l******d 发帖数: 530 | 1 PHD在读学生,研究比较忙,但每当坐在电脑前干活时,总是每隔10几分钟忍不住跑到
网上看看其它跟研究毫不相干的东西,比如新闻、youtube等,像个注意力不集中的小
孩。结果研究的思维总被打断,效率极为低下。
这种情况延续好长时间了,以为自己能够克服,但却总也改变不了。
请问有什么方法可以让自己连续一两小时都能focus在自己的正业上? |
B*********d 发帖数: 97 | 2 每个人都是吧,自制力好坏程度而已...
最好的办法是断网...:)
【在 l******d 的大作中提到】 : PHD在读学生,研究比较忙,但每当坐在电脑前干活时,总是每隔10几分钟忍不住跑到 : 网上看看其它跟研究毫不相干的东西,比如新闻、youtube等,像个注意力不集中的小 : 孩。结果研究的思维总被打断,效率极为低下。 : 这种情况延续好长时间了,以为自己能够克服,但却总也改变不了。 : 请问有什么方法可以让自己连续一两小时都能focus在自己的正业上?
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w***y 发帖数: 1313 | 3 我也是-_-
【在 l******d 的大作中提到】 : PHD在读学生,研究比较忙,但每当坐在电脑前干活时,总是每隔10几分钟忍不住跑到 : 网上看看其它跟研究毫不相干的东西,比如新闻、youtube等,像个注意力不集中的小 : 孩。结果研究的思维总被打断,效率极为低下。 : 这种情况延续好长时间了,以为自己能够克服,但却总也改变不了。 : 请问有什么方法可以让自己连续一两小时都能focus在自己的正业上?
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w****r 发帖数: 17566 | 4 先不要回答这个问题..
先问问你自己每周能不能3天左右,每天都能连续做运动一两个小时.还有每周至少出去
social一两次,有mm看,牛皮吹,吃香喝辣,打牌唱歌.每周有没有把自己臭轰轰的衣服都
洗了,房间整理了.还有给自己做了几吨好饭吃.
能做到以上几点的时候,估计你的原始问题也不存在,至少是好多了.这样的问题,一般是
生活习惯乱掉了的原因.如果就focus在"为啥我就不能集中注意力"这一点上,恐怕问多
少年也不能解决问题.
其他辅助性的事情可以做的有:
每天写一个plan list..只列最核心最基本的事情,不仅包括学业上的还得有生活上的.
每做完一件打个钩,奖励自己在网上东游西逛一下..等等..本班的procrasnation
support group也可以起到互相监督鼓励完成plan list的作用
【在 l******d 的大作中提到】 : PHD在读学生,研究比较忙,但每当坐在电脑前干活时,总是每隔10几分钟忍不住跑到 : 网上看看其它跟研究毫不相干的东西,比如新闻、youtube等,像个注意力不集中的小 : 孩。结果研究的思维总被打断,效率极为低下。 : 这种情况延续好长时间了,以为自己能够克服,但却总也改变不了。 : 请问有什么方法可以让自己连续一两小时都能focus在自己的正业上?
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w***y 发帖数: 1313 | 5 呵呵,很难说
我每周运动五六个小时
有玩有吃,宅但也自我感觉挺好,生活还凑合,你说的都基本满足了。。。
但是,我还是天天走神,拖拉得要死,每天bbs的时间比干活多
跑到
的小
【在 w****r 的大作中提到】 : 先不要回答这个问题.. : 先问问你自己每周能不能3天左右,每天都能连续做运动一两个小时.还有每周至少出去 : social一两次,有mm看,牛皮吹,吃香喝辣,打牌唱歌.每周有没有把自己臭轰轰的衣服都 : 洗了,房间整理了.还有给自己做了几吨好饭吃. : 能做到以上几点的时候,估计你的原始问题也不存在,至少是好多了.这样的问题,一般是 : 生活习惯乱掉了的原因.如果就focus在"为啥我就不能集中注意力"这一点上,恐怕问多 : 少年也不能解决问题. : 其他辅助性的事情可以做的有: : 每天写一个plan list..只列最核心最基本的事情,不仅包括学业上的还得有生活上的. : 每做完一件打个钩,奖励自己在网上东游西逛一下..等等..本班的procrasnation
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l******d 发帖数: 530 | 6 除了洗衣服,其它都没做到……运动是一天20分钟左右吧。
不知道我是不是social太少了,我和我老婆都是不爱social交往的人,不去教堂。平时
和我交往的人也就限于实验室那几个人。
BTW,啥地方有mm看?
【在 w****r 的大作中提到】 : 先不要回答这个问题.. : 先问问你自己每周能不能3天左右,每天都能连续做运动一两个小时.还有每周至少出去 : social一两次,有mm看,牛皮吹,吃香喝辣,打牌唱歌.每周有没有把自己臭轰轰的衣服都 : 洗了,房间整理了.还有给自己做了几吨好饭吃. : 能做到以上几点的时候,估计你的原始问题也不存在,至少是好多了.这样的问题,一般是 : 生活习惯乱掉了的原因.如果就focus在"为啥我就不能集中注意力"这一点上,恐怕问多 : 少年也不能解决问题. : 其他辅助性的事情可以做的有: : 每天写一个plan list..只列最核心最基本的事情,不仅包括学业上的还得有生活上的. : 每做完一件打个钩,奖励自己在网上东游西逛一下..等等..本班的procrasnation
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w****r 发帖数: 17566 | 7 那就是不喜欢学的专业吧..
【在 w***y 的大作中提到】 : 呵呵,很难说 : 我每周运动五六个小时 : 有玩有吃,宅但也自我感觉挺好,生活还凑合,你说的都基本满足了。。。 : 但是,我还是天天走神,拖拉得要死,每天bbs的时间比干活多 : : 跑到 : 的小
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A*******5 发帖数: 10 | 8 我也是啊!有project 要交呢,还好,能跟上,但是自己管自己的研究,老板不管不问
,研究又不好做,没有进度,心里着急,心里着急,却干活效率低,实在是。。。 |
i*****r 发帖数: 24 | 9 我也是,心里着急,是不上劲。反而更拖拉了。
求高人指点迷津。 |
m*********2 发帖数: 165 | 10 我很想知道,楼上的各位朋友在出国前是不是也有拖拉的毛病。我想很可能没有,否则
也很难出国。因为出国毕竟不是一件很容易的事,而各位既然出了国,说明以前还是很
能干的。那应该想一想为什么现在会变成这样呢? |
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w***y 发帖数: 1313 | 11 我以前就很拖拉
刚进大学的时候比现在更懒散,有一个学期基本全废,快考试的时候啥都不知道,基本
都60分飘过
后来遇到自己喜欢的事情,干活专心了一阵,否则也不会想读phd了-_-
【在 m*********2 的大作中提到】 : 我很想知道,楼上的各位朋友在出国前是不是也有拖拉的毛病。我想很可能没有,否则 : 也很难出国。因为出国毕竟不是一件很容易的事,而各位既然出了国,说明以前还是很 : 能干的。那应该想一想为什么现在会变成这样呢?
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m*********2 发帖数: 165 | 12 那你还能申请到美国博士,说明你很牛呀,至少很聪明。现在也找一个自己喜欢的项目
/导师,再专心干一阵,说不定博士不知不觉的就拿下了 :)
【在 w***y 的大作中提到】 : 我以前就很拖拉 : 刚进大学的时候比现在更懒散,有一个学期基本全废,快考试的时候啥都不知道,基本 : 都60分飘过 : 后来遇到自己喜欢的事情,干活专心了一阵,否则也不会想读phd了-_-
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w***y 发帖数: 1313 | 13 谢谢
我们系很宽松,phd是可以拿下,只是时间长短的问题
就是毕业之后干嘛很头大
身边的同学可以分两种
一种是专心学术,跟他们比我又太拖延贪玩; 而且他们确实做得比我好很多。
还有是毕业了出去工作的,那就不用太费心做研究,跟她们比我又太宅,而且不知道自
己想干嘛
我就好像处在尴尬态
你之前说人生有一些重要时刻,我听了很受触动,因为我完全没有想过这点
也许以前的重要时刻我也错过过,但是一路上学关键时刻都运气不错,甚至说运气相当
好,搞得不事到临头都努力不起来
而现在没啥直接短期的压力,要靠自己push自己,我又是基本没啥自制力的人
时间一长,就很容易颓掉
我也知道,我得努力了.....再不努力,可能真的就失去很多可能的机会了
【在 m*********2 的大作中提到】 : 那你还能申请到美国博士,说明你很牛呀,至少很聪明。现在也找一个自己喜欢的项目 : /导师,再专心干一阵,说不定博士不知不觉的就拿下了 :)
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m*********2 发帖数: 165 | 14 不客气。想一想如果这几年咬咬牙,拼一把,而今后一生可能都会更加顺利,或许能增
添一点动力。关于毕业后给你工作的问题,我的建议是多和以前毕业的师兄、师姐、导
师、有工作背景的人聊聊,他们往往会根据自己的切身经验给你提供一些你想不到的好
建议。一定要多方面咨询。 |
l***n 发帖数: 19 | 15 牛人啊~~完全同意这句话:这样的问题,一般是生活习惯乱掉了的原因。
【在 w****r 的大作中提到】 : 先不要回答这个问题.. : 先问问你自己每周能不能3天左右,每天都能连续做运动一两个小时.还有每周至少出去 : social一两次,有mm看,牛皮吹,吃香喝辣,打牌唱歌.每周有没有把自己臭轰轰的衣服都 : 洗了,房间整理了.还有给自己做了几吨好饭吃. : 能做到以上几点的时候,估计你的原始问题也不存在,至少是好多了.这样的问题,一般是 : 生活习惯乱掉了的原因.如果就focus在"为啥我就不能集中注意力"这一点上,恐怕问多 : 少年也不能解决问题. : 其他辅助性的事情可以做的有: : 每天写一个plan list..只列最核心最基本的事情,不仅包括学业上的还得有生活上的. : 每做完一件打个钩,奖励自己在网上东游西逛一下..等等..本班的procrasnation
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d******g 发帖数: 5484 | 16 训练自己的self discipline
列个清单,按重要性排
重要的没做完不去理会那些不重要的
学会克制 |