f******g
发帖数: 35 | 1 请不要转载，谢谢。
看了一些这版里的帖子，自己也想写下一些自己的经历和问题，却不知该从何说起，可
能写的很凌乱，想到哪写到哪，大家请见谅。
先把自己现在的处境说明一下吧，我和男朋友刚分手不久，心里还处于放不下的阶段，
常常忍不住的想打电话给他，可每次听到了像刀子一样的话后，心里只会更多撕裂般的
痛，痛的自己连站立的勇气都没有。也可以说，自己一直不相信是真的分手了，因为我
告诉自己，只是暂时的分开冷静，而不是真的分手了，我在等待他，等他明白自己的不
对，等他知道应该再关心我一些，可等到的结果却是他告诉我，他不爱我了，不再有心
贴心的感觉，并且还是在一夜后的突然转变，之后我再打电话给他，听到的都是冷酷的
话语，我听到这个后觉得我的整个世界都崩溃了，因为就算在我们分开住的一段时间里
，他依然是我的支撑，依然是我的依靠，现在的我不知道怎么过下去，怎么才能放下他。
再说说我和他的一些细节吧，从开始我们在一起的时候，我就告诉自己，这个男朋友就
是我要陪着走过一生的人，所以我很细心的对待我和他的一点一滴，很看重我们的相处
，可是我似乎对自己又从未有过自信，甚至可以说我是自卑的，当我在等着他的时候， |
s******l
发帖数: 53 | 2 MM我跟你一模一样的喏，我也是别人的一句话，就深刻地印刻在脑海里面，然后琢磨这
句话，琢磨自己为什么会那样说呢、那样做呢，琢磨自己在别人心中的形象肯定是越来
越差，琢磨来琢磨去，结果就开始有罪恶感开始产生，觉得自己特别恶心人，真是世上
最烂的人，然后又会开始回忆过去，把恶心人的事情串在一起想，就越来越自卑，越来
越不自信。
看了些书，我知道我self-expectation和self-esteem之间存在很大的落差。但是如何
培养起自己的自信呢？ |
c**r
发帖数: 10001 | 3 长大以后发现自己处于某个境地里无法自拔时，特别是反复处于某个境地里stuck住
的时候，往往是跟自己从小养成的一些东西密切相关的。
比如说一个小孩，如果很小时候父母中的一个就不断的打击她的autonomy，任何时候
小孩想要自发性的做点什么，或是为自己的某个特点感到高兴，父母都嘲笑或者斥责
的话。小孩就会觉得独立是危险而且充满痛苦的，必须说服自己我很差很糟糕才能
觉得安全。长大后，仍然怀着这种认识生活，不光会不寻求独立，反而会寻求相反的
东西，他们往往会爱上那些和父母一样不认可自己蔑视自己的人，在不平等的关系里
不断用自卑来感受到安全感，即使有幸找到愿意平等对待自己的伴侣，仍然会把脑子
里的自我蔑视投射到对方身上，继续感受自身的渺小。可以说，并不是自信能带给她
安全感，而是自卑。极端例子就是SM关系了。
但是这个并不是不能改变的，事实上很可以改变，因为这个孩子已经长大了，她不再
需要用自卑来换取安全了。现在继续阻止她独立的不是父母，而是她自己脑海中的一
些东西了。
心理治疗和阅读一些self-help的书籍应该都能够有所帮助。另外很简单的一些从行为
入手的日常改变，比如增加或着重自己的
【在 f******g 的大作中提到】
: 请不要转载，谢谢。
: 看了一些这版里的帖子，自己也想写下一些自己的经历和问题，却不知该从何说起，可
: 能写的很凌乱，想到哪写到哪，大家请见谅。
: 先把自己现在的处境说明一下吧，我和男朋友刚分手不久，心里还处于放不下的阶段，
: 常常忍不住的想打电话给他，可每次听到了像刀子一样的话后，心里只会更多撕裂般的
: 痛，痛的自己连站立的勇气都没有。也可以说，自己一直不相信是真的分手了，因为我
: 告诉自己，只是暂时的分开冷静，而不是真的分手了，我在等待他，等他明白自己的不
: 对，等他知道应该再关心我一些，可等到的结果却是他告诉我，他不爱我了，不再有心
: 贴心的感觉，并且还是在一夜后的突然转变，之后我再打电话给他，听到的都是冷酷的
: 话语，我听到这个后觉得我的整个世界都崩溃了，因为就算在我们分开住的一段时间里
|
f******g
发帖数: 35 | 4 我也不知道该怎么改变自己，如果能挽回的话，我会努力的让自己自信，不过的确毫无
头绪。最近在看一些处理感情和完善自我的书籍，包括“男人来自火星，女人来自金星
”“少有人走的路1和2”等等，感觉还是能让自己成熟一些，明白一些。
【在 s******l 的大作中提到】
: MM我跟你一模一样的喏，我也是别人的一句话，就深刻地印刻在脑海里面，然后琢磨这
: 句话，琢磨自己为什么会那样说呢、那样做呢，琢磨自己在别人心中的形象肯定是越来
: 越差，琢磨来琢磨去，结果就开始有罪恶感开始产生，觉得自己特别恶心人，真是世上
: 最烂的人，然后又会开始回忆过去，把恶心人的事情串在一起想，就越来越自卑，越来
: 越不自信。
: 看了些书，我知道我self-expectation和self-esteem之间存在很大的落差。但是如何
: 培养起自己的自信呢？
|
f******g
发帖数: 35 | 5 mm比我强好多，我几乎每天都还打电话给他，每次都知道打过去后听到的话只会让自己
更伤心，可是忍来忍去还是无法忍住。说说现在的感受吧，以前我也这么认为，如果我
先认错，或我先低头就会让他更瞧不起了，可能不同的男生理解也不同，这一点我不是
很确定，但是对于我的前男友，我现在很确定的是，如果我心里怎么想就怎么说会更好
些，我以前也没有说什么赞扬他的话，他也是一样，所以好像彼此都觉得自己在他/她
心里没有地位，现在虽然我一直会告诉他我爱他，很希望再和他好好开始，虽然他的回
答让我很心痛，可是至少他现在很确定我的想法了，我也不知道自己这么做到底对还是
错，我也很矛盾，如果我能做到像你一样，那我应该会没有那么痛苦，可是却真真切切
的失去了他，一点机会都没有了，所以现在我该怎么办，我很糊涂，也没有方向。
.. |
f******g
发帖数: 35 | 6 谢谢cher。我说说我的家庭吧，可以让大家更了解现在的我。
我的家庭一直也算是幸福的一家，一家五口，在我小的时候就经常被评为”五好家庭”
，一直是爸妈和妹妹一起，我和奶奶一起住，好像从小我就被锻炼的很自立，从5岁起
就要住校读书，一个星期回家一次，而学习成绩一直也很好，所以家里也很少为我操心
，反而是从高中起，我似乎就要承担家里的很多事情，家里有什么事情都会和我商量，
虽然还不用赚钱养家，但是心里的感觉是，自己好像是家里的支柱一样，就这样一直到
现在，家里的什么事情都是我来说的算（这么说可能有点过，不过的确一般我说什么，
爸妈都会认可），就好象一棵树一样，一直一个人站立着。
当我遇到他的时候，我就感觉自己总算有一个可以依靠的人了，不用再那么辛苦的去一
个人不管风吹雨打都站立着，我也可以靠在他的身上休息，可是可能是一直以来的”说
一不二“，虽然我心里很依赖他，可外表却好像总是对他不满，觉得他对我的关心和照
顾不够，另外可能由于自己真的不会发嗲（这一点可能是从小没有和爸妈撒过娇有关）
，所以他也觉得我的态度很强势，我不知道该怎么和他用其他的方式沟通，只知道会一
直做我期望他能明白的事，把他 |
f******g
发帖数: 35 | 7 谢谢cher。我说说我的家庭吧，可以让大家更了解现在的我。
我的家庭一直也算是幸福的一家，一家五口，在我小的时候就经常被评为”五好家庭”
，一直是爸妈和妹妹一起，我和奶奶一起住，好像从小我就被锻炼的很自立，从5岁起
就要住校读书，一个星期回家一次，而学习成绩一直也很好，所以家里也很少为我操心
，反而是从高中起，我似乎就要承担家里的很多事情，家里有什么事情都会和我商量，
虽然还不用赚钱养家，但是心里的感觉是，自己好像是家里的支柱一样，就这样一直到
现在，家里的什么事情都是我来说的算（这么说可能有点过，不过的确一般我说什么，
爸妈都会认可），就好象一棵树一样，一直一个人站立着。
当我遇到他的时候，我就感觉自己总算有一个可以依靠的人了，不用再那么辛苦的去一
个人不管风吹雨打都站立着，我也可以靠在他的身上休息，可是可能是一直以来的”说
一不二“，虽然我心里很依赖他，可外表却好像总是对他不满，觉得他对我的关心和照
顾不够，另外可能由于自己真的不会发嗲（这一点可能是从小没有和爸妈撒过娇有关）
，所以他也觉得我的态度很强势，我不知道该怎么和他用其他的方式沟通，只知道会一
直做我期望他能明白的事，把他
【在 c**r 的大作中提到】
: 长大以后发现自己处于某个境地里无法自拔时，特别是反复处于某个境地里stuck住
: 的时候，往往是跟自己从小养成的一些东西密切相关的。
: 比如说一个小孩，如果很小时候父母中的一个就不断的打击她的autonomy，任何时候
: 小孩想要自发性的做点什么，或是为自己的某个特点感到高兴，父母都嘲笑或者斥责
: 的话。小孩就会觉得独立是危险而且充满痛苦的，必须说服自己我很差很糟糕才能
: 觉得安全。长大后，仍然怀着这种认识生活，不光会不寻求独立，反而会寻求相反的
: 东西，他们往往会爱上那些和父母一样不认可自己蔑视自己的人，在不平等的关系里
: 不断用自卑来感受到安全感，即使有幸找到愿意平等对待自己的伴侣，仍然会把脑子
: 里的自我蔑视投射到对方身上，继续感受自身的渺小。可以说，并不是自信能带给她
: 安全感，而是自卑。极端例子就是SM关系了。
|
f******g
发帖数: 35 | 8 还想说说自己的脾气，刚才看了一篇“火爆脾气怎么控制”，感觉自己很类似，因为平
时对所有的朋友和同学，我都会很有耐心，当别人出现问题了，也很喜欢问问我该怎么
办，我也会很好的开导他们，可是在对待自己的家人和男朋友的时候，我似乎一点耐性
都没有，毕竟是爸妈的亲生女儿，所以他们可能都直接接受了，我也没觉得怎么样，可
是当男朋友对自己不关心的时候，我很郁闷，就会发火，也不去想他的感受，说话也不
想想该不该说，我也知道说出去的话很伤人，可是下次再吵架的时候还是忍不住，他毕
竟不是爸妈，不可能向父母那样对我宽容，毕竟他也希望我能很好的对他，所以我们就
会互不相让。另外，家里一直还算是幸福，印象中爸妈也有过几次争吵，不过妈妈的脾
气不好，爸爸的脾气都很好，哪怕是明明是妈妈的错，每次都是爸爸去哄妈妈，直到妈
妈的气消了，所以可能是一直看到的都是这样，心里就认为理所当然的应该男朋友让着
我，哄着我，哪怕是我的错，他也应该先让我不要生气然后再慢慢的告诉我哪些做的不
好，可是男朋友毕竟不同于爸爸的性格，导致最后他认为我应该理解他，而我认为他应
该让着我，哄着我，直到最后谁都说服不了谁。
现在的我，虽然没有那 |
t**o
发帖数: 1858 | 9 我是女生，就说一点好了。受到伤害的时候会想伤害对方是人之常情，原因一
般包括想保护自己，想获得平衡，想让对方尝到受伤害的滋味然后可以停止伤害自
己更爱自己，等等。这种行为是人类所有relationship的大敌之一，而且发生的太
过自然，我们难以意识到，也难以控制，但是却是最最需要加以控制的行为，因为
非常明显的这是一个死循环，没有出路。在自己生气和想伤害对方的念头冒出来的
时候，要坚决地加以制止，一开始如果控制不了，一定要真诚地道歉，求得对方的
原谅。谁先伤害了谁丝毫都不重要，重要的是你们能一起来面对这个伤害，将来要
避免。
这个不是谁对谁宽容的问题，如果一个人非常爱我们，非常宽容我们，我们也绝不
可以这样对待他，包括父母，爱人。而一个人没有因为我们对他的伤害轻易地原谅
我们，也不是因为他不够宽容，或者没有人像父母一样宽容，而是这件事本来就不
值得原谅，父母可以说是宽容，也可以说是无奈。如果我们曾经平白对他们发火，
我们是该为此感到羞愧和抱歉并且在将来尽力地去补偿的。
有一个对我有帮助的话，就是记住说伤人的话，就是钉了一个钉子，哪怕日后拔出
，也已经留下了洞。如果我们曾经在父母身上钉
【在 f******g 的大作中提到】
: 还想说说自己的脾气，刚才看了一篇“火爆脾气怎么控制”，感觉自己很类似，因为平
: 时对所有的朋友和同学，我都会很有耐心，当别人出现问题了，也很喜欢问问我该怎么
: 办，我也会很好的开导他们，可是在对待自己的家人和男朋友的时候，我似乎一点耐性
: 都没有，毕竟是爸妈的亲生女儿，所以他们可能都直接接受了，我也没觉得怎么样，可
: 是当男朋友对自己不关心的时候，我很郁闷，就会发火，也不去想他的感受，说话也不
: 想想该不该说，我也知道说出去的话很伤人，可是下次再吵架的时候还是忍不住，他毕
: 竟不是爸妈，不可能向父母那样对我宽容，毕竟他也希望我能很好的对他，所以我们就
: 会互不相让。另外，家里一直还算是幸福，印象中爸妈也有过几次争吵，不过妈妈的脾
: 气不好，爸爸的脾气都很好，哪怕是明明是妈妈的错，每次都是爸爸去哄妈妈，直到妈
: 妈的气消了，所以可能是一直看到的都是这样，心里就认为理所当然的应该男朋友让着
|
t**o
发帖数: 1858 | 10 mm,我觉得在你和他的关系里，你有一种倾向，就是觉得关心你，爱护你是他的义务
和默认就应该的，是你天赋的权利，或许是因为他说过会这样，或许是因为他说过
爱你，而你认为爱就自然该做到。这样的期望不能说是错的，但是有些事情，如果
他这么想，固然非常好，但是作为接受的那个人，是不能潜意识或者明意识里这样
去要求，更加不能去指责对方没有做到，因为说实话，没有人，包括父母都是没义
务爱我们的，爱是别人送给我们最大的礼物，同样也是你可以付给别人最大的礼物
，如果你没能为他着想得足够，他也同样可以没有为你着想得足够的。
爱是要一起学习的东西，从彼此有好感，有共同相处的愿望，到彼此理解和满足对
方的需要，是一个很长很难的过程。在这个过程里，如果我们一味只关注自己的感
受，‘你不关心我’，‘你忽视我’，‘你不试着来理解我’，‘我受伤了，你为
什么还要这样对待我？’，那这个关系是很难健康发展的。我们也要经常问问自己
，‘我真的够关心你吗？’，‘我有没有什么忽视了你的感受？’，‘我能不能明
白你现在的心情？’，‘我是不是了解你的所思所想？’，‘我是不是理解你的难
处？’，等等。
你说到的自卑引起的缺乏安全感
【在 f******g 的大作中提到】
: 谢谢cher。我说说我的家庭吧，可以让大家更了解现在的我。
: 我的家庭一直也算是幸福的一家，一家五口，在我小的时候就经常被评为”五好家庭”
: ，一直是爸妈和妹妹一起，我和奶奶一起住，好像从小我就被锻炼的很自立，从5岁起
: 就要住校读书，一个星期回家一次，而学习成绩一直也很好，所以家里也很少为我操心
: ，反而是从高中起，我似乎就要承担家里的很多事情，家里有什么事情都会和我商量，
: 虽然还不用赚钱养家，但是心里的感觉是，自己好像是家里的支柱一样，就这样一直到
: 现在，家里的什么事情都是我来说的算（这么说可能有点过，不过的确一般我说什么，
: 爸妈都会认可），就好象一棵树一样，一直一个人站立着。
: 当我遇到他的时候，我就感觉自己总算有一个可以依靠的人了，不用再那么辛苦的去一
: 个人不管风吹雨打都站立着，我也可以靠在他的身上休息，可是可能是一直以来的”说
|
|
|
f******g
发帖数: 35 | 11 谢谢toyo，你说的“受到伤害的时候会想伤害对方是人之常情，原因一
般包括想保护自己，想获得平衡，想让对方尝到受伤害的滋味然后可以停止伤害自
己更爱自己”就是我当时的心情，其实知道伤害不对，可是当自己被伤害的时候，我又
不知道能用什么方法让他停止对我的伤害，所以我就会做出同样的事情去伤害他，目的
只是为了让他明白，他给我的伤害太痛了，只是让他也体会到这种伤害，可现在的结果
让我已经开始意识到，这种方式不对，常常听到要”以德报怨“，可是说起来容易，的
确做起来很难。 现在的我，当我有什么不快的时候，如果说出一句可能会让他生气的
话，我都会立刻和他道歉，希望有些帮助。
【在 t**o 的大作中提到】
: 我是女生，就说一点好了。受到伤害的时候会想伤害对方是人之常情，原因一
: 般包括想保护自己，想获得平衡，想让对方尝到受伤害的滋味然后可以停止伤害自
: 己更爱自己，等等。这种行为是人类所有relationship的大敌之一，而且发生的太
: 过自然，我们难以意识到，也难以控制，但是却是最最需要加以控制的行为，因为
: 非常明显的这是一个死循环，没有出路。在自己生气和想伤害对方的念头冒出来的
: 时候，要坚决地加以制止，一开始如果控制不了，一定要真诚地道歉，求得对方的
: 原谅。谁先伤害了谁丝毫都不重要，重要的是你们能一起来面对这个伤害，将来要
: 避免。
: 这个不是谁对谁宽容的问题，如果一个人非常爱我们，非常宽容我们，我们也绝不
: 可以这样对待他，包括父母，爱人。而一个人没有因为我们对他的伤害轻易地原谅
|
t**o
发帖数: 1858 | 12 /pat mm, 其实以德报怨可能要求太高了，对于别人加在我们身上的伤害，我们如果
可以做到冷静地控制住自己不做不理性的事情，事后平静地向对方指出，就很好了
。而且这并不是你一个人的事情，如果对方一直体会不到对你的伤害，他也一样是
需要反省的，你要帮助他体会你的感受，但是他到底要怎么做，只有他自己判断，
而且如果他一直对你造成伤害却不自知也不想做出调整的话，那么这样的关系也很
难不痛苦的。
【在 f******g 的大作中提到】
: 谢谢toyo，你说的“受到伤害的时候会想伤害对方是人之常情，原因一
: 般包括想保护自己，想获得平衡，想让对方尝到受伤害的滋味然后可以停止伤害自
: 己更爱自己”就是我当时的心情，其实知道伤害不对，可是当自己被伤害的时候，我又
: 不知道能用什么方法让他停止对我的伤害，所以我就会做出同样的事情去伤害他，目的
: 只是为了让他明白，他给我的伤害太痛了，只是让他也体会到这种伤害，可现在的结果
: 让我已经开始意识到，这种方式不对，常常听到要”以德报怨“，可是说起来容易，的
: 确做起来很难。 现在的我，当我有什么不快的时候，如果说出一句可能会让他生气的
: 话，我都会立刻和他道歉，希望有些帮助。
|
f******g
发帖数: 35 | 13 恩，很多事情当时的确没有看清楚，分手后也才发现，原来自己只去在乎自己的感受了
，都忘记了他也需要我的理解，需要我的爱。说实话，听了你的话有点震惊，因为一直
觉得自己很爱他，可看了你所写的才意识到，原来那只是一种表面的爱，我并没有为了
爱他做什么事情（我是指除了洗衣做饭以外的事情），所以还是很感谢你的点拨，因为
真的让我从另外一个角度看到问题。
以前的确认为他如果爱我就应该关心我，就应该不舍得让我难过，如果他没做到，那就
是因为他不够爱我，现在看来也的确是自己要求太多了，其实一直也明白，很多东西强
求来的话就不是真心的，举个例子，就像我过生日的时候，他一直以来没有因为哪个节
日或者生日送我礼物，我很期待，所以到今年我过生日之前我就告诉他了，结果他是记
得去买了，可是拿到手的时候有几秒钟的开心，却总是觉得这个礼物是自己祈求来的，
感觉不太舒服。
对于爸妈，我知道我应该更多的去爱他们，我一直在努力，这个我相信会有改变的，而
对于以前的男朋友，我没有信心，并不是我认为自己以后做的不够好，而是因为爸妈会
在那等着我去付出，而他却不再给我机会去付出了。
【在 t**o 的大作中提到】
: mm,我觉得在你和他的关系里，你有一种倾向，就是觉得关心你，爱护你是他的义务
: 和默认就应该的，是你天赋的权利，或许是因为他说过会这样，或许是因为他说过
: 爱你，而你认为爱就自然该做到。这样的期望不能说是错的，但是有些事情，如果
: 他这么想，固然非常好，但是作为接受的那个人，是不能潜意识或者明意识里这样
: 去要求，更加不能去指责对方没有做到，因为说实话，没有人，包括父母都是没义
: 务爱我们的，爱是别人送给我们最大的礼物，同样也是你可以付给别人最大的礼物
: ，如果你没能为他着想得足够，他也同样可以没有为你着想得足够的。
: 爱是要一起学习的东西，从彼此有好感，有共同相处的愿望，到彼此理解和满足对
: 方的需要，是一个很长很难的过程。在这个过程里，如果我们一味只关注自己的感
: 受，‘你不关心我’，‘你忽视我’，‘你不试着来理解我’，‘我受伤了，你为
|
t**o
发帖数: 1858 | 14 mm, 有的时候呢，并不是要求太多，需要本身是中性的，我们如果有某种需要，比
如感受到被爱被重视的需要，却没有得到满足，一定会有受伤的感觉，但是理智上
我们要帮助自己明白，一个人爱我们，也并不一定有能力或者说有义务去满足我们
所有的需要，有愿望就已经很好。而那些我们没有能够被满足的需要，我们也可以
坦然地去接受这个事实，因为不是要吃得最饱才好，我们还可以把注意力放到其他
的事情上。
你说的这个例子，也是很典型的，你的感受并没有错，在我看来也不能说要求太高
或者太多，而是这种感受是非理性的，甚至可以说是本能的。很真实很直接，但是
理性上我们需要控制它的膨胀以及可能带来的负面行为。在这一类事情上感觉受伤
的时候，有一个方法是退后一步客观地想想他在大方向上对方是否重视和爱护自己
，不掺杂当时的受伤和生气的感觉的，如果是的话，那么形式其实毫不重要，对不
对？如果不是的话，那么这一件事也并不说明问题，要更多地想想两个人之间存在
的更本质的问题，比如对彼此的需要和弱点了解得不够，等等。生日，其实和其他
日子没有本质的差别，礼物其实也只是别人定的规矩，对我们自身和两个人之间的
交流真有帮助吗？当然被
【在 f******g 的大作中提到】
: 恩，很多事情当时的确没有看清楚，分手后也才发现，原来自己只去在乎自己的感受了
: ，都忘记了他也需要我的理解，需要我的爱。说实话，听了你的话有点震惊，因为一直
: 觉得自己很爱他，可看了你所写的才意识到，原来那只是一种表面的爱，我并没有为了
: 爱他做什么事情（我是指除了洗衣做饭以外的事情），所以还是很感谢你的点拨，因为
: 真的让我从另外一个角度看到问题。
: 以前的确认为他如果爱我就应该关心我，就应该不舍得让我难过，如果他没做到，那就
: 是因为他不够爱我，现在看来也的确是自己要求太多了，其实一直也明白，很多东西强
: 求来的话就不是真心的，举个例子，就像我过生日的时候，他一直以来没有因为哪个节
: 日或者生日送我礼物，我很期待，所以到今年我过生日之前我就告诉他了，结果他是记
: 得去买了，可是拿到手的时候有几秒钟的开心，却总是觉得这个礼物是自己祈求来的，
|
f******g
发帖数: 35 | 15 恩，现在对我来说最大的苦恼就是”他的放弃“，其实开始的时候他也有努力，他会去
找心理咨询帮助，可那时候不太能懂他的行为，只是很郁闷他怎么还没认识到错，现在
看来，很多事情也真的不能改变，伤害已经造成。就算我再怎么希望他能做出调整，再
怎么努力等待，可能也很难让他认同了，所以不管我是否放弃，依然是份痛苦。
【在 t**o 的大作中提到】
: /pat mm, 其实以德报怨可能要求太高了，对于别人加在我们身上的伤害，我们如果
: 可以做到冷静地控制住自己不做不理性的事情，事后平静地向对方指出，就很好了
: 。而且这并不是你一个人的事情，如果对方一直体会不到对你的伤害，他也一样是
: 需要反省的，你要帮助他体会你的感受，但是他到底要怎么做，只有他自己判断，
: 而且如果他一直对你造成伤害却不自知也不想做出调整的话，那么这样的关系也很
: 难不痛苦的。
|
t**o
发帖数: 1858 | 16 “如果爱我就关心我，不舍得让我难过"，这也不能说是错的，是我们该对自己有这
样的要求的，同时如果心目中的爱便是如此，那也没什么不可以的，问题是自己先
要去做努力，而对方如果做不到，只能说双方对感情的理解差别很大，也是没办法
的事情。还有就是不能加上‘每时每刻关心我，每时每刻不舍得让我难过’，因为
每个人毕竟还有很多其他的事情要关注的啊。
而且爱常是一种很复杂而且是点点滴滴积累起来的感情，我们可以自己来静静地体
会一个人是否对自己有这样的心意，但是不要用这样那样的蛛丝马迹去评判他。如
果一个人没能做到，也并不是他的错，原因也可能有很多。我们如果珍惜这个人，
就给两个人时间，慢慢来培植这种默契，或许能做到，或许不能，但是即使不能，
也别责怪，因为我们也一定有让对方难过的时候的。
别怕他不给你机会付出了，因为付出是不需要别人给机会的，即使和他之间已经不
能够做的更好，那么争取下一次少走一点弯路，少彼此伤害一些，就是今天的你们
能为彼此留下的很珍贵的东西了。
【在 f******g 的大作中提到】
: 恩，很多事情当时的确没有看清楚，分手后也才发现，原来自己只去在乎自己的感受了
: ，都忘记了他也需要我的理解，需要我的爱。说实话，听了你的话有点震惊，因为一直
: 觉得自己很爱他，可看了你所写的才意识到，原来那只是一种表面的爱，我并没有为了
: 爱他做什么事情（我是指除了洗衣做饭以外的事情），所以还是很感谢你的点拨，因为
: 真的让我从另外一个角度看到问题。
: 以前的确认为他如果爱我就应该关心我，就应该不舍得让我难过，如果他没做到，那就
: 是因为他不够爱我，现在看来也的确是自己要求太多了，其实一直也明白，很多东西强
: 求来的话就不是真心的，举个例子，就像我过生日的时候，他一直以来没有因为哪个节
: 日或者生日送我礼物，我很期待，所以到今年我过生日之前我就告诉他了，结果他是记
: 得去买了，可是拿到手的时候有几秒钟的开心，却总是觉得这个礼物是自己祈求来的，
|
t**o
发帖数: 1858 | 17 恩，痛苦还有失去，我想是人生中没办法避免的事情，能在痛苦中思考一些事情，
痛苦和失去，也就都有价值了。有些东西，我们大概一定要这样才能慢慢学习的，
mm你不要太难过了。
在对方放弃的时候，我们也可以先做好自己该做的事情，不用想太多结果，他是否
会认同，是否愿意重新来过，还是会坚决放弃。这些不重要，重要的是我们自己能
不能学到点什么，将来能不能做的好一点，为他也好，为另一个人也好。要知道有
些事情即使我们做到了完美，也一样保障不了什么的，也一样可能没有该得到的结
局，如何面对失去，也是每个人必须要学习的东西的。真心付出过的感情，没有白
费的，这次爱得不够好，没学会去爱，以后还有很多机会的。
【在 f******g 的大作中提到】
: 恩，现在对我来说最大的苦恼就是”他的放弃“，其实开始的时候他也有努力，他会去
: 找心理咨询帮助，可那时候不太能懂他的行为，只是很郁闷他怎么还没认识到错，现在
: 看来，很多事情也真的不能改变，伤害已经造成。就算我再怎么希望他能做出调整，再
: 怎么努力等待，可能也很难让他认同了，所以不管我是否放弃，依然是份痛苦。
|
f******g
发帖数: 35 | 18 喜欢这句“当你不能够再拥有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。”我所以的努
力已经不能改变什么，我现在唯一能做的就是让自己还记得这份感情，记得我们曾经的
点点滴滴，不管他是否还会想起，我会依然记得，并且这份感情在心里的位置永远存在
，还记得昨天和他说的一句话，就是“不管你什么时候想回来，我一直等你，我随时等
着你回到我们的小窝”。
小窝还正在装修中，在还没开工的时候他就离开了，而当初我们设想的设计方案，我一
点都没有改变，他想要的私人小书桌我依然保留着，小书桌也会等着他，现在虽然一个
人装修、经营着本属于我们两个人的窝，很累，很心酸，但期待依然不变。
【在 t**o 的大作中提到】
: mm, 有的时候呢，并不是要求太多，需要本身是中性的，我们如果有某种需要，比
: 如感受到被爱被重视的需要，却没有得到满足，一定会有受伤的感觉，但是理智上
: 我们要帮助自己明白，一个人爱我们，也并不一定有能力或者说有义务去满足我们
: 所有的需要，有愿望就已经很好。而那些我们没有能够被满足的需要，我们也可以
: 坦然地去接受这个事实，因为不是要吃得最饱才好，我们还可以把注意力放到其他
: 的事情上。
: 你说的这个例子，也是很典型的，你的感受并没有错，在我看来也不能说要求太高
: 或者太多，而是这种感受是非理性的，甚至可以说是本能的。很真实很直接，但是
: 理性上我们需要控制它的膨胀以及可能带来的负面行为。在这一类事情上感觉受伤
: 的时候，有一个方法是退后一步客观地想想他在大方向上对方是否重视和爱护自己
|
t**o
发帖数: 1858 | 19 /hug mm, 其实你很坚强的，也很理智，重感情，会好起来的。我们的努力让我们一
点点成长，其实已经是好的改变了。
【在 f******g 的大作中提到】
: 喜欢这句“当你不能够再拥有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。”我所以的努
: 力已经不能改变什么，我现在唯一能做的就是让自己还记得这份感情，记得我们曾经的
: 点点滴滴，不管他是否还会想起，我会依然记得，并且这份感情在心里的位置永远存在
: ，还记得昨天和他说的一句话，就是“不管你什么时候想回来，我一直等你，我随时等
: 着你回到我们的小窝”。
: 小窝还正在装修中，在还没开工的时候他就离开了，而当初我们设想的设计方案，我一
: 点都没有改变，他想要的私人小书桌我依然保留着，小书桌也会等着他，现在虽然一个
: 人装修、经营着本属于我们两个人的窝，很累，很心酸，但期待依然不变。
|
c**r
发帖数: 10001 | 20 嗯，看起来你对于intimacy的需求没能在童年满足，家里施加给你的是age
inappropriate
的独立要求。所以现在你要在男友身上寻求一个能提供unconditional intimate love
的mother figure，寻求不到就很绝望，就会做你从前小时候对此很自然的反应（但是
当时你没有机会做），向妈妈哭闹，发脾气，最后哀求。
越是这样，你男友越无法承受，而需要推远你让你独立些，刚好就重现了你最怕的
事情，自然就更绝望，继续用destructive的方式交流你的感受。
【在 f******g 的大作中提到】
: 谢谢cher。我说说我的家庭吧，可以让大家更了解现在的我。
: 我的家庭一直也算是幸福的一家，一家五口，在我小的时候就经常被评为”五好家庭”
: ，一直是爸妈和妹妹一起，我和奶奶一起住，好像从小我就被锻炼的很自立，从5岁起
: 就要住校读书，一个星期回家一次，而学习成绩一直也很好，所以家里也很少为我操心
: ，反而是从高中起，我似乎就要承担家里的很多事情，家里有什么事情都会和我商量，
: 虽然还不用赚钱养家，但是心里的感觉是，自己好像是家里的支柱一样，就这样一直到
: 现在，家里的什么事情都是我来说的算（这么说可能有点过，不过的确一般我说什么，
: 爸妈都会认可），就好象一棵树一样，一直一个人站立着。
: 当我遇到他的时候，我就感觉自己总算有一个可以依靠的人了，不用再那么辛苦的去一
: 个人不管风吹雨打都站立着，我也可以靠在他的身上休息，可是可能是一直以来的”说
|
|
|
f******g
发帖数: 35 | 21 谢谢toyo的鼓励。
我在白天的时候的确很坚强，也很清醒的知道应该怎样，可是晚上回去一个人的时候，
就毫无力气做任何事情，只会一个人不停的想以前的一点一滴，然后不停的流泪，我知
道这次的感情经历让我学到了很多，尤其更知道去站在对方的角度看问题，可是我虽然
很心痛却依然不死心，这种不死心体现在每天还在幻想以前的计划，因为我一直计划着
和他去旅游，和他一起在小窝里看书打游戏，更幻想着我们有一个宝宝，和他很像很像
的宝宝，然后下班后赶回家陪着宝宝玩。。。。。。。很多时候都想着会不禁露出笑容
，可是那笑容会在瞬间僵硬，因为我的思绪会回到现实，会想起我们已经分手，所以有
时候感觉自己白天和晚上（下班后）已经不是一个人，也许是在白天的时候不愿意让朋
友和同事看到自己感性的一面吧。 |
f******g
发帖数: 35 | 22 是啊，cher说的很有共鸣，可惜我陷入了恶性循环中，能否请问一下，如果在这样的情
形下，我还能做什么呢？非常感谢。
love
【在 c**r 的大作中提到】
: 嗯，看起来你对于intimacy的需求没能在童年满足，家里施加给你的是age
: inappropriate
: 的独立要求。所以现在你要在男友身上寻求一个能提供unconditional intimate love
: 的mother figure，寻求不到就很绝望，就会做你从前小时候对此很自然的反应（但是
: 当时你没有机会做），向妈妈哭闹，发脾气，最后哀求。
: 越是这样，你男友越无法承受，而需要推远你让你独立些，刚好就重现了你最怕的
: 事情，自然就更绝望，继续用destructive的方式交流你的感受。
|
f******g
发帖数: 35 | 23 vivianyue，你现在还想挽回吗？还想继续努力吗？你是用怎么做才让自己不去打电话
的呢？
其实我也很怕，我知道如果他不喜欢我了，我再去找他也没有用，只会让自己更难堪（
我不知道用这个词是不是表示自尊心太强，因为我每次和他说到自己觉得因为某事丢脸
的时候，他都会说我自尊心太强了），可我还是不停的想见他，想听到他的声音。
挽回
且如果 |
f******g
发帖数: 35 | 24 你好，haiwen，我看是看懂了，却依然没找到出路，尤其对这份感情结局的出路。如果
能有下一次也许是可能做的更好，可到现在这一刻，我还是不认为自己有接受再爱一个
人的能力，可能是我太固执也太保守，其实在我和他在一起的那一刻，我就深深的认定
，不管是好是坏，不管他的将来怎样，我都会陪着他走完这一生。所以我不知道还有没
有机会做的更好，我也很期望他能给我一个机会，让我做的更好。 |
c**r
发帖数: 10001 | 25 有没有考虑过做一下心理咨询呢？
【在 f******g 的大作中提到】
: 是啊，cher说的很有共鸣，可惜我陷入了恶性循环中，能否请问一下，如果在这样的情
: 形下，我还能做什么呢？非常感谢。
:
: love
|
c**r
发帖数: 10001 | |
f******g
发帖数: 35 | 27 去过几次了，心理咨询师给我的建议是，既然不能接受分手的结果，就先把这个结果放
的远远的，不要拿到眼前勉强去承认，可我似乎不太能做得到，因为这毕竟是事实，我
没有办法做到不去思考。
【在 c**r 的大作中提到】
: 有没有考虑过做一下心理咨询呢？
|
t**o
发帖数: 1858 | 28 vivian mm, 你问的这些问题，我很希望可以给个确实可靠的答案，可是我想是没有人
可以准确地预测这样的事情吧，我愿意说说我的看法，给你做个参考。
如果我在这样的情况下的话，如果自问还是非常爱一个人，又有条件挽回，我是说自己
有资格去挽回，对方也还是单身的话，我想我会让他知道我的心意，并且做些力所能及
的努力，比如在他困难的时候陪伴在他的身边，真正地去为他的需要考虑。对方是不是
还会珍惜，还愿意在一起，我想真的很难说。但是我一定会考虑当时造成我们分开的原
因到底是什么，而现在这个问题是否还存在，我是不是有信心很好地去解决。我不会去
求他回到我的身边，因为即使他一时心软答应了，如果仍然回到过去的模式里，那两个
人也还是没办法相处的。我不知道他还会不会回来，我也不会去猜测他想不想回来，如
果当时是我的错，那我要做的就是改正自己的问题，他也许还珍惜，也许已经放弃，这
对我不是很重要了。
以上都是基于我自己的经历和想法，因为不清楚你们的具体情况，所以很多地方也许对
你不一定适用。但是我想基本上我们要首先弄明白的是自己是什么样的，自己想要的到
底是什么，对方又想要什么，我们是否已经能够努力满 |
t**o
发帖数: 1858 | 29 /pat mm, 我们在白天的时候要function, 自然是要批上盔甲的，晚上要面对的是自己
和亲近的人，会有情绪上的波动很正常。白天能振作的时候，可以多做一些积极的事情
，包括积极地去学习和工作，进行体育锻炼，和朋友聊聊天，这些东西可以帮助我们稳
定情绪，更加客观地来看待自己。而晚上觉得难过的时候，也可以去做些喜欢的事情，
看电影，读读书，有什么想法，其实写下来也会帮助我们理清思路。时间会慢慢过去，
很多痛心的事情也会慢慢淡化，而我们从痛苦中学会的东西还有真心爱过一个人的喜悦
，却会留下来，成为自己的财富。
【在 f******g 的大作中提到】
: 谢谢toyo的鼓励。
: 我在白天的时候的确很坚强，也很清醒的知道应该怎样，可是晚上回去一个人的时候，
: 就毫无力气做任何事情，只会一个人不停的想以前的一点一滴，然后不停的流泪，我知
: 道这次的感情经历让我学到了很多，尤其更知道去站在对方的角度看问题，可是我虽然
: 很心痛却依然不死心，这种不死心体现在每天还在幻想以前的计划，因为我一直计划着
: 和他去旅游，和他一起在小窝里看书打游戏，更幻想着我们有一个宝宝，和他很像很像
: 的宝宝，然后下班后赶回家陪着宝宝玩。。。。。。。很多时候都想着会不禁露出笑容
: ，可是那笑容会在瞬间僵硬，因为我的思绪会回到现实，会想起我们已经分手，所以有
: 时候感觉自己白天和晚上（下班后）已经不是一个人，也许是在白天的时候不愿意让朋
: 友和同事看到自己感性的一面吧。
|
c**r
发帖数: 10001 | 30 nodnod, well said.
【在 t**o 的大作中提到】
: /pat mm, 我们在白天的时候要function, 自然是要批上盔甲的，晚上要面对的是自己
: 和亲近的人，会有情绪上的波动很正常。白天能振作的时候，可以多做一些积极的事情
: ，包括积极地去学习和工作，进行体育锻炼，和朋友聊聊天，这些东西可以帮助我们稳
: 定情绪，更加客观地来看待自己。而晚上觉得难过的时候，也可以去做些喜欢的事情，
: 看电影，读读书，有什么想法，其实写下来也会帮助我们理清思路。时间会慢慢过去，
: 很多痛心的事情也会慢慢淡化，而我们从痛苦中学会的东西还有真心爱过一个人的喜悦
: ，却会留下来，成为自己的财富。
|
|
|
c**r
发帖数: 10001 | 31 找心理咨询师的目的其实不是为了从他那里拿到答案，答案在你自己这里，他是
一个辅助工具，好比一盏灯，照亮你比较混乱的思绪，让你把自己和自己的周围
看的更清楚些。不过我理解你非常想要一个确定答案，一个quick fix的急切心情。
推荐本书给你，叫getting the love you want. 也许能帮助你了解，你为什么会
有这种决不能放弃他的执意。
【在 f******g 的大作中提到】
: 去过几次了，心理咨询师给我的建议是，既然不能接受分手的结果，就先把这个结果放
: 的远远的，不要拿到眼前勉强去承认，可我似乎不太能做得到，因为这毕竟是事实，我
: 没有办法做到不去思考。
|
m*****c
发帖数: 348 | 32 赞哪！！toyo说得真好！！太赞了！！！
【在 t**o 的大作中提到】
: 我是女生，就说一点好了。受到伤害的时候会想伤害对方是人之常情，原因一
: 般包括想保护自己，想获得平衡，想让对方尝到受伤害的滋味然后可以停止伤害自
: 己更爱自己，等等。这种行为是人类所有relationship的大敌之一，而且发生的太
: 过自然，我们难以意识到，也难以控制，但是却是最最需要加以控制的行为，因为
: 非常明显的这是一个死循环，没有出路。在自己生气和想伤害对方的念头冒出来的
: 时候，要坚决地加以制止，一开始如果控制不了，一定要真诚地道歉，求得对方的
: 原谅。谁先伤害了谁丝毫都不重要，重要的是你们能一起来面对这个伤害，将来要
: 避免。
: 这个不是谁对谁宽容的问题，如果一个人非常爱我们，非常宽容我们，我们也绝不
: 可以这样对待他，包括父母，爱人。而一个人没有因为我们对他的伤害轻易地原谅
|
f******g
发帖数: 35 | 33 vivianyue ，你说的很好，我也希望自己能努力做到。其实他的确也有很多缺点，这
也是我们一直争吵的原因，只是现在我爱的力量让我包容了他的这些缺点，而他给我的
感觉是在我和他说了越来越多的改变和对他的留恋后，他的态度越来越坚决了，记得以
前他和他的朋友（我也认识）说过，他觉得亏欠我了，可现在我再这么说的时候他都不
再承认，直说他应该负的责任他会承担，可他不承认他亏欠我他辜负我，我不确定是他
的真实想法是不是这样，这是我的感觉。
其时我也知道，如果一个他真的爱我，他不会看到我这么难过还不理不问，我们从最开
始的争吵就是因为这个原因，我总是觉得他对别人的关心和在乎都远远对我的，举个例
子说，我有一天生病了，他下班后说有师兄从国外回来想聚聚，那我觉得多了解外边的
事情对他有好处，所以我说你去吧，我等你，从5点等到8点多，后来我想他们的聚餐差
不多结束了，我就打电话问他到哪了，他说有几个同学想去打牌（并且不包括他的师兄
），只是一起吃饭中的几个人，然后我说你别去了，我实在难受，你回来陪我吧，可他
说不行，他就是想去打牌，那我就求他要不带我去吧，因为一个人呆着更难受，他却认
识我这么做是在监 |
f******g
发帖数: 35 | 34 是的，这是我第一次体会到什么是真爱，什么是难以放手，不知何时能从真爱中体会到
喜悦而非伤痛。
【在 c**r 的大作中提到】
: nodnod, well said.
|
f******g
发帖数: 35 | 35 是的，这是我第一次体会到什么是真爱，什么是难以放手，不知何时能从真爱中体会到
喜悦而非伤痛。
【在 c**r 的大作中提到】
: nodnod, well said.
|
t**o
发帖数: 1858 | 36 枫叶mm,我说的一些想法是基于对你和他十分有限的了解，所以只能是提供给你看看
，从你谈到的几个方面进行一些片面的理解，试着和你一起思考一些事情，但是你
是怎么样的人，他是怎么样的人，还有你们之间到底要如何，只有你自己才能摸索
一个答案了。
你说到的他的这些态度和事例，因为你是叙述者，所以我的看法只能从这些叙述
本身出发，关于他实际的情况，因为了解的很少，所以能提供的意见也是很有距离
的。
他到底是什么样的人，和你之间的感情是怎么样的，我想没有人可以帮你判断。你
是我们之间离他最近的人，信息最全面，尚且存有疑问挣扎，别人通过你，看到的
他，离事实会更加遥远，何况感情是非常私人的东西，我们只有自己去弄明白的，
爱或者不爱，足够爱，或者不足够爱。你说的他对你的忽视，我非常理解，从这件
事本身来看，要得出他不爱你，不懂得如何爱你，甚至他自我中心，这样的结论，
都可以是很轻易的。可是，很多行为并不一定是那么简单的。他愿意出去玩，是纯
粹地因为贪玩，还是他其实心里也有苦闷，压力大却无法派遣？如果是贪玩的话，
为什么他并没有觉得和你相处更快乐呢？是性格的关系，对感情的看法，还是他不
会照顾人呢？类似
【在 f******g 的大作中提到】
: 是的，这是我第一次体会到什么是真爱，什么是难以放手，不知何时能从真爱中体会到
: 喜悦而非伤痛。
|
t**o
发帖数: 1858 | 37 关于现在他拒绝和你沟通的情况，我的看法是这样的。
1. 把对自身的了解和反省跟和他的关系分开来看。了解和调整自己，自然很大程度
是为了和他好好相处，开心地在一起，但是更重要的是完善自己，帮助自己获得平
静。这样想的话，可以帮助自己有耐心一些，因为为了他做了很多努力和反思却仍
然被拒绝，会让我们觉得努力没有意义，但事实上这种努力并不是为了和他在一起
这个唯一的目的。
2. 你们之间曾经有过的矛盾和伤害，他带给你的，你带给他的，都不太可能在一夜
之间抹去，一个人一种关系要有所转变，需要很长的时间，很痛苦的挣扎，像蛇蜕
皮一样。他现在有这样的做法，说明他之前也是下过决心的，如果他轻易就说我们
再在一起吧，那他也是不负责任的做法，你觉得呢？
3. 他对你的伤害，其实也一样伤害到他自己的。如果他不爱你，那么他曾经跟你度
过的时间和发生过的事情，对他而言都是多余的过去，是错误，这样的事情有意识
无意识都会造成伤害。就像你伤害他的时候，其实也一样在伤害自己，对吗？如果
他很爱你，却在这段感情里弄的十分疲倦，害人害己，他对自身和感情也一定会产
生怀疑，需要时间来消化和理解。
4. 还有一种可能，自然是
【在 f******g 的大作中提到】
: 是的，这是我第一次体会到什么是真爱，什么是难以放手，不知何时能从真爱中体会到
: 喜悦而非伤痛。
|
g****d
发帖数: 3461 | 38 当专业来学还是自己看书？
【在 c**r 的大作中提到】
: 刚开始学咨询心理学。
|
s******l
发帖数: 53 | 39 楼主MM，我来judgmental一下，希望你不要生气。
看你的叙述，我觉得你可能给了他一些压力。我朋友说，女人要像放风筝那样管着男人
。一张一弛，才有的放矢。他出去玩，玩到几点，我倒觉得不是啥问题。又不是出去泡
妞，是吧。accept people who they are。如果你确实很介意，可以第二天和他展开谈
谈。毕竟电话里面，话又说不清楚，而且那时候他和朋友在一起，男人还是好面子。还
有还有，他挂你电话你肯定心里特不开心，还憋气。还不如自己看看书，看看碟片，和
自己的姐妹淘出去玩，给父母挂个电话。
当然，我的说法只是建立在稍微晚点回家不是你bottomline的问题。很多事情，不较真
，别人也愉快，自己也开心点。呵呵。
还有你说的，如果不是他，就觉得特不完美，所以得必须抓着他，紧紧地不放。我倒觉
得，因为经历了，所以成长了，更清楚了自己身上的弱点，才能充分地武装自己，打下
一场站。真的，天涯何处无芳草。
如果你介意的是亲密接触，其实想想也没啥。你或者可以开始学习接受不完美的人生伴
侣，也开始接受不完美的自己。 |
f******g
发帖数: 35 | 40 谢谢toyo，谢谢suicidal，
很多事情的确是以前太过在意，我不是不让他出去玩，只是觉得如果我需要他在身边的
时候可以分清哪边更重要，另外我觉得很大的问题是，以前总是想从他做的一件事情里
看清楚到底是在乎我还是忽略我，我很敏感，他任何一个动作，我都会想是不是对我好
。。。。。很多很多，现在看来的确是那时候的自己很不自信。
以前的自己很固执，很要强，的确做错了很多，不会转弯的处理事情，如果发现有问题
了，多数都是用强势的方式去解决，最后导致很悲惨的结局，在这不想说他做了什么，
虽然对我的伤害很大，但是发这个帖子更重要的是想让自己看清自己，得到大家的帮助
，另外可以有个倾述的地方，绝对不是想找个批判他的地方，所以他的很多其他行为我
不想提及。可能为了讲清楚我的感受，会提到一些小的细节，这些细节也仅限于对他没
有什么伤害的程度。
其实在自己心里对他有无数的否认，可是过不了一秒就会找无数的借口去帮你解脱，然
后告诉自己他还是好的。也许这就是一个分别不开的心态吧。
我还没能学会接受不完美的自己，所以有点埋在这个深渊中逃脱不出来。不敢说感情多
深，只知道现在还依然有“生死相许”的念头。 |
|
|
t**o
发帖数: 1858 | 41 mm, 我们要对自己耐心点，也要对重要的人耐心，放不下就给双方一点时间，退后
两步看看清楚，既然生死相许都可以了，那就先许对方一些时间。如果能在一起，
将来的日子还长的很，不在于一时一刻谁付出多谁付出少；如果还是不能在一起，
光是有过生死相许的感受，不计结果的付出过，已经是难得的经历。
患得患失一会儿肯定一会儿否定的心情，都是很正常的，要学习一个专业尚要花上
几年甚至几十年，人心是更加复杂多变的，难以捉摸是很自然的事情，自己的或是
别人的，都要花很长时间才能看清楚的。爱一个人的过程其实也就是进一步了解自
身和另一个生命的过程吧。
【在 f******g 的大作中提到】
: 谢谢toyo，谢谢suicidal，
: 很多事情的确是以前太过在意，我不是不让他出去玩，只是觉得如果我需要他在身边的
: 时候可以分清哪边更重要，另外我觉得很大的问题是，以前总是想从他做的一件事情里
: 看清楚到底是在乎我还是忽略我，我很敏感，他任何一个动作，我都会想是不是对我好
: 。。。。。很多很多，现在看来的确是那时候的自己很不自信。
: 以前的自己很固执，很要强，的确做错了很多，不会转弯的处理事情，如果发现有问题
: 了，多数都是用强势的方式去解决，最后导致很悲惨的结局，在这不想说他做了什么，
: 虽然对我的伤害很大，但是发这个帖子更重要的是想让自己看清自己，得到大家的帮助
: ，另外可以有个倾述的地方，绝对不是想找个批判他的地方，所以他的很多其他行为我
: 不想提及。可能为了讲清楚我的感受，会提到一些小的细节，这些细节也仅限于对他没
|
f******g
发帖数: 35 | 42 toyo，通过这两天在网上的宣泄与求助，的确让我从另外一个角度看待了感情的内容，
也让我觉得以前一直觉得自己很爱他，这种爱过于自私，过于强势，不是真正的爱，所
以我更没有权利要求他去按我喜欢的这种方式爱我，何况方式本身就觉有弊端，除非他
和我是一样性格的人，一样的观点，但除非毕竟是除非，也是证明事实不是如此。
对于自己，我也的确需要给自己一点时间，去想清楚我是否真爱他，如果爱他那我应该
如何去爱，现在从本属于我和他的“剧情”中跳出来，已经有了不一样的视角。
谢谢大家的分析和建议，我都很珍惜，也会去努力懂。 |
f******g
发帖数: 35 | 43 cher，如果方便的话，能帮我多分析一下吗？你的没句话都让我很“震惊”，总是感觉
为什么以前自己没有想到，现在想想这些都很真实，很客观，很期待你的帮助，谢谢。
【在 f******g 的大作中提到】
: 请不要转载，谢谢。
: 看了一些这版里的帖子，自己也想写下一些自己的经历和问题，却不知该从何说起，可
: 能写的很凌乱，想到哪写到哪，大家请见谅。
: 先把自己现在的处境说明一下吧，我和男朋友刚分手不久，心里还处于放不下的阶段，
: 常常忍不住的想打电话给他，可每次听到了像刀子一样的话后，心里只会更多撕裂般的
: 痛，痛的自己连站立的勇气都没有。也可以说，自己一直不相信是真的分手了，因为我
: 告诉自己，只是暂时的分开冷静，而不是真的分手了，我在等待他，等他明白自己的不
: 对，等他知道应该再关心我一些，可等到的结果却是他告诉我，他不爱我了，不再有心
: 贴心的感觉，并且还是在一夜后的突然转变，之后我再打电话给他，听到的都是冷酷的
: 话语，我听到这个后觉得我的整个世界都崩溃了，因为就算在我们分开住的一段时间里
|
i********s
发帖数: 3 | 44 Hi Fenghong,
I am sorry that you are in a big pain.
I had experienced the similar pain when I was divorced. I know how much pain
you are having. I am very sorry. I have gone through a lot to become
confident and happy. It took me a while to drag myself out of the mess.
I want to share with you what I learned. The most important thing is you
have to love yourself first. Nobody can ever give the love you need at the
time you need. You, however can give yourself love anytime. When the love
inside o |
f******g
发帖数: 35 | 45 刚读了不少大家写的文章，再加上昨天和室友的聊天，感觉女生似乎不少都是对朋友很
客气，对父母或爱人就会把脾气暴露无遗。
“两个人个性都很强，经常容易发生争吵。我本人特别受不了别人对我发脾气，也许是
因为父亲从小暴力和刺激教育的原因，而她又是喜欢对最亲密的人发脾气的那种。她希
望她发脾气的时候我能哄着她，但是别人对我发脾气的时候，是我最气愤的时候，哪还
有心情哄？”
上面这一段是另外一位朋友写的，我看了后感觉与我和前男友的情形很像，其实一直我
都知道自己的脾气不好，也一直在努力着改变，可当我心情真的很差的时候，我很希望
老公能给我一些安慰，可似乎每次都是如果我生气，他就更怒，然后最后还是要自己安
慰自己，冷静后再去主动和他说话。
下面也是转过来，觉得其实一直的努力也就是想对他说下面的话，知道现在已经分了，
可是还是想把下面的观点写下来，说出来，让大家看看，尤其是男性的朋友们，下面真
的很难做到吗？我当时的付出，也很希望能得到他的肯定，不知道女同胞们是不是也有
这样的感受。其实洗衣做饭照顾家庭这些事情我都愿意做，我也愿意让他去专心的工作
，可是他能给我一些肯定吗？让我的心灵得到一份满意，给我 |
t**o
发帖数: 1858 | 46 我的看法是每个人对发脾气这个事情，是有个容忍度的，容忍度的形成包括他/她自
己的个性，自己容易发脾气的程度，以往的经历，对对方的谅解程度，喜爱程度，
忍耐力等等。举例说明一下吧，
先从不主动发脾气的那一类的角度说说吧，因为我自己是这类人，对发脾气的容忍
度很低，基本上不能够忍耐对方对我吼叫，更不要说无理吵闹，因为小事而对我态
度恶劣。这一点我自己觉得很难改变，所以如果对方是一个难以控制自己情绪的人
，哪怕其他方面对我非常好，我想也不太能够接受的，被发脾气太痛苦了，超出能
够忍耐的范围。这一点在刚开始发生的不愉快里，我会说的很清楚，如果对方认为
吵架是一件应该被接纳的事情，恐怕就很难继续相处。如果对方意识到而且愿意改
变的话，我会给大家时间，但是心里清楚这种关系是如履薄冰的，因为从一个不主
动吵架的人角度来看，是难以理解为什么要把自己的情绪在其他人身上发泄的，而
且这种被粗暴发泄的伤害实在太大，能够忍耐的时间会比较短。人的能力是有限的
，即使我再愿意接纳对方偶尔的任性和发脾气，也许能力上仍然是做不到的。
解决方法要么尽全力改变自己，要么找一个忍耐度相合的人，两者都不容易。
再说另外一个例
【在 f******g 的大作中提到】
: 刚读了不少大家写的文章，再加上昨天和室友的聊天，感觉女生似乎不少都是对朋友很
: 客气，对父母或爱人就会把脾气暴露无遗。
: “两个人个性都很强，经常容易发生争吵。我本人特别受不了别人对我发脾气，也许是
: 因为父亲从小暴力和刺激教育的原因，而她又是喜欢对最亲密的人发脾气的那种。她希
: 望她发脾气的时候我能哄着她，但是别人对我发脾气的时候，是我最气愤的时候，哪还
: 有心情哄？”
: 上面这一段是另外一位朋友写的，我看了后感觉与我和前男友的情形很像，其实一直我
: 都知道自己的脾气不好，也一直在努力着改变，可当我心情真的很差的时候，我很希望
: 老公能给我一些安慰，可似乎每次都是如果我生气，他就更怒，然后最后还是要自己安
: 慰自己，冷静后再去主动和他说话。
|
f******g
发帖数: 35 | 47 IamGoddess，衷心的谢谢你，我是流泪看完的，看到了你的信，感觉就像有一只无形的
手在支撑着我，让我有勇气再回头看我的经历，同事对于您给我的肯定让我很激动，因
为我很少得到别人的如此直接的称赞，我非常愿意向你倾述，只是我的英文阅读没问题
写作能力却不太好，似乎不能很具体的表达我的想法和感受，所以用中文回复你可以吗
？
由于工作原因，我现在要去实验室忙一下，回来后给您写信好吗？
pain
【在 i********s 的大作中提到】
: Hi Fenghong,
: I am sorry that you are in a big pain.
: I had experienced the similar pain when I was divorced. I know how much pain
: you are having. I am very sorry. I have gone through a lot to become
: confident and happy. It took me a while to drag myself out of the mess.
: I want to share with you what I learned. The most important thing is you
: have to love yourself first. Nobody can ever give the love you need at the
: time you need. You, however can give yourself love anytime. When the love
: inside o
|
i********s
发帖数: 3 | 48 Fenghong,
Thank you for your reply. I appreciate your trust and courage to take care
of yourself, the most important person in this world to you.
Chinese works for me. I am too slow to type in Chinese. Sorry. Please get
back to me any time you like. Make yourself happy first.
As you are feeling in pain, this is not the good time to see clearly what is
wrong or who is wrong. Maybe there is no right wrong as wrong/right is
perspective, isn't it? Let us focus on you first, your well being first. Le |
M****n
发帖数: 757 | 49 mm讲讲儿时的经历吧，身边最亲近的人比如父母是怎么样对你的。儿时的经历对性格
的影响是不可忽视的。 |
S********a
发帖数: 395 | 50 me too...before...
graduately think in a positive way...look at the good side of yourself..
【在 s******l 的大作中提到】
: MM我跟你一模一样的喏，我也是别人的一句话，就深刻地印刻在脑海里面，然后琢磨这
: 句话，琢磨自己为什么会那样说呢、那样做呢，琢磨自己在别人心中的形象肯定是越来
: 越差，琢磨来琢磨去，结果就开始有罪恶感开始产生，觉得自己特别恶心人，真是世上
: 最烂的人，然后又会开始回忆过去，把恶心人的事情串在一起想，就越来越自卑，越来
: 越不自信。
: 看了些书，我知道我self-expectation和self-esteem之间存在很大的落差。但是如何
: 培养起自己的自信呢？
|
|
|
S********a
发帖数: 395 | 51 right
锻炼和长跑，这些锻炼毅力的体育活动很能改变一个人的性格
【在 c**r 的大作中提到】
: 长大以后发现自己处于某个境地里无法自拔时，特别是反复处于某个境地里stuck住
: 的时候，往往是跟自己从小养成的一些东西密切相关的。
: 比如说一个小孩，如果很小时候父母中的一个就不断的打击她的autonomy，任何时候
: 小孩想要自发性的做点什么，或是为自己的某个特点感到高兴，父母都嘲笑或者斥责
: 的话。小孩就会觉得独立是危险而且充满痛苦的，必须说服自己我很差很糟糕才能
: 觉得安全。长大后，仍然怀着这种认识生活，不光会不寻求独立，反而会寻求相反的
: 东西，他们往往会爱上那些和父母一样不认可自己蔑视自己的人，在不平等的关系里
: 不断用自卑来感受到安全感，即使有幸找到愿意平等对待自己的伴侣，仍然会把脑子
: 里的自我蔑视投射到对方身上，继续感受自身的渺小。可以说，并不是自信能带给她
: 安全感，而是自卑。极端例子就是SM关系了。
|
S********a
发帖数: 395 | 52 Mm 不要相信那些general的"男人 火星,女人 金星"的垃圾书了...
每个人有每个人的case...那些书上说得未必适合你啊
bless
【在 f******g 的大作中提到】
: 我也不知道该怎么改变自己，如果能挽回的话，我会努力的让自己自信，不过的确毫无
: 头绪。最近在看一些处理感情和完善自我的书籍，包括“男人来自火星，女人来自金星
: ”“少有人走的路1和2”等等，感觉还是能让自己成熟一些，明白一些。
|
S********a
发帖数: 395 | 53 hen 固执阿
【在 f******g 的大作中提到】
: IamGoddess，衷心的谢谢你，我是流泪看完的，看到了你的信，感觉就像有一只无形的
: 手在支撑着我，让我有勇气再回头看我的经历，同事对于您给我的肯定让我很激动，因
: 为我很少得到别人的如此直接的称赞，我非常愿意向你倾述，只是我的英文阅读没问题
: 写作能力却不太好，似乎不能很具体的表达我的想法和感受，所以用中文回复你可以吗
: ？
: 由于工作原因，我现在要去实验室忙一下，回来后给您写信好吗？
:
: pain
|
f********m
发帖数: 8 | 54 lz mm,我非常理解你现在痛苦的心情。失去一个自己很喜欢的人，那种痛苦，可以用”
世界都黑了“来形容。我也曾经经历过那样的痛，特别在对方冷冰冰地客气着说出“无
法回头了”这样的话、并且在很短的时间内移情别恋的那个时候。
我觉得你如果有条件，一定要寻找专业心理咨询的帮助，这个不是一天两天能见效的，
但时间长一些你会从中受益，甚至改变生命的质量。从你的叙述来看，我觉得你的行为
处事带着小时候受的伤害的阴影，比如你非常希望被ex百分百关注，从他身上获取很多
的爱，不断需要他来肯定对你的价值等等。在两性关系里面，有些对爱的需求是恋爱所
必有的，而有些爱的需求却是自己心理阴影的放大，而这两者很容易因为处在恋爱关系
里而被弄混。我觉得你的例子其实是，你试图在ex身上寻找童年缺乏的无条件的爱和关
怀。你父母将你寄养在奶奶家，其实对你是一种伤害，因为孩子对父母无条件的爱的需
求，从此被迫压抑、丧失了。所以你的“独立”是被迫的，而不是跟随生命的成长自然
出现的。换句话说，你的独立只是外在的，而在你的心底，仍有一个未长大的你，在哭
喊着，想要从别人身上得到童年没有被满足的爱。
带着这样的需求走入一段关系 |
c*********d
发帖数: 14 | 55 我曾离过婚，所以能体会MM现在的感受，一定是很难过和痛苦，不过请相信，这一切都
会过去的，你现在的阶段是必经的，但是时间会帮助你的。建议你多和朋友聊天倾诉你
的情绪，可以到一些失恋的网站看一些有益的失恋的文章。
如果可以，不要再打电话给他了，你已经把你的心意告诉他了，至于结局怎样，你已经
做了你应该做的，其它就由他来做吧。如果就此分开，彼此留下了一个美好的回忆也挺
好的。
请不要对自己失去信心，要相信，森林那么大，不必为了一棵树放弃一片森林，一定有
更适合自己的人的。自己爱自己，照顾好自己是最重要的事情。 |
i********s
发帖数: 3 | 56 I’d like to share what I learned in life which helped me tremendously with
my relationships.
Every human being has 6 basic human needs: 1. Certainty such as comfort,
security, control... 2. Significance: I am worthy, I am important, I am
lovable... 3. Love and connection 4. Variety: adventures, surprises...5.
Growth 6. Contribution
These 6 needs are essential to people. People have different order of these
human needs and it manifests different behaviors. In a loving relationship,
it is easier |
f******g
发帖数: 35 | 57 MrEgon好!
前面提了一些小时候的事情，我的家庭应该算是个幸福的家，只是从小是奶奶带大我的
，不过我们也都住在一起，一家5口。心里也没有感觉到爸妈对我不好，他们也很疼我
，我也不知道怎么养成说一不二的性格的，好像在家里什么都是我要操心，从高中起好
像爸妈有什么事也都和我商量，一直到现在。
昨天和他有沟通过，他认为我的性格有缺陷，经常想事情很偏激，并且容易专牛角尖，
例如和他分手的时候，当自己知道他是真的和我分手的时候，我就根本想不通，只是知
道自己离开他后没有办法生活，想一切办法和好，但经过昨天，又让我明白一些。
现在想再问问大家，如果才可以完善自己的性格，尤其出现问题的时候如果解决问题，
谢谢。
【在 M****n 的大作中提到】
: mm讲讲儿时的经历吧，身边最亲近的人比如父母是怎么样对你的。儿时的经历对性格
: 的影响是不可忽视的。
|
f******g
发帖数: 35 | 58 谢谢 SaintSeiya 。我现在很努力的去完善自己，同时在想办法能够跳出来，活出自己。
我知道这是一个漫长的过程，也不能着急。
【在 S********a 的大作中提到】
: right
: 锻炼和长跑，这些锻炼毅力的体育活动很能改变一个人的性格
|
f******g
发帖数: 35 | 59 恩，这也是我的不足之处。我现在首先就要学会，不再去坚持必须和他在一起才能生活
，这份固执的确很伤人，我想他也不会希望我再去烦他，我的坚持就他也是一份伤害。
【在 S********a 的大作中提到】
: hen 固执阿
|
f******g
发帖数: 35 | 60 familymmmm ，现在的我知道必须放手，知道这样下去只会更多的伤害，你说的很对，
我的确需要一个长足的时间去放下这份感情，再去改变和完善自己。
每一份爱情不是得到就是学到，我想虽然我在这份感情中没有得到什么，但是却让我成
长了，让我学会了很多，今天还在和朋友聊天，觉得自己很多事情都明白的太晚了，现
在才学会真的从别人的想法出发，考虑别人的感受，虽然我还是很固执的想等待他，但
是就算让我真的一个人生活后半生，我觉得也是我前面做错事的惩罚，这只能是自己要
承担的，不能怨任何人。
【在 f********m 的大作中提到】
: lz mm,我非常理解你现在痛苦的心情。失去一个自己很喜欢的人，那种痛苦，可以用”
: 世界都黑了“来形容。我也曾经经历过那样的痛，特别在对方冷冰冰地客气着说出“无
: 法回头了”这样的话、并且在很短的时间内移情别恋的那个时候。
: 我觉得你如果有条件，一定要寻找专业心理咨询的帮助，这个不是一天两天能见效的，
: 但时间长一些你会从中受益，甚至改变生命的质量。从你的叙述来看，我觉得你的行为
: 处事带着小时候受的伤害的阴影，比如你非常希望被ex百分百关注，从他身上获取很多
: 的爱，不断需要他来肯定对你的价值等等。在两性关系里面，有些对爱的需求是恋爱所
: 必有的，而有些爱的需求却是自己心理阴影的放大，而这两者很容易因为处在恋爱关系
: 里而被弄混。我觉得你的例子其实是，你试图在ex身上寻找童年缺乏的无条件的爱和关
: 怀。你父母将你寄养在奶奶家，其实对你是一种伤害，因为孩子对父母无条件的爱的需
|
|
|
f******g
发帖数: 35 | 61 谢谢ctfairfield！
恩，经历了昨天让我更明白强求不得，昨天可以说以我的个性来说，做了最最##的事
，对于以前的我肯定不会这么做，但是对于现在的我，明白自己做错事后，只能努力去
让他知道我的心意，就像你说的，我能做的都做了，剩下的事情只能看他的选择，如果
真选择了他人，我还拥有我们的回忆，这分回忆也足已支撑我走完今后的日子。
现在我要做的也就是要完善自己。 |
f******g
发帖数: 35 | 62 IamGoddess，很高兴收到你的信，因为这真的是一个指路明灯，我很期待您告诉我如果
才能做到你说的这些，很赞同您说的“I’d like to talk about 2 kinds of love
here. 1. Horse trading, if you love me, I will love you. If you withhold
your love, I will withhold mine. 2. Love with mutual respect, the other
person’s feelings are as important to you as your own feelings. It is to
want others to be happy and be themselves, at the same time to want yourself
happy and be who you are.Unfortunately, a lot of people get stuck in horse
trading. I have done that.Ofte
【在 i********s 的大作中提到】
: I’d like to share what I learned in life which helped me tremendously with
: my relationships.
: Every human being has 6 basic human needs: 1. Certainty such as comfort,
: security, control... 2. Significance: I am worthy, I am important, I am
: lovable... 3. Love and connection 4. Variety: adventures, surprises...5.
: Growth 6. Contribution
: These 6 needs are essential to people. People have different order of these
: human needs and it manifests different behaviors. In a loving relationship,
: it is easier
|
f********m
发帖数: 8 | 63 从失恋到恢复是一个漫长的过程，这里面有很多复杂的心路。虽然我建议你暂时不要频
繁联系他，但我知道这样做很痛苦。如果你确实因为不联系而非常痛苦，那么我觉得你
也许可以用另一种办法，让自己恢复到清醒，那就是，去做你想做的事，比如对他表白
你的感情，做你认为能让他高兴的事。总之，就是接受对他还不能放下的自己，接受这
样的你。
但就像你之前的经历告诉你的一样，他很可能很冷漠，甚至冷酷。如果他的冷酷不能撼
动你的决心，你可以继续任由自己去付出。我的经验是，人都有一个底线，你不停付出
只是因为你没到那个底线。但一旦你触到了底线，你会马上明白自己在他心目中的地位
，你也会明白你一直的付出其实是你个人的事。如果你一直都没走出他和你有关系这样
的想象，那么这个付出的过程会让你走出来。
当然，在你付出的这个过程中，请不要期望有任何来自他的回报。你爱他，你愿意为他
付出，不求回报，这就够了。而且，没有人能拒绝不要回报的善意。但当他的拒绝与你
的付出不成正比到一个程度时，你会彻悟一切。
当然，这条路很容易让你受伤，因为等于把你的防备都卸去了，而且你会很容易觉得自
己“贱”“不要脸”，会很伤自尊。但当不能爱一个 |
f********m
发帖数: 8 | 64 从失恋到恢复是一个漫长的过程，这里面有很多复杂的心路。虽然我建议你暂时不要频
繁联系他，但我知道这样做很痛苦。如果你确实因为不联系而非常痛苦，那么我觉得你
也许可以用另一种办法，让自己恢复到清醒，那就是，去做你想做的事，比如对他表白
你的感情，做你认为能让他高兴的事。总之，就是接受对他还不能放下的自己，接受这
样的你。
但就像你之前的经历告诉你的一样，他很可能很冷漠，甚至冷酷。如果他的冷酷不能撼
动你的决心，你可以继续任由自己去付出。我的经验是，人都有一个底线，你不停付出
只是因为你没到那个底线。但一旦你触到了底线，你会马上明白自己在他心目中的地位
，你也会明白你一直的付出其实是你个人的事。如果你一直都没走出他和你有关系这样
的想象，那么这个付出的过程会让你走出来。
当然，在你付出的这个过程中，请不要期望有任何来自他的回报。你爱他，你愿意为他
付出，不求回报，这就够了。而且，没有人能拒绝不要回报的善意。但当他的拒绝与你
的付出不成正比到一个程度时，你会彻悟一切。
当然，这条路很容易让你受伤，因为等于把你的防备都卸去了，而且你会很容易觉得自
己“贱”“不要脸”，会很伤自尊。但当不能爱一个 |
f******g
发帖数: 35 | 65 谢谢familymmmm，我前面的日子的确是这么做的，不过正如你说的，在某一天的行为时
，让我知道那的确是我的底线了，对一个人的付出换回伤害，这样的事情不能一直继续
下去，就算真的爱他，也不能用这样的方式继续。
这段时间很感激好多朋友给我的支持，尤其是Iamgoddess，让我明白我现在需要做的是
什么，我需要学会什么，现在的心理感觉成长了很多，也懂得放下以前的恩怨，转而用
感恩的心看待这件事，虽然有一个痛苦的结局，却让我有勇气面对自己的过错，让我学
会从别人的角度思考问题，对于他，只有衷心的希望他能过的好，放下心中的怨恨。
感情的确是伤害双方的事情，所以谁在去怨谁都没有什么意义。
真的很感谢大家，是大家让我从牛角里跳出来，站在外面看待这件事情。
【在 f********m 的大作中提到】
: 从失恋到恢复是一个漫长的过程，这里面有很多复杂的心路。虽然我建议你暂时不要频
: 繁联系他，但我知道这样做很痛苦。如果你确实因为不联系而非常痛苦，那么我觉得你
: 也许可以用另一种办法，让自己恢复到清醒，那就是，去做你想做的事，比如对他表白
: 你的感情，做你认为能让他高兴的事。总之，就是接受对他还不能放下的自己，接受这
: 样的你。
: 但就像你之前的经历告诉你的一样，他很可能很冷漠，甚至冷酷。如果他的冷酷不能撼
: 动你的决心，你可以继续任由自己去付出。我的经验是，人都有一个底线，你不停付出
: 只是因为你没到那个底线。但一旦你触到了底线，你会马上明白自己在他心目中的地位
: ，你也会明白你一直的付出其实是你个人的事。如果你一直都没走出他和你有关系这样
: 的想象，那么这个付出的过程会让你走出来。
|
f******g
发帖数: 35 | 66 vivianyue，你好，我在国内，你上面提到的状态就是我两个星期之前的状态，经常会
觉得自己如果就这样一个人走下去太孤独了，没有了他我无法正常生活，一辈子都没有
幸福了，但是不管怎么样，如果他和你在一起不觉得幸福，那就放开他吧，我刚学会，
现在我们首要做的是学会爱自己，不把自己开心与否的决定权交给别人，找回那个开心
的你吧，等到你可以开心生活的时候，一切都会随之而来的。
忘记疼痛的确需要时间，经历了也就成长了，我们不用再唉声叹气，换成一颗感恩的心
就接受周围的一切吧。
否则
自己 |
x**********g
发帖数: 30 | 67 至少你ex还告诉你的问题了，我的ex不知道哪个神经搭错了，还觉得我对他非常得不好
，甚至在某些事情上陷害了他
其他的，就和你很类似了，包括分手
后来又经过一两次恋爱，现在都不知道爱情是什么了，觉得自己一个人也可以过，唯一
放不下的，就是曾经那个人对我的看法，为什么是那样，那么现在呢？
以前我也经常问，“你到底爱不爱我啊？”现在我很少问了，觉得没意义，爱又如何不
爱又如何，我还是我，当然我很消极，非常的消极看待任何事情
【在 f******g 的大作中提到】
: 请不要转载，谢谢。
: 看了一些这版里的帖子，自己也想写下一些自己的经历和问题，却不知该从何说起，可
: 能写的很凌乱，想到哪写到哪，大家请见谅。
: 先把自己现在的处境说明一下吧，我和男朋友刚分手不久，心里还处于放不下的阶段，
: 常常忍不住的想打电话给他，可每次听到了像刀子一样的话后，心里只会更多撕裂般的
: 痛，痛的自己连站立的勇气都没有。也可以说，自己一直不相信是真的分手了，因为我
: 告诉自己，只是暂时的分开冷静，而不是真的分手了，我在等待他，等他明白自己的不
: 对，等他知道应该再关心我一些，可等到的结果却是他告诉我，他不爱我了，不再有心
: 贴心的感觉，并且还是在一夜后的突然转变，之后我再打电话给他，听到的都是冷酷的
: 话语，我听到这个后觉得我的整个世界都崩溃了，因为就算在我们分开住的一段时间里
|
p******e
发帖数: 132 | 68 learn not to care too much |
b********s
发帖数: 2 | 69 为什么类似的情形会这么多呢？我现在也在经历同样的痛苦，因为同样的问题失恋，也
有类似的童年阴影，一样的在心理上不独立太过依赖，不知道怎么样才能走出来。根本
无法工作，整个心都是空的，不知道生活究竟是为了什么，只觉得心好痛，很失落，完
全失去了生活的目标，每天行尸走肉，为了我的父母而活着。
每一个回复我都仔仔细细的读了好几次，特别是在心痛难忍的时候，给了我一些力量，
暂时停止痛苦，可是没过一个小时心痛又开始发作，情绪很不稳定。我知道该爱自己，
该坚强，该不要在乎太多，但不知道究竟应该怎么才能做得到。
【在 p******e 的大作中提到】
: learn not to care too much
|
T*******x
发帖数: 8565 | 70 这个现象很有意思。
【在 c**r 的大作中提到】
: 长大以后发现自己处于某个境地里无法自拔时，特别是反复处于某个境地里stuck住
: 的时候，往往是跟自己从小养成的一些东西密切相关的。
: 比如说一个小孩，如果很小时候父母中的一个就不断的打击她的autonomy，任何时候
: 小孩想要自发性的做点什么，或是为自己的某个特点感到高兴，父母都嘲笑或者斥责
: 的话。小孩就会觉得独立是危险而且充满痛苦的，必须说服自己我很差很糟糕才能
: 觉得安全。长大后，仍然怀着这种认识生活，不光会不寻求独立，反而会寻求相反的
: 东西，他们往往会爱上那些和父母一样不认可自己蔑视自己的人，在不平等的关系里
: 不断用自卑来感受到安全感，即使有幸找到愿意平等对待自己的伴侣，仍然会把脑子
: 里的自我蔑视投射到对方身上，继续感受自身的渺小。可以说，并不是自信能带给她
: 安全感，而是自卑。极端例子就是SM关系了。
|
|
|
l*c
发帖数: 26 | 71 同意，孔子问“以德报怨，何以报德？”他认为“以直报怨，以德报德”才是正解。
“直”是公正的意思。
【在 t**o 的大作中提到】
: /pat mm, 其实以德报怨可能要求太高了，对于别人加在我们身上的伤害，我们如果
: 可以做到冷静地控制住自己不做不理性的事情，事后平静地向对方指出，就很好了
: 。而且这并不是你一个人的事情，如果对方一直体会不到对你的伤害，他也一样是
: 需要反省的，你要帮助他体会你的感受，但是他到底要怎么做，只有他自己判断，
: 而且如果他一直对你造成伤害却不自知也不想做出调整的话，那么这样的关系也很
: 难不痛苦的。
|
