b********i
发帖数: 1252 | 1 如何让自己快乐起来呢？
我觉得努力让自己快乐起来的情况
也是局限于某些事情吧
比如工作不顺利
感情受挫
可是
如果是打击一个接一个
如果是身体越来越坏
如果是孤独无助并且很长时间内都不会改变
恐怕自我调节也是杯水车薪吧
而自己偏偏又是那种悲观的人
我最近总是觉得自己要翘掉了
还好有天堂 |
m****s
发帖数: 799 | 2 这是你长期的状态还是只是今年感觉不顺？
如果只是今年不顺，那么要有信心，这一切都是短暂的。人生总会有起伏，当你渡过这
段低谷，你会发现你的忍耐力和韧性都会增强很多，从另外的角度看这也是生活给你的
财富。
如果你所描述的是你长期的状态，可以试着多结交一些性格开朗的朋友，他们对你起着
潜移默化的积极地影响。 |
b********i
发帖数: 1252 | 3 多谢回复
我是自从生了小孩之后，
客观方面一切都不顺
就是bad luck+bad physical status
尤其是身体每况愈下
（今年保险的maximum out of pocket limit都被我在半年之内花光了）
自己带小孩
有的时候忽然就会想自己是在“作死“呢
本来身体就那么差，还自己带
每天身心俱疲
年初去了一次急诊室
想起那种感觉至今心有余悸：
一个人，在冰冷的床上
没有一个人在身边帮我
当时就只想要一条毯子
世界这么大
竟然找不到一个能帮助我的人
我小的时候如果病了
只要拉着妈妈的手，感觉就会好很多
可是我已经成人了
难道可以再去找妈妈吗？
现在感觉信心对我来说是个自欺欺人的东西
因为似乎我的志气我的精神
都被这一系列的事情摧垮了
所谓生活经验是财富什么的
我想如果一辈子没有这些经验岂不是更好么
我都不敢想2年后或者更长时间之后的事情
因为那么不确定
都想写遗嘱了
另外我觉得自己没有产后抑郁或者很轻
如何办？
以前很爱读古诗词
还有写一些忧伤的东西
沉浸其中难以自拔
说白了就是“放纵“自己忧伤的感觉
可是奇怪的是还可以从中得到隐约的快乐
现在连这个爱好都没有了
心里却更加难受
刚才忽然想到这一点
不知道如果恢复这种爱好
会不会对自己的情绪有些许帮助
另外比较懂这方面的朋友
我是不是该去看看心理医生了？
【在 m****s 的大作中提到】
: 这是你长期的状态还是只是今年感觉不顺？
: 如果只是今年不顺，那么要有信心，这一切都是短暂的。人生总会有起伏，当你渡过这
: 段低谷，你会发现你的忍耐力和韧性都会增强很多，从另外的角度看这也是生活给你的
: 财富。
: 如果你所描述的是你长期的状态，可以试着多结交一些性格开朗的朋友，他们对你起着
: 潜移默化的积极地影响。
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H**r
发帖数: 10015 | 4 理解lz的感受
现实的压力和无奈让自己真是没什么办法
心情好不起来 |
H**r
发帖数: 10015 | |
p**f
发帖数: 2610 | 6 快乐的人并不是对所有的事情都觉得快乐.
快乐的人在快乐的事情发生的时候就好好享受快乐.
在不快乐的事情发生的时候不那么纠缠,迅速恢复平常.
快乐的人不会花太多时间去想不快乐的事情把自己搞得不快乐.
快乐的人更愿意花很多时间去想让他快乐的事情.
你要想让自己快乐起来,首先得多想快乐的事情,少想不快乐的事情.
【在 b********i 的大作中提到】
: 如何让自己快乐起来呢？
: 我觉得努力让自己快乐起来的情况
: 也是局限于某些事情吧
: 比如工作不顺利
: 感情受挫
: 可是
: 如果是打击一个接一个
: 如果是身体越来越坏
: 如果是孤独无助并且很长时间内都不会改变
: 恐怕自我调节也是杯水车薪吧
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d**e
发帖数: 9591 | 7 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 b********i 的大作中提到】
: 多谢回复
: 我是自从生了小孩之后，
: 客观方面一切都不顺
: 就是bad luck+bad physical status
: 尤其是身体每况愈下
: （今年保险的maximum out of pocket limit都被我在半年之内花光了）
: 自己带小孩
: 有的时候忽然就会想自己是在“作死“呢
: 本来身体就那么差，还自己带
: 每天身心俱疲
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F*****e
发帖数: 270 | 8 快乐的人大多只是运气比较好的人。他们一旦碰上类似的不幸，心理抵抗能力往往会比
普通不顺的人差，甚至整个人都崩溃了。 |
b********i
发帖数: 1252 | 9 哦 忘了解释了
我有lg
但是他身体也不好
工作忙
再加上我们的小baby
他能照顾我的程度极其有限
最关键是感觉心灵上没有默契
这些事情说来话长了
应到家版去诉苦
赫赫
【在 H**r 的大作中提到】
: 你有老公吗
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w***4
发帖数: 1205 | 10 正常，人越大，身上的责任越大，担心的事越多，而且自己和亲人的身体也越来越差，
于是，就越来越容易郁闷，伤心，难过。
有了孩子以后，各方面都是挑战。
不过呢，好处是，很多东西失去了，或偶尔失去了，才知道珍惜。
好好地过好每一天。
调节心情很重要的一点，就是作息规律，以健康的方式生活（饮食，起居，锻炼）。这
就需要意志与毅力了。
负面情绪出现了，就需要调整你的生活，要学会调整情绪。做一些积极快乐的事。
我今天开始有点心情不好，但是看到周末给孩子拍的录像，就觉得孩子很可爱。连忙给
父母亲友发过去，和大家一起分享快乐。给孩子拍录像这一类正面的事情，就像种下幸
福的种子。要多做积极正面的事。一点一滴的小幸福就可以让你感到快乐。
小时候的快乐是因为没有什么可担心的事。长大了，快乐是需要自己去营建，去寻找的
。 |
|
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A*****1
发帖数: 1738 | |
b**z
发帖数: 1351 | 12 经常主动关心别人、照顾别人，会感到长久的快乐
不快乐往往是陷入自我陷的太深
【在 b********i 的大作中提到】
: 如何让自己快乐起来呢？
: 我觉得努力让自己快乐起来的情况
: 也是局限于某些事情吧
: 比如工作不顺利
: 感情受挫
: 可是
: 如果是打击一个接一个
: 如果是身体越来越坏
: 如果是孤独无助并且很长时间内都不会改变
: 恐怕自我调节也是杯水车薪吧
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h****n
发帖数: 2250 | 13 都说弱智儿童快乐多⋯⋯:))
其实没有绝对快乐的人，生活中的快乐，来自于对自己和生存状态的认可，或者说知足
者常乐。
不要去反刍不愉快的事情，去想高兴的事情，这不简单，需要你的毅力。或者说，快乐
的人，有两种，一种是实在是顺；另一种就是意志力强的人。
明明在逆境里，不自怨自艾，反而接受现实同时踏踏实实做一些事情改变现状。有时候
，人为的努力改变不了现状，那么就顺其自然。长此以往，个人心态、健康状况就能保
持得很好，生活随着时间得推移会有良好的改观。
真事儿。
一个老人，现在84岁了。年轻的时候好学上进，才华横溢。燕京大学毕业的，学商业，
相当优秀。解放后，赶上文革，因言语直率被打成右派，十年牢改。当时被判的时候，
也不知道自己还能不能活着出来。但是他仍然每天笑哈哈的，和和气气，和典狱长关系
处的不错，因为有点才华，被分配管理文书，也不用天天下地。当时，他睡觉的通炕，
左边一个大结核，右边一个大肝炎，两个人都死在监狱里了。他好好的，什么也没有招
上。同时，在监狱里自学了英文，发音那个标准。平反的时候，他已经快50了。出来以
后，被聘到外贸部的一个大学当老师去了，过着小康日子。要说，凭他的才华，人生巅
峰才混个副教授，真的有点亏欠；喜爱孩子却无儿无女，多少遗憾事。可是，他仍然每
天乐呵呵的、象个老小孩儿，早晨定点起床、跑步、读书、下午骑自行车去买菜、买报
纸⋯⋯一直到现在。
另一个官场的故事，就不写了，不同的故事，相似的坚强。都是守得云开见日出的人。
每每想到这些人，就觉得自己那点经历、那点屁事算个啥啊。
【在 b********i 的大作中提到】
: 如何让自己快乐起来呢？
: 我觉得努力让自己快乐起来的情况
: 也是局限于某些事情吧
: 比如工作不顺利
: 感情受挫
: 可是
: 如果是打击一个接一个
: 如果是身体越来越坏
: 如果是孤独无助并且很长时间内都不会改变
: 恐怕自我调节也是杯水车薪吧
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h****n
发帖数: 2250 | 14 你是因为带孩子过度劳累，抵抗力下降，身体差了。没有人能再身体很差的状态下还能保持好的情绪的。
对于你，把身体养好是王道。如何带着孩子，还能休息好养好身体呢？就是你和孩子都要有一个好的作息，这样你可以得到充分的休息，三餐和孩子都能料理得井井有条，孩子还能长得很壮实。（不知道你的孩子多大？如果是toddler的话，我可以写给你我宝宝的作息。）
【在 b********i 的大作中提到】
: 多谢回复
: 我是自从生了小孩之后，
: 客观方面一切都不顺
: 就是bad luck+bad physical status
: 尤其是身体每况愈下
: （今年保险的maximum out of pocket limit都被我在半年之内花光了）
: 自己带小孩
: 有的时候忽然就会想自己是在“作死“呢
: 本来身体就那么差，还自己带
: 每天身心俱疲
|
e********e
发帖数: 138 | 15 恩，这样的故事很鼓励人，多谢分享
【在 h****n 的大作中提到】
: 都说弱智儿童快乐多⋯⋯:))
: 其实没有绝对快乐的人，生活中的快乐，来自于对自己和生存状态的认可，或者说知足
: 者常乐。
: 不要去反刍不愉快的事情，去想高兴的事情，这不简单，需要你的毅力。或者说，快乐
: 的人，有两种，一种是实在是顺；另一种就是意志力强的人。
: 明明在逆境里，不自怨自艾，反而接受现实同时踏踏实实做一些事情改变现状。有时候
: ，人为的努力改变不了现状，那么就顺其自然。长此以往，个人心态、健康状况就能保
: 持得很好，生活随着时间得推移会有良好的改观。
: 真事儿。
: 一个老人，现在84岁了。年轻的时候好学上进，才华横溢。燕京大学毕业的，学商业，
|
o******t
发帖数: 4384 | 16 有些不安的情绪，被打搅就好了。出们去旅游放松一下，或者简单的到公园里走走，看
看外面的世界
春天来了，坐在阳光下的小石凳上，静静的晒太阳，慢慢的回想那些快乐的事，睁开双
眼看看蓝天，清幽幽的树林伴着鸟儿的歌唱.....
学会欣赏生活，不要总是抓住忧伤不放
学会欣赏自然，你会从寂静的树林中，找到属于自己的安宁和快乐
祝福你 |
e********e
发帖数: 138 | 17 恩，说的很好
【在 o******t 的大作中提到】
: 有些不安的情绪，被打搅就好了。出们去旅游放松一下，或者简单的到公园里走走，看
: 看外面的世界
: 春天来了，坐在阳光下的小石凳上，静静的晒太阳，慢慢的回想那些快乐的事，睁开双
: 眼看看蓝天，清幽幽的树林伴着鸟儿的歌唱.....
: 学会欣赏生活，不要总是抓住忧伤不放
: 学会欣赏自然，你会从寂静的树林中，找到属于自己的安宁和快乐
: 祝福你
|
d*******e
发帖数: 172 | 18 听着像产后抑郁症，如果只是轻微的抑郁，可以去看看心理医生，就是通过聊天学习
Coping skills来治疗的。
如果很严重，经常有自杀想法或倾向，建议看psychiatrist，psychiatrist是那种可以
开药的医生，会根据你的情况开些抗抑郁或是稳定情绪的药。
【在 b********i 的大作中提到】
: 多谢回复
: 我是自从生了小孩之后，
: 客观方面一切都不顺
: 就是bad luck+bad physical status
: 尤其是身体每况愈下
: （今年保险的maximum out of pocket limit都被我在半年之内花光了）
: 自己带小孩
: 有的时候忽然就会想自己是在“作死“呢
: 本来身体就那么差，还自己带
: 每天身心俱疲
|
b********i
发帖数: 1252 | 19 多谢各位的回复
又提醒了我自己
要调动自我调节的能力
高兴也是一天
不高兴也是一天
再说快乐对自己的病还有好处呢
给大家补充一个例子
我爸的一个上司的老伴
得了癌症
可是人家心态超级好
多少年了
身体反而更好了
市里的"抗癌明星" 头衔都有了
在这期间
她唯一的孙子被歹徒绑架
本来都准备好给钱了
结果不知道怎么回事被歹徒撕票了......
对谁来说都是 超级大打击
我想想都心惊
可这个老人就这么挺过来了
【在 h****n 的大作中提到】
: 都说弱智儿童快乐多⋯⋯:))
: 其实没有绝对快乐的人，生活中的快乐，来自于对自己和生存状态的认可，或者说知足
: 者常乐。
: 不要去反刍不愉快的事情，去想高兴的事情，这不简单，需要你的毅力。或者说，快乐
: 的人，有两种，一种是实在是顺；另一种就是意志力强的人。
: 明明在逆境里，不自怨自艾，反而接受现实同时踏踏实实做一些事情改变现状。有时候
: ，人为的努力改变不了现状，那么就顺其自然。长此以往，个人心态、健康状况就能保
: 持得很好，生活随着时间得推移会有良好的改观。
: 真事儿。
: 一个老人，现在84岁了。年轻的时候好学上进，才华横溢。燕京大学毕业的，学商业，
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