n****0
发帖数: 696 | 1 就是觉得孤独，学习压力大，前途未卜，自己又很不善network，觉得很苦恼。有人建
议去心理咨询，就去了。总起来说感觉帮助也不大。说压力大，她就推荐了些放松的方
法，调整呼吸什么的。说不善network，她就每周布置个小任务，让我更积极地找人说
话。说前途未卜，就让找career service，结果还是让去找同领域的人了解情况。其实
大道理谁都明白，可是还是忍不住非常的negative，因为真的有很多不顺。有时候跟他
们诉苦还不如到这里来诉。听他们不停的讲怎么postive，还不如去听听别人的烦心事
，心理平衡一下，虽然这么说有点自私。跟朋友讲心情不好，他们就说想想他们，心情
就好了。唉，虽然朋友一片好意，可是想想他们又怎么能解决我的烦恼呢。有时候就在
想，我每天有多少时间浪费在了烦恼郁闷，明明有这么多事要干，可是我在想这个的同
时也在同时浪费时间。不知道，该不该关注自己的内心，还是一直让自己保持忙碌。不
知道，该不该想未来，还是想想今天明天怎么过才开心。 |
f**g
发帖数: 727 | 2 看来心理医生也就头痛看头, 脚痛看脚, 只重治标. |
G*******h
发帖数: 106 | 3 我跟你庭像的, 有人能说说有什么办法吗.
【在 n****0 的大作中提到】
: 就是觉得孤独，学习压力大，前途未卜，自己又很不善network，觉得很苦恼。有人建
: 议去心理咨询，就去了。总起来说感觉帮助也不大。说压力大，她就推荐了些放松的方
: 法，调整呼吸什么的。说不善network，她就每周布置个小任务，让我更积极地找人说
: 话。说前途未卜，就让找career service，结果还是让去找同领域的人了解情况。其实
: 大道理谁都明白，可是还是忍不住非常的negative，因为真的有很多不顺。有时候跟他
: 们诉苦还不如到这里来诉。听他们不停的讲怎么postive，还不如去听听别人的烦心事
: ，心理平衡一下，虽然这么说有点自私。跟朋友讲心情不好，他们就说想想他们，心情
: 就好了。唉，虽然朋友一片好意，可是想想他们又怎么能解决我的烦恼呢。有时候就在
: 想，我每天有多少时间浪费在了烦恼郁闷，明明有这么多事要干，可是我在想这个的同
: 时也在同时浪费时间。不知道，该不该关注自己的内心，还是一直让自己保持忙碌。不
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n****0
发帖数: 696 | 4 就是觉得孤独，学习压力大，前途未卜，自己又很不善network，觉得很苦恼。有人建
议去心理咨询，就去了。总起来说感觉帮助也不大。说压力大，她就推荐了些放松的方
法，调整呼吸什么的。说不善network，她就每周布置个小任务，让我更积极地找人说
话。说前途未卜，就让找career service，结果还是让去找同领域的人了解情况。其实
大道理谁都明白，可是还是忍不住非常的negative，因为真的有很多不顺。有时候跟他
们诉苦还不如到这里来诉。听他们不停的讲怎么postive，还不如去听听别人的烦心事
，心理平衡一下，虽然这么说有点自私。跟朋友讲心情不好，他们就说想想他们，心情
就好了。唉，虽然朋友一片好意，可是想想他们又怎么能解决我的烦恼呢。有时候就在
想，我每天有多少时间浪费在了烦恼郁闷，明明有这么多事要干，可是我在想这个的同
时也在同时浪费时间。不知道，该不该关注自己的内心，还是一直让自己保持忙碌。不
知道，该不该想未来，还是想想今天明天怎么过才开心。 |
f**g
发帖数: 727 | 5 看来心理医生也就头痛看头, 脚痛看脚, 只重治标. |
G*******h
发帖数: 106 | 6 我跟你庭像的, 有人能说说有什么办法吗.
【在 n****0 的大作中提到】
: 就是觉得孤独，学习压力大，前途未卜，自己又很不善network，觉得很苦恼。有人建
: 议去心理咨询，就去了。总起来说感觉帮助也不大。说压力大，她就推荐了些放松的方
: 法，调整呼吸什么的。说不善network，她就每周布置个小任务，让我更积极地找人说
: 话。说前途未卜，就让找career service，结果还是让去找同领域的人了解情况。其实
: 大道理谁都明白，可是还是忍不住非常的negative，因为真的有很多不顺。有时候跟他
: 们诉苦还不如到这里来诉。听他们不停的讲怎么postive，还不如去听听别人的烦心事
: ，心理平衡一下，虽然这么说有点自私。跟朋友讲心情不好，他们就说想想他们，心情
: 就好了。唉，虽然朋友一片好意，可是想想他们又怎么能解决我的烦恼呢。有时候就在
: 想，我每天有多少时间浪费在了烦恼郁闷，明明有这么多事要干，可是我在想这个的同
: 时也在同时浪费时间。不知道，该不该关注自己的内心，还是一直让自己保持忙碌。不
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w********s
发帖数: 87 | 7 办法就是彻底放下心理包袱和心理欲求，说来简单，做起来很难 |
n****0
发帖数: 696 | 8 无欲无求那是什么状态啊？这样就好就对么？
【在 w********s 的大作中提到】
: 办法就是彻底放下心理包袱和心理欲求，说来简单，做起来很难
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w********s
发帖数: 87 | 9 放下心理包袱不等于是无欲无求！无欲求那就出家了不是，这不在本帖讨论范围，也不
是正常有七情六欲之人所能接受的。
努力尝试想象一下将来可能出现各种的最坏结果，各方面都包括，感情失败，生活困难
，事业失败，无朋无友，家庭危机，如果能使得自己的心理能够接受上述设想的种种将
来可能出现的最坏结果，那么你就可以放下心理包袱，才能不被恶劣心境所累，所谓背
水一战，绝地反击也是这个意思。
心理咨询是没用的，那么多欲求的东西在心里放不下，咨询谁都没用，只有自己最了解
自己，只有自己才能打开自己的心结。
【在 n****0 的大作中提到】
: 无欲无求那是什么状态啊？这样就好就对么？
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n****0
发帖数: 696 | 10 感觉这些最坏结果却是很难承受住的，虽然人很可能要比想象中坚强。
【在 w********s 的大作中提到】
: 放下心理包袱不等于是无欲无求！无欲求那就出家了不是，这不在本帖讨论范围，也不
: 是正常有七情六欲之人所能接受的。
: 努力尝试想象一下将来可能出现各种的最坏结果，各方面都包括，感情失败，生活困难
: ，事业失败，无朋无友，家庭危机，如果能使得自己的心理能够接受上述设想的种种将
: 来可能出现的最坏结果，那么你就可以放下心理包袱，才能不被恶劣心境所累，所谓背
: 水一战，绝地反击也是这个意思。
: 心理咨询是没用的，那么多欲求的东西在心里放不下，咨询谁都没用，只有自己最了解
: 自己，只有自己才能打开自己的心结。
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G*******h
发帖数: 106 | 11 我觉得wilderness说的有道理, 这些天我也这么想来着. 有些事情尽管努力了, 也不一
定能实现或改变, 但是不去强求的话,心里就会平静些. 心里平静了, 反而能做对自己
有利的事情或决策. 这个世界本来很多事情就说不清楚, 我们何必认真呢.
【在 n****0 的大作中提到】
: 感觉这些最坏结果却是很难承受住的，虽然人很可能要比想象中坚强。
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n****0
发帖数: 696 | 12 但是如果不努力，没有实现的话，又会想是不是应该努力一下呢？努力了会不会不一样
呢？最好的状态就是，努力了然后无悔，哪怕还是不行，也无憾。但是要真正无悔也不
容易。
【在 G*******h 的大作中提到】
: 我觉得wilderness说的有道理, 这些天我也这么想来着. 有些事情尽管努力了, 也不一
: 定能实现或改变, 但是不去强求的话,心里就会平静些. 心里平静了, 反而能做对自己
: 有利的事情或决策. 这个世界本来很多事情就说不清楚, 我们何必认真呢.
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m*******g
发帖数: 7050 | 13 楼主看的医生，校医，都是behavioral therapy,治标不治本的。
真的想知道自己内心害怕什么、怎么克服很多障碍，应该看analytical therapy，就是
从小成长到大，各种给你造成心理影响的事情，分析一下，帮助你真正认识到原因。 |
G*******h
发帖数: 106 | 14 我的意思是过程比结果重要. 想要打开心结, 要改变思路. 很多事情是我们控制不了的
, 尽量做好自己就好了. meditation/静坐可能可以帮助理清思绪, 不过初练者, 每天
最好不要超过一小时, 要结合有氧运动.
【在 n****0 的大作中提到】
: 但是如果不努力，没有实现的话，又会想是不是应该努力一下呢？努力了会不会不一样
: 呢？最好的状态就是，努力了然后无悔，哪怕还是不行，也无憾。但是要真正无悔也不
: 容易。
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y**s
发帖数: 563 | 15 诉苦能在大脑中产生呐啡肽，减轻人的痛苦。没事可多到网上多诉诉苦，挺好的，又没
有人知道你是谁。 |
n****0
发帖数: 696 | 16 终于结束了这个长达8周的心理咨询。最大的感触就是，解铃还须系铃人，自己的心结
只有自己才能打开。交流确实很有帮助，不管是与专业人士还是知心朋友，亦或是书本
或是这样匿名在网上，但是毕竟行动还是从自身出发，而要改变行为，真的要比听别人
说说自己想想要困难的多。我还是觉得这些所谓的心理问题是跟遗传或者说先天因素有
很大关系的，就跟人会有生理反应一样。唉，总起来说要对抗自己的负面情绪，还是个
长期而艰苦的过程。
【在 m*******g 的大作中提到】
: 楼主看的医生，校医，都是behavioral therapy,治标不治本的。
: 真的想知道自己内心害怕什么、怎么克服很多障碍，应该看analytical therapy，就是
: 从小成长到大，各种给你造成心理影响的事情，分析一下，帮助你真正认识到原因。
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