，來看觀念改變和情緒及政治的關係。這是沒有對和錯的答
案，但是你的分數會顯示出你在改變這個議題上的立場。請圈選最符合你想法的選項。
這份問卷花不到你五分鐘的時間，所以請你好好的做一下。
人類可塑性問卷
湯姆在百貨公司買東西時，看到一件毛衣他很喜歡。他去試衣間試穿了一下，但是他發
現這件毛衣太貴了。湯姆就把毛衣穿在西裝裡面，走出了百貨公司大門；他偷了這件毛
衣。
湯姆為什麼會偷竊？
你的意見是：
1 湯姆的行為有多少是受到立即環境的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
2 湯姆的行為有多少是受到過去情境的影響（例如：童年事件、種族歧視、社會制度）？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
3 湯姆的行為有多少是受到他是個怎樣的人的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
4 湯姆的行為有多少是受到他自己決定要怎麼做的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
現在假設你對湯姆解釋他這樣做是不對的，你建議他改變。他同意他應該悔改，他也想
要悔改。
5 湯姆可以改變得多徹底？
一點都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改變
現在假設你從來沒有跟湯姆談過他的行為。
6 你認為湯姆會改變多少？
一點都不會 1 2 3 4 5 6 7 完全改變
約翰在朋友的宴會中遇見一個女人，他約她第二天晚上見面。在兩人的約會結束時，約
翰表示想和這個女人發生性關係。這個女人拒絕了，約翰就把她推到牆邊使她無法反抗
，然後開始脫她的衣服。
約翰為什麼會脫這個女人衣服？
你的意見是：
1 約翰的行為有多少是受到立即環境的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
2 約翰的行為有多少是受到過去情境的影響（例如：童年事件、種族歧視、社會制度）？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
3 約翰的行為有多少是受到他是個怎樣的人的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
4 約翰的行為有多少是受到他自己決定要怎麼做的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
現在假設你對約翰解釋他這樣做是不對的，你建議他改變。他同意他應該悔改，他也想
要悔改。
5 約翰能改變得多徹底？
一點都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改變
現在假設你從來沒有找約翰談過他行為的問題。
6 你認為約翰會改變多少？
一點都不會 1 2 3 4 5 6 7 完全改變
大衛在放學回家的途中，看見一輛全新的汽車停在路旁。他從口袋中掏出鑰匙，故意在
車子的引擎蓋上刻劃三條線。
大衛為什麼會這樣做？
你的意見是：
1 大衛的行為有多少是受到立即情境的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
2 大衛的行為有多少是受到過去情境的影響（例如：童年事件、種族歧視、社會制度）？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
3 大衛的行為有多少是受到他是個怎樣的人的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
4 大衛的行為有多少是受到他自己決定要怎麼做的影響？
一點都沒有 1 2 3 4 5 6 7 很多
現在假設你對大衛解釋他這樣做是不對的，你建議他改變。他同意他應該悔改，他也想
要悔改。
5 大衛能改變得多徹底？
一點都不能 1 2 3 4 5 6 7 完全改變
現在假設你從來沒有跟大衛談過他的不當行為。
6 你認為大衛會改變多少？
一點都不會 1 2 3 4 5 6 7 完全改變
請你把以上問題中相同題號所圈選的數字加起來，填入下面的空格中，每一項的總分應
該介於３和21之間。
第一題（立即的情境）
第二題（過去的情境）
第三題（個性）
第四題（選擇）
第五題（改變）
第六題（自己改變）
這些分數是什麼意思？
第一題說出你是否認為人是被當時立即的情境所左右。假如你的分數在18以上的話，你
是屬於認為立即的情境很有影響力的那二五％的人；如果你的分數是15，你是一般的情
形；如果你的分數在９以下，你是屬於不相信立即的情境有任何力量的那二五％的美國
人。民主黨員得分常在16以上，而共和黨員和無黨派者的分數常在15以下。
第二題是關於人過去生活歷史的重要性，你的分數越高，表示你認為過去的影響越重要
。得分在19以上的人是最相信過去歷史的二五％的人；16以上是一般的情形，12以下是
不認為過去的事情有什麼相干的二五％的人。得分越高，表示你越贊成社會福利、保障
婦女和少數民族的名額、對外援助，你同時也會感到比較沮喪。分數越低，表示你越贊
成死刑、墮胎和武力干預。
第三題是有關個性。得分在21以上是最相信個性左右一切的二五％的人；18以上是一般
的情形，14以下是下面的二五％的人。分數越高，表示你越相信保障名額、社會福利、
經濟支援，也越贊成死刑、墮胎和武力干預。你年紀越大，越相信個性，你從上面可以
看到這個量表打破了自由和保守兩個典型。
第四題是測量你對選擇和意志力的看法。得分21以上的是最上面二五％的人，19分以上
是一般的情形，16分以下是最不相信選擇的二五％人數。分數越高的人越保守（經濟上
和社會上）、年紀較大、較不沮喪。
第五題是看看你認為改變可以有多大。20分以上使你進入最高的二五％人數，16分以上
是一般的情形，10分以下是屬於最低的二五％人數。分數越高的人越傾向社會自由主義
，贊成社會福利、保障弱勢族群以及對外援助。
第六題是測量你相信改變的程度。假如你得分在11以上，你是屬於那些認為事情自然會
改變的最上面二五％的人；８分以上是一般的情形，３分以下是認為事情不會變、永遠
一樣的二五％的人。得分高的人相信對外援助、社會福利、保障弱勢族群，在社會上和
經濟上屬於自由派。低分數的人贊成死刑、墮胎和武力干預。
在人格的層面哪些事實是我們已知的？當然，這正是本書要討論的地方，我要提供你什
麼是可以改變的、什麼是不可以改變的訊息，使你可以集中你有限的精力和時間去做可
以改變的事情。我們已經浪費了這麼多的時間，忍受了這麼多不必要的挫折，接受這麼
多的心理治療，這麼多的教養孩子方式，這麼多自我成長，甚至本世紀一些重大的社會
運動沒有得到任何的結果，因為他們想去改變一個不可改變的東西。許多的時候，我們
錯怪自己是個意志力不堅定的失敗者，我們不知道我們所要改變的是一個不可改變的東
西。但是這些努力是必須的，因為有這麼多的失敗，我們現在才看見了不可改變的範圍
究竟有多大；這才使我們真正第一次看到什麼是可以改變的範圍。
知道了什麼是可改變和什麼是必須要接受的區別，就是真正改變的開始。有了這個知識
，我們能利用我們有限的寶貴時間去改變那些可能改變的東西，我們能在少一點自責與
後悔的情境中過日子，我們能充滿自信地面對新的一天。這個知識即是一個「我們是誰
和我們在做什麼」的新了解。 |
p***k
发帖数: 78 | 2 建议来做做这个量表。
这个量表测量的是你在多大程度上相信人格是“可塑”的，在多大程度上相信人的行为
和情绪是由环境决定的。
换句话说，如果你更倾向于人格是内在的、稳定的特质，你现有的抑郁、焦虑症状就更
有可能始终跟随着你。如果你（在症状缓解时）不改变思维方式，那么抑郁、焦虑症对
你来说并不是一场疾病，它们就是你这个人。
说到底，医学上并没有证据证明抑郁症、焦虑症是生理疾病。它们的根源是认知性的。 |
s*******n
发帖数: 54 | 3 不是专业人士. 但我听说, 人的喜怒哀乐都是靠人体内的化学物质来调节的. 你受到外
界的某种刺激, 体内产生某种物质来使你有相应的感受. 大家都知道的物质应该是肾上
限素和荷尔蒙. 我听说一部分治抑郁症的药物是靠阻挠神经递质传递来达到效果. 抑郁
症、焦虑症是不是生理疾病,我不懂,但我觉得还是和体内化学物质有关的.
另外, 就算抑郁症、焦虑症是不生理疾病.根源是认知性的. 但不是每个人都有红军长
征过草地的意志. 心理辅导就是想在意志上帮助他们. 但只是靠他们的意志有时候不行
. 药物有比较好的效果, 为什么不用呢. |
p***k
发帖数: 78 | 4 建议去看我的另一个帖子~ http://www.mitbbs.com/article_t/PsychoAnalysis/31187781.html
另外，我不知道你说的“心理辅导”指的是什么。如果你说的“心理辅导”指的是认知
疗法，那么它和药物一样，适合于某些病症，但同样有它的限制。
而且认知疗法也不是在“意志”上帮助患者，它试图纠正的是患者的归因方式。
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至于化学物质云云，这么说吧：
你说一部分治抑郁症的药物是靠阻挠神经递质传递来达到效果，是这样的。但问题是，
患者并不是因为大脑内某种化学物质分泌不足，才导致抑郁；而是因为他们认知方式错
误，所以导致大脑内相关化学物质分泌不足。
这就是药物无法根治的原因：只要你还是你，你的认知方式不变，即使停药后，你还是
可能因为过于悲观的归因方式而陷入新的低迷状态。
【在 s*******n 的大作中提到】
: 不是专业人士. 但我听说, 人的喜怒哀乐都是靠人体内的化学物质来调节的. 你受到外
: 界的某种刺激, 体内产生某种物质来使你有相应的感受. 大家都知道的物质应该是肾上
: 限素和荷尔蒙. 我听说一部分治抑郁症的药物是靠阻挠神经递质传递来达到效果. 抑郁
: 症、焦虑症是不是生理疾病,我不懂,但我觉得还是和体内化学物质有关的.
: 另外, 就算抑郁症、焦虑症是不生理疾病.根源是认知性的. 但不是每个人都有红军长
: 征过草地的意志. 心理辅导就是想在意志上帮助他们. 但只是靠他们的意志有时候不行
: . 药物有比较好的效果, 为什么不用呢.
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s*******n
发帖数: 54 | 5 how do you know 患者并不是因为大脑内某种化学物质分泌不足，才导致抑郁；而是因
为他们认知方式错误，所以导致大脑内相关化学物质分泌不足
你这不是拍脑袋想问题么. |
p***k
发帖数: 78 | 6 实验 实验
你是不是要需要我帮你详细分析这些实验？
【在 s*******n 的大作中提到】
: how do you know 患者并不是因为大脑内某种化学物质分泌不足，才导致抑郁；而是因
: 为他们认知方式错误，所以导致大脑内相关化学物质分泌不足
: 你这不是拍脑袋想问题么.
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s*******n
发帖数: 54 | 7 你能证明么, 如果你能证明,那恭喜你,你已经证明这个病不是生理性的难题. 你要闻名
世界了.
如果是假设,那么就不要这么否认是生理性的病因. |
g*********9
发帖数: 3528 | 8 ok,
then show us.
【在 p***k 的大作中提到】
: 实验 实验
: 你是不是要需要我帮你详细分析这些实验？
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