f**n
发帖数: 75 | 1 读了一篇文章，有点儿长，所以做了英文的部分摘抄，和自己写的一些中文评论。
和大家共享：
看了这篇文章，摘抄出来一些： http://www.apa.org/topics/controlanger.html
1, 三种对付情绪的方式： People use a variety of both conscious and unconscio
us processes to deal with their angry feelings. The three main approaches ar
e expressing, suppressing, and calming.
最好的方式是assertive的说出来，而不是忍着或者自己慢慢凉快去： Expressing you
r angry feelings in an assertive—not aggressive—manner is the healthiest w
ay to express anger. To do this, you have to learn how to make clear what yo
ur needs | s****y
发帖数: 3416 | 2 谢谢分享，很多建议都不错，虽然it's easier said than done.
但其中一条小评论，说如果邻居太吵了，搬家就是了．我觉得前提是各种正当渠道都用
完了才搬家还不晚．搬家对我来说可是最大最讨厌最浪费时间的＂工程＂之一．道德和
法律都是为我们服务的．如果懦弱常年不会生气地人，或者常年只会压制怒气不与人讲
道理胆小怕事的，就只能自己吃亏一声不吭的搬家．但首先做的有直接跟邻居说理，再
不行跟房东说说，再不行如果晚上吵警告了不听就报警．这些也许被人看作是＂生气＂
的表现，但都是生活中很ａｄａｐｔｉｖｅ的生气。
也许楼主也暗示了这点，只是没有说的太明白，只是补充一下而已。
unconscio
ar
you
【在 f**n 的大作中提到】
: 读了一篇文章，有点儿长，所以做了英文的部分摘抄，和自己写的一些中文评论。
: 和大家共享：
: 看了这篇文章，摘抄出来一些： http://www.apa.org/topics/controlanger.html
: 1, 三种对付情绪的方式： People use a variety of both conscious and unconscio
: us processes to deal with their angry feelings. The three main approaches ar
: e expressing, suppressing, and calming.
: 最好的方式是assertive的说出来，而不是忍着或者自己慢慢凉快去： Expressing you
: r angry feelings in an assertive—not aggressive—manner is the healthiest w
: ay to express anger. To do this, you have to learn how to make clear what yo
: ur needs
| s*****r
发帖数: 16 | 3 说的很好，短期内可见效。
对长期的“烦恼”，我有一些建议：
有鉴于，这里可能女同学居多。我建议可多注意一下饮食和睡眠。这两方面对女性非常
，非常地重要。学会如何调理好自己是一门很大的学问。
中医里是如何讲春夏秋冬的，分长幼的，分男女的，都有很多的讲究。如果看不懂，也
可研究一下‘食补’。多么浩瀚而灿烂的文化啊！呵呵:-)哪怕转移一下注意力也好啊。
中医里还说：怒伤肝，忧伤胃。那位同学来解释解释？
unconscio
ar
you
【在 f**n 的大作中提到】
: 读了一篇文章，有点儿长，所以做了英文的部分摘抄，和自己写的一些中文评论。
: 和大家共享：
: 看了这篇文章，摘抄出来一些： http://www.apa.org/topics/controlanger.html
: 1, 三种对付情绪的方式： People use a variety of both conscious and unconscio
: us processes to deal with their angry feelings. The three main approaches ar
: e expressing, suppressing, and calming.
: 最好的方式是assertive的说出来，而不是忍着或者自己慢慢凉快去： Expressing you
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