c**r
发帖数: 10001 | 1 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
才会完全明白。
我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
逃避去上网看电视聊天睡觉，也无法说服自己翻开一页书，打开一个文件。而同时过去
喜欢的上网看电视这些娱乐活动，也失去了它们的轻松本质，坐在计算机或电视前拖延
的那些时间，心里一直充满了煎熬和焦虑。自己的生活似乎全面陷落，人充满了自责，
悔恨和羞愧 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 需要加入的朋友，方法仍然是给我发bbs站内信，告诉我你用来参加的email地址。
到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
才会完全明白。
我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
逃避去上网看电视聊天睡觉，也无法说服自己翻开一页书，打开一个文件。而同时过去
喜欢的上网看电视这些娱乐活动，也失去了它们的轻松本质，坐在计算机或电视前拖延
的那
【在 c**r 的大作中提到】
: 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
: 成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
: 个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
: 这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
: ，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
: 才会完全明白。
: 我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
: 在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
: ，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
: 有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
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s****n
发帖数: 1282 | 3 衷心感谢互助组。
尽管自己从没发过言，尽管自己还没有完全摆脱延迁。
互助组十分有意义，可能是摆脱延迁的最好方法了吧。
【在 c**r 的大作中提到】
: 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
: 成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
: 个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
: 这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
: ，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
: 才会完全明白。
: 我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
: 在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
: ，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
: 有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
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c**r
发帖数: 10001 | 4 saturn是潜水员呀？呵呵。虽然如果觉得潜水更适合你，也是不错的，不过也可以
考虑一下尝试参加一些活动啊，有时候说出来的计划，要比潜水时下的决心，更容易
开始些。good luck with your journey!
【在 s****n 的大作中提到】
: 衷心感谢互助组。
: 尽管自己从没发过言，尽管自己还没有完全摆脱延迁。
: 互助组十分有意义，可能是摆脱延迁的最好方法了吧。
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Y***i
发帖数: 87 | 5 tears...
一直在犹豫要不要加入， 也一度觉得自己已经好起来了。
可是 有些情绪 心境 总是如影随形 有时甚至对自己绝望
希望自己健康 快乐 有强大的内心 |
c**r
发帖数: 10001 | 6 fighting procrastination是一个漫长的过程，你说的“一度觉得自己已经好
起来了”的那个时候，我相信你当时的确是很好的一个状态，但是这个不是一劳
永逸的，而是一个螺旋形前进的过程，之后低谷还是会经常出现的，只是通过
自己的努力，将越来越能够在低谷出现时保持自己的情绪，信心，以及行动，让
自己在低谷里的时间，频率和强度越来越少。所以才需要一个on-going的过程，
让自己不断的成长。
【在 Y***i 的大作中提到】
: tears...
: 一直在犹豫要不要加入， 也一度觉得自己已经好起来了。
: 可是 有些情绪 心境 总是如影随形 有时甚至对自己绝望
: 希望自己健康 快乐 有强大的内心
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a********6
发帖数: 14468 | 7 这个名词啥意思? 正常人,比如说我,如果加入的话,是把你们变正常啊,还是你们把我变
疯啊?
【在 c**r 的大作中提到】
: fighting procrastination是一个漫长的过程，你说的“一度觉得自己已经好
: 起来了”的那个时候，我相信你当时的确是很好的一个状态，但是这个不是一劳
: 永逸的，而是一个螺旋形前进的过程，之后低谷还是会经常出现的，只是通过
: 自己的努力，将越来越能够在低谷出现时保持自己的情绪，信心，以及行动，让
: 自己在低谷里的时间，频率和强度越来越少。所以才需要一个on-going的过程，
: 让自己不断的成长。
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c**r
发帖数: 10001 | 8 procrastination可以翻译成拖延，迁延，延迁等，具体什么意思看我文中就有
讲到。加入group的都是正常人，在group里也是正常人。我不知道你是在开玩笑呢
还是比较无知，不过对自己不了解的东西开这种玩笑，好像很不合适。
【在 a********6 的大作中提到】
: 这个名词啥意思? 正常人,比如说我,如果加入的话,是把你们变正常啊,还是你们把我变
: 疯啊?
|
p****o
发帖数: 1340 | 9 cher, you're our hero!
【在 c**r 的大作中提到】
: 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
: 成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
: 个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
: 这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
: ，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
: 才会完全明白。
: 我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
: 在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
: ，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
: 有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
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c**r
发帖数: 10001 | 10 nice to see you again pseudo, how's it going recently?
【在 p****o 的大作中提到】
: cher, you're our hero!
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|
p****o
发帖数: 1340 | 11 i am doing great, from the bottom of my heart, :). just stop by this board:
it is such a great pleasure to share our feelings and help each other. so i
will come back often!
【在 c**r 的大作中提到】
: nice to see you again pseudo, how's it going recently?
|
c**r
发帖数: 10001 | 12 glad to hear that.
i
【在 p****o 的大作中提到】
: i am doing great, from the bottom of my heart, :). just stop by this board:
: it is such a great pleasure to share our feelings and help each other. so i
: will come back often!
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m*******s
发帖数: 758 | 13 admire, how about select her as top 100 ID ?
【在 p****o 的大作中提到】
: cher, you're our hero!
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w****r
发帖数: 17566 | 14 你负责去提个名
【在 m*******s 的大作中提到】
: admire, how about select her as top 100 ID ?
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r*****e
发帖数: 1196 | 15 怎么加入你那个组啊？
我很好奇呢
【在 c**r 的大作中提到】
: glad to hear that.
:
: i
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c**r
发帖数: 10001 | 16 发站内信件给我，告诉我用来加入的email地址就行。
【在 r*****e 的大作中提到】
: 怎么加入你那个组啊？
: 我很好奇呢
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r*****e
发帖数: 1196 | 17 是本站俱乐部还是mailing group啊？
【在 c**r 的大作中提到】
: 发站内信件给我，告诉我用来加入的email地址就行。
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c**r
发帖数: 10001 | 18 mailing group.
【在 r*****e 的大作中提到】
: 是本站俱乐部还是mailing group啊？
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r*****e
发帖数: 1196 | 19 那算了，我email信箱里无数没查的信件，加多一个group估计都不会点进去看
有啥bible没有，尤其是切实可行的技巧，推荐一下下？
【在 c**r 的大作中提到】
: mailing group.
|
c**r
发帖数: 10001 | 20 呵呵，你可以看看本版前面的书摘why people procrastinate，以及本版置顶的
一周年记里写的一些可用的方法。
【在 r*****e 的大作中提到】
: 那算了，我email信箱里无数没查的信件，加多一个group估计都不会点进去看
: 有啥bible没有，尤其是切实可行的技巧，推荐一下下？
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w****r
发帖数: 17566 | 21 说确切点，也不是MAILING GROUP，是一个GOOGLE的DISCUSSION GROUP,只不过可以设置
成如果有更新的话，可以自动用EMAIL FOLLOW。。
如果真的想对付PROCRASINATION,要说BIBLE和秘诀的话，那是不会有的。。只有行动，
行动，再行动。。成立一个GROUP只是有助建立一个讨论和相互支持的正面气氛而已。
。最后的摆脱，还是得靠自己。。关键看你的决心有多强，GROUP 可以帮助你把这个决
心和行动持续的更久，久到你可以开始看见自己的改变。。看见有改变，那么人的自信
也会更强一些，然后可以慢慢过渡到不需要GROUP的支持也可以继续下去的地步。。
【在 r*****e 的大作中提到】
: 那算了，我email信箱里无数没查的信件，加多一个group估计都不会点进去看
: 有啥bible没有，尤其是切实可行的技巧，推荐一下下？
|
r*****e
发帖数: 1196 | 22 好，谢
你“呵呵”是因为我说email无数没查这个典型症状？
哈哈
【在 c**r 的大作中提到】
: 呵呵，你可以看看本版前面的书摘why people procrastinate，以及本版置顶的
: 一周年记里写的一些可用的方法。
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r*****e
发帖数: 1196 | 23 这么复杂，干脆咱俩一组得了，你是已对付还是正对付中？
【在 w****r 的大作中提到】
: 说确切点，也不是MAILING GROUP，是一个GOOGLE的DISCUSSION GROUP,只不过可以设置
: 成如果有更新的话，可以自动用EMAIL FOLLOW。。
: 如果真的想对付PROCRASINATION,要说BIBLE和秘诀的话，那是不会有的。。只有行动，
: 行动，再行动。。成立一个GROUP只是有助建立一个讨论和相互支持的正面气氛而已。
: 。最后的摆脱，还是得靠自己。。关键看你的决心有多强，GROUP 可以帮助你把这个决
: 心和行动持续的更久，久到你可以开始看见自己的改变。。看见有改变，那么人的自信
: 也会更强一些，然后可以慢慢过渡到不需要GROUP的支持也可以继续下去的地步。。
|
w****r
发帖数: 17566 | 24 已对付。。我现在在对付别的东西
【在 r*****e 的大作中提到】
: 这么复杂，干脆咱俩一组得了，你是已对付还是正对付中？
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r*****e
发帖数: 1196 | 25 已对付的最珍贵，全套经验啊，我赖着你了
【在 w****r 的大作中提到】
: 已对付。。我现在在对付别的东西
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c**r
发帖数: 10001 | 26 哦，多谢winter更正，我还以为mailing group的意思就是指这种group呢。是的，
我们的延迁互助组是一个google group，可以去group网页上看贴回贴，也可以在
自己的email里看信回信，一样的。
agree对付procrastination的真正重要的是action，这世上并不存在某个秘诀能够
使人不用努力就解决拖延的问题。它是一个process, 而不是一个event。只有自己
投入进去，真实的去经历这个process，而不只是观望，然后通过实践才能逐渐改变。
比较rewarding的是，这个过程也同时帮助人建立更加正面的self-perception。所以
不管是参加某个group，还是自己努力，还是其他方法，action都是关键。
【在 w****r 的大作中提到】
: 说确切点，也不是MAILING GROUP，是一个GOOGLE的DISCUSSION GROUP,只不过可以设置
: 成如果有更新的话，可以自动用EMAIL FOLLOW。。
: 如果真的想对付PROCRASINATION,要说BIBLE和秘诀的话，那是不会有的。。只有行动，
: 行动，再行动。。成立一个GROUP只是有助建立一个讨论和相互支持的正面气氛而已。
: 。最后的摆脱，还是得靠自己。。关键看你的决心有多强，GROUP 可以帮助你把这个决
: 心和行动持续的更久，久到你可以开始看见自己的改变。。看见有改变，那么人的自信
: 也会更强一些，然后可以慢慢过渡到不需要GROUP的支持也可以继续下去的地步。。
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c**r
发帖数: 10001 | 27 哦，不是，呵呵是我的口头禅，当然，这个是手打出来的，那就是手头禅吧。
【在 r*****e 的大作中提到】
: 好，谢
: 你“呵呵”是因为我说email无数没查这个典型症状？
: 哈哈
|
r*****e
发帖数: 1196 | 28 cher mm真是超耐心
我本来只是想八卦一下，现在不好意思了都，email发给你了
【在 c**r 的大作中提到】
: 哦，多谢winter更正，我还以为mailing group的意思就是指这种group呢。是的，
: 我们的延迁互助组是一个google group，可以去group网页上看贴回贴，也可以在
: 自己的email里看信回信，一样的。
: agree对付procrastination的真正重要的是action，这世上并不存在某个秘诀能够
: 使人不用努力就解决拖延的问题。它是一个process, 而不是一个event。只有自己
: 投入进去，真实的去经历这个process，而不只是观望，然后通过实践才能逐渐改变。
: 比较rewarding的是，这个过程也同时帮助人建立更加正面的self-perception。所以
: 不管是参加某个group，还是自己努力，还是其他方法，action都是关键。
|
c**r
发帖数: 10001 | 29 不用不好意思啊，呵呵，很多人遇到的问题，以及现在所处的状态，都会比较
类似，比如这种希望有诀窍能够解决自己问题的想法，是procrastinator以及
其他很多其他人所共通的，所以这样说一下，也有利于有着相同想法或问题的
人看到，也许能对某些人有用。所以在这里回答问题，一部分是认真回答问的
人，也有一部分是回答给其他可能看到的人，（当然还有一部分是我打字快，
所以白多唐点也不太费时间）。其实如果觉得自己并不需要加入group的话，完
全不用加入的。当前不受procrastination困扰是一种bless呀，所以没有这个需
要是件让人高兴的事。我也希望加入的人是有这个需求并且正视这个需求想要work
on it的人，而不是办个热闹的group就好。
【在 r*****e 的大作中提到】
: cher mm真是超耐心
: 我本来只是想八卦一下，现在不好意思了都，email发给你了
|
r*****e
发帖数: 1196 | 30 太神速了，真是一点都不拖拉，仰慕ing~~~
【在 c**r 的大作中提到】
: 哦，不是，呵呵是我的口头禅，当然，这个是手打出来的，那就是手头禅吧。
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|
|
r*****e
发帖数: 1196 | 31 346 members！好厉害
我是陈年老pro了，老到都不好意思拿出来单独提一下
//blush
【在 c**r 的大作中提到】
: 不用不好意思啊，呵呵，很多人遇到的问题，以及现在所处的状态，都会比较
: 类似，比如这种希望有诀窍能够解决自己问题的想法，是procrastinator以及
: 其他很多其他人所共通的，所以这样说一下，也有利于有着相同想法或问题的
: 人看到，也许能对某些人有用。所以在这里回答问题，一部分是认真回答问的
: 人，也有一部分是回答给其他可能看到的人，（当然还有一部分是我打字快，
: 所以白多唐点也不太费时间）。其实如果觉得自己并不需要加入group的话，完
: 全不用加入的。当前不受procrastination困扰是一种bless呀，所以没有这个需
: 要是件让人高兴的事。我也希望加入的人是有这个需求并且正视这个需求想要work
: on it的人，而不是办个热闹的group就好。
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y***d
发帖数: 2330 | 32 提一下吧
【在 r*****e 的大作中提到】
: 346 members！好厉害
: 我是陈年老pro了，老到都不好意思拿出来单独提一下
: //blush
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r*****e
发帖数: 1196 | 33 河伯你也是？
我去group里面找找你的帖子，哈哈
【在 y***d 的大作中提到】
: 提一下吧
|
y***d
发帖数: 2330 | 34 啊，我没在里面，给我加了吧，怎么加？
【在 r*****e 的大作中提到】
: 河伯你也是？
: 我去group里面找找你的帖子，哈哈
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r*****e
发帖数: 1196 | 35 把你的email发给cher
她刚才介绍了很多啊
你最近也常在这里出没呢
【在 y***d 的大作中提到】
: 啊，我没在里面，给我加了吧，怎么加？
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c**r
发帖数: 10001 | 36 呵呵，难说啊，真提出来比谁历史更悠久说不定会发现被很多其他member轻易灭掉呢。
【在 r*****e 的大作中提到】
: 346 members！好厉害
: 我是陈年老pro了，老到都不好意思拿出来单独提一下
: //blush
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r*****e
发帖数: 1196 | 37 我从小学就开始pro了哦，谁能比我厉害？！！！
【在 c**r 的大作中提到】
: 呵呵，难说啊，真提出来比谁历史更悠久说不定会发现被很多其他member轻易灭掉呢。
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r*****e
发帖数: 1196 | 38 一个小学生，每天写作业要写到11点~~~~哎，往事不堪回首
【在 r*****e 的大作中提到】
: 我从小学就开始pro了哦，谁能比我厉害？！！！
|
y***d
发帖数: 2330 | 39 发了 email
【在 c**r 的大作中提到】
: 呵呵，难说啊，真提出来比谁历史更悠久说不定会发现被很多其他member轻易灭掉呢。
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y***d
发帖数: 2330 | 40 这么说我历史比你还多几年
【在 r*****e 的大作中提到】
: 我从小学就开始pro了哦，谁能比我厉害？！！！
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r*****e
发帖数: 1196 | 41 拖儿所就开始了？
那你比我历史悠久，因为你比我老好几岁呢，哈哈
话说我现在正拖呢，得赶紧 action...先走了
【在 y***d 的大作中提到】
: 这么说我历史比你还多几年
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w****r
发帖数: 17566 | 42 进去了？呵呵，那我去TK一把
【在 r*****e 的大作中提到】
: 太神速了，真是一点都不拖拉，仰慕ing~~~
|
w****r
发帖数: 17566 | 43 NOD NOD
【在 r*****e 的大作中提到】
: 把你的email发给cher
: 她刚才介绍了很多啊
: 你最近也常在这里出没呢
|
w****r
发帖数: 17566 | 44 抓到你了。。河伯呢？河伯出来冒个泡泡！
【在 r*****e 的大作中提到】
: 拖儿所就开始了？
: 那你比我历史悠久，因为你比我老好几岁呢，哈哈
: 话说我现在正拖呢，得赶紧 action...先走了
|
s*r
发帖数: 2757 | 45 牛人哪 从小身体就这么好,精力就这么旺盛,意志就那么坚强
【在 r*****e 的大作中提到】
: 一个小学生，每天写作业要写到11点~~~~哎，往事不堪回首
|
w****r
发帖数: 17566 | 46 这娃现在也这样
【在 s*r 的大作中提到】
: 牛人哪 从小身体就这么好,精力就这么旺盛,意志就那么坚强
|
G******U
发帖数: 4211 | 47 佩服佩服。
【在 c**r 的大作中提到】
: 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
: 成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
: 个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
: 这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
: ，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
: 才会完全明白。
: 我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
: 在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
: ，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
: 有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
|
e******n
发帖数: 136 | 48 你好,我想参加
a***************[email protected]
【在 c**r 的大作中提到】
: 需要加入的朋友，方法仍然是给我发bbs站内信，告诉我你用来参加的email地址。
:
: 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
: 成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
: 个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
: 这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
: ，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
: 才会完全明白。
: 我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
: 在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
|
c**r
发帖数: 10001 | 49 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
才会完全明白。
我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
逃避去上网看电视聊天睡觉，也无法说服自己翻开一页书，打开一个文件。而同时过去
喜欢的上网看电视这些娱乐活动，也失去了它们的轻松本质，坐在计算机或电视前拖延
的那些时间，心里一直充满了煎熬和焦虑。自己的生活似乎全面陷落，人充满了自责，
悔恨和羞愧，一种something must be wrong with me的感觉重新定义了自我概念。看
看周围的人似乎都过的好好的，更加确定了自己是唯一出了问题的人的羞愧感。这种I
must be alone的感觉，阻碍了我们寻求他人帮助和寻找方法自助，让procrastination
更加严重。
互助组就充当了这样一个界面，帮助我们定义我们面临的问题和寻求解决的方法，告诉
我们I am not alone。这里没有人会责怪别人的procrastination，只有尽力的理解和
鼓励，也没有善意却伤人的“你只要努力不就行了吗，下面你努力做这个就行了”之类
的建议，有的是大家分享自己在fight procrastination道路上的经验和教训。Fight
procrastination是一个漫长的过程，很多人procrastinate的根源，早在幼年时期就已
经埋下了，要慢慢理清它，需要时间，新的更适合自己的生活方式，也需要时间去自己
尝试探索出来，并且慢慢养成新习惯。人孤独的时候对挫折的承受力更低些，遇到这个
漫长过程中的低谷就很容易放弃掉，有同伴提醒和鼓励的时候，更容易走下去。
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。曾经在互助组里努力过的朋友，有一些很久不来了
，希望能借这个机会把组里和你们一起努力过的人的思念带给你们，(组里的帖子列了
名字的，这里就不列出来啦）。不知道你们现在怎么样了，祝一切都好！还有好些离开
了一长段时间以后，再次回到组里，或者只是回来跟大家问个好，看见了都觉得很温暖。
过去一年里，我们都印下了一个新的成长足迹，回头望望，希望我们都能够看到自己的
成长。
*****************************************
如果要申请参加这个组的话，可以给smartmonkey发站内信并且提供用来参加的email，
但是这
之前请仔细阅读下面的话：
为了更好的保护group里每个成员的利益，请仔细阅读下面的confidentiality
条例。如果你不同意其中任何一条条款，或者不理解其中任何一条条款，
请不要申请这个互助组，你可以跟我联系以帮助自己理解或者放弃参加group。
请只在你理解并同意以下所有条款的基础上，申请本组。
1. I agree to respect other members' privacy by avoiding disclosing
the concerns of other group members to people who are not part of the
group. 我同意我将尊重组里其他成员的隐私权，避免将组里其他成员的事泄露
给任何组外的人。
2. I agree to use caution about not sharing passwords used to access
the group with those who are not a part of this group. 我同意会小心不
将我用来参加小组的密码与其他任何组外的人共用。
3. I understand other members in the group can see the email address
I used in the group, as well as the name (or nickname) I set for this
email. I understand that it is my right and responsibility to protect
my own privacy. I understand that I have the right not to share any
personal information which I am not comfortable in sharing to the
group. 我理解组里其他成员能够看到我用来参加的email地址，以及我给这个
地址设的相应的用户姓名和昵称等信息。我理解在组里保护我自己的个人隐私
是我的权利和责任。我理解我有权不透露任何我不想要透露的个人信息。 |
c**r
发帖数: 10001 | 50 需要加入的朋友，方法仍然是给我发bbs站内信，告诉我你用来参加的email地址。
到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
才会完全明白。
我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
逃避去上网看电视聊天睡觉，也无法说服自己翻开一页书，打开一个文件。而同时过去
喜欢的上网看电视这些娱乐活动，也失去了它们的轻松本质，坐在计算机或电视前拖延
的那些时间，心里一直充满了煎熬和焦虑。自己的生活似乎全面陷落，人充满了自责，
悔恨和羞愧，一种something must be wrong with me的感觉重新定义了自我概念。看
看周围的人似乎都过的好好的，更加确定了自己是唯一出了问题的人的羞愧感。这种I
must be alone的感觉，阻碍了我们寻求他人帮助和寻找方法自助，让procrastination
更加严重。
互助组就充当了这样一个界面，帮助我们定义我们面临的问题和寻求解决的方法，告诉
我们I am not alone。这里没有人会责怪别人的procrastination，只有尽力的理解和
鼓励，也没有善意却伤人的“你只要努力不就行了吗，下面你努力做这个就行了”之类
的建议，有的是大家分享自己在fight procrastination道路上的经验和教训。Fight
procrastination是一个漫长的过程，很多人procrastinate的根源，早在幼年时期就已
经埋下了，要慢慢理清它，需要时间，新的更适合自己的生活方式，也需要时间去自己
尝试探索出来，并且慢慢养成新习惯。人孤独的时候对挫折的承受力更低些，遇到这个
漫长过程中的低谷就很容易放弃掉，有同伴提醒和鼓励的时候，更容易走下去。
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。曾经在互助组里努力过的朋友，有一些很久不来了
，希望能借这个机会把组里和你们一起努力过的人的思念带给你们，(组里的帖子列了
名字的，这里就不列出来啦）。不知道你们现在怎么样了，祝一切都好！还有好些离开
了一长段时间以后，再次回到组里，或者只是回来跟大家问个好，看见了都觉得很温暖。
过去一年里，我们都印下了一个新的成长足迹，回头望望，希望我们都能够看到自己的
成长。
【在 c**r 的大作中提到】
: 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
: 成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
: 个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
: 这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
: ，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
: 才会完全明白。
: 我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
: 在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
: ，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
: 有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
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s****n
发帖数: 1282 | 51 衷心感谢互助组。
尽管自己从没发过言，尽管自己还没有完全摆脱延迁。
互助组十分有意义，可能是摆脱延迁的最好方法了吧。
【在 c**r 的大作中提到】
: 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
: 成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
: 个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
: 这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
: ，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
: 才会完全明白。
: 我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
: 在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
: ，学业方面的成就一直是我们的骄傲，是我们的自我概念中重要的正面部分，那时候没
: 有人能够想象，将来的某一天，自己居然会在学业或工作上停步不前，宁可日复一日的
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c**r
发帖数: 10001 | 52 saturn是潜水员呀？呵呵。虽然如果觉得潜水更适合你，也是不错的，不过也可以
考虑一下尝试参加一些活动啊，有时候说出来的计划，要比潜水时下的决心，更容易
开始些。good luck with your journey!
【在 s****n 的大作中提到】
: 衷心感谢互助组。
: 尽管自己从没发过言，尽管自己还没有完全摆脱延迁。
: 互助组十分有意义，可能是摆脱延迁的最好方法了吧。
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Y***i
发帖数: 87 | 53 tears...
一直在犹豫要不要加入， 也一度觉得自己已经好起来了。
可是 有些情绪 心境 总是如影随形 有时甚至对自己绝望
希望自己健康 快乐 有强大的内心 |
c**r
发帖数: 10001 | 54 fighting procrastination是一个漫长的过程，你说的“一度觉得自己已经好
起来了”的那个时候，我相信你当时的确是很好的一个状态，但是这个不是一劳
永逸的，而是一个螺旋形前进的过程，之后低谷还是会经常出现的，只是通过
自己的努力，将越来越能够在低谷出现时保持自己的情绪，信心，以及行动，让
自己在低谷里的时间，频率和强度越来越少。所以才需要一个on-going的过程，
让自己不断的成长。
【在 Y***i 的大作中提到】
: tears...
: 一直在犹豫要不要加入， 也一度觉得自己已经好起来了。
: 可是 有些情绪 心境 总是如影随形 有时甚至对自己绝望
: 希望自己健康 快乐 有强大的内心
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a********6
发帖数: 14468 | 55 这个名词啥意思? 正常人,比如说我,如果加入的话,是把你们变正常啊,还是你们把我变
疯啊?
【在 c**r 的大作中提到】
: fighting procrastination是一个漫长的过程，你说的“一度觉得自己已经好
: 起来了”的那个时候，我相信你当时的确是很好的一个状态，但是这个不是一劳
: 永逸的，而是一个螺旋形前进的过程，之后低谷还是会经常出现的，只是通过
: 自己的努力，将越来越能够在低谷出现时保持自己的情绪，信心，以及行动，让
: 自己在低谷里的时间，频率和强度越来越少。所以才需要一个on-going的过程，
: 让自己不断的成长。
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c**r
发帖数: 10001 | 56 procrastination可以翻译成拖延，迁延，延迁等，具体什么意思看我文中就有
讲到。加入group的都是正常人，在group里也是正常人。我不知道你是在开玩笑呢
还是比较无知，不过对自己不了解的东西开这种玩笑，好像很不合适。
【在 a********6 的大作中提到】
: 这个名词啥意思? 正常人,比如说我,如果加入的话,是把你们变正常啊,还是你们把我变
: 疯啊?
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e******n
发帖数: 136 | 57 你好,我想参加
a***************[email protected]
【在 c**r 的大作中提到】
: 需要加入的朋友，方法仍然是给我发bbs站内信，告诉我你用来参加的email地址。
:
: 到这周五10月23号，我们的procrastination互助组就两周年啦。
: 成立最初的时候，可能没有人觉得，这个互助组能坚持这么久吧。记得那时候有人讲一
: 个笑话，说有一群procrastinator痛定思痛，决定要成立一个互助组，一年以后，发现
: 这个组还没成立起来，因为大家都在procrastinate。在组里一直坚持着走到今天的人
: ，曾经承受过多大的内在和外在的压力，克服过多少身外和心内的障碍，可能只有自己
: 才会完全明白。
: 我们中的很多人，都是在近两年才第一次接触到procrastinate这个概念的。可是往往
: 在这之前已经深受其苦，只是无法为自己的痛苦命名。从小就是同学里的佼佼者的我们
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d****n
发帖数: 233 | 58 Please add me in your group, my email address is:
l***********[email protected]
Thanks |
