T*********t
发帖数: 428 | 1 我一直都非常敏感，对一些事情很在意。通常在外界环境的影响下会忘掉。最近由于学
习压力不得不在家10几个小时不停的看书学习，没有时间与外界交往，有些事情压抑着
想忘却忘不掉，比如某天做错了某件事情，然后看书写作业的时候常常会无意识的想到
这件事情，然后会突然大叫，用一些词语表达恨意，也许是恨我自己不释怀，也许是恨
事件中的人让我烦心。但是这种行为也是无意识的，常常叫完了才发现自己其实早已经
心猿意马不在做该做的事情。本来我觉得也许大叫也是一种发泄的方法，但是困扰我的
是，现在这种情况频率越来越高，每当我一个人呆着的时候就会经常发生。 另外我最近
也比较沮丧，想到学习压力和未来就会哭。
这种情况应该怎么处理？大叫是否是正常的发泄方式？我需要注意什么么？ |
c**r
发帖数: 10001 | 2 这个需要一天在家学习10几小时的阶段要持续到什么时候呢。
最近
【在 T*********t 的大作中提到】
: 我一直都非常敏感，对一些事情很在意。通常在外界环境的影响下会忘掉。最近由于学
: 习压力不得不在家10几个小时不停的看书学习，没有时间与外界交往，有些事情压抑着
: 想忘却忘不掉，比如某天做错了某件事情，然后看书写作业的时候常常会无意识的想到
: 这件事情，然后会突然大叫，用一些词语表达恨意，也许是恨我自己不释怀，也许是恨
: 事件中的人让我烦心。但是这种行为也是无意识的，常常叫完了才发现自己其实早已经
: 心猿意马不在做该做的事情。本来我觉得也许大叫也是一种发泄的方法，但是困扰我的
: 是，现在这种情况频率越来越高，每当我一个人呆着的时候就会经常发生。 另外我最近
: 也比较沮丧，想到学习压力和未来就会哭。
: 这种情况应该怎么处理？大叫是否是正常的发泄方式？我需要注意什么么？
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T*********t
发帖数: 428 | 3 想到这个我就绝望，可能至少要持续到后年，不过中间有寒暑假，不清楚会不会也需要
不停的读书写paper.
【在 c**r 的大作中提到】
: 这个需要一天在家学习10几小时的阶段要持续到什么时候呢。
:
: 最近
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c**r
发帖数: 10001 | 4 一天十几小时这种强度的日子，短期冲刺（期末考试）或是哪怕中期冲刺（博士毕业
论文还行，不能持续太久吧。是因为你们专业大家都这样呢，还是你的效率没有提高
所以需要更长时间来补足？
至于无意识大叫的问题，我建议你把在家学习改为去图书馆学习，有很多人在身边的
时候，人就像有参照系一样，很容易就能找回“正常”的原点，而独处时间长并且压
力大时就容易偏离这个“正常”状态。其实大叫什么的我觉得本身没啥了，这个“正
常”状态也不是什么必须的，如果自己能接受的话。可是保持这个“正常”状态的好
处在于，我们大部分人还是得在这个状态自己才安心，不然容易有些困扰的。
【在 T*********t 的大作中提到】
: 想到这个我就绝望，可能至少要持续到后年，不过中间有寒暑假，不清楚会不会也需要
: 不停的读书写paper.
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T*********t
发帖数: 428 | 5 谢谢你，没什么问题就好。第一个学期，我觉得如果不这样，很多作业没法完成。
【在 c**r 的大作中提到】
: 一天十几小时这种强度的日子，短期冲刺（期末考试）或是哪怕中期冲刺（博士毕业
: 论文还行，不能持续太久吧。是因为你们专业大家都这样呢，还是你的效率没有提高
: 所以需要更长时间来补足？
: 至于无意识大叫的问题，我建议你把在家学习改为去图书馆学习，有很多人在身边的
: 时候，人就像有参照系一样，很容易就能找回“正常”的原点，而独处时间长并且压
: 力大时就容易偏离这个“正常”状态。其实大叫什么的我觉得本身没啥了，这个“正
: 常”状态也不是什么必须的，如果自己能接受的话。可是保持这个“正常”状态的好
: 处在于，我们大部分人还是得在这个状态自己才安心，不然容易有些困扰的。
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c**r
发帖数: 10001 | 6 某个现象本身没问题不说明你现在就没什么问题, 因为它可能是你身体给你的一个
警告. 学会减轻压力的方法和尽量跟人交往还是需要的.
【在 T*********t 的大作中提到】
: 谢谢你，没什么问题就好。第一个学期，我觉得如果不这样，很多作业没法完成。
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T*********t
发帖数: 428 | 7 谢谢。。。我每天都要花很多时间跟家人交流，否则确实很难自己解决一些心理上的负
担。每次谈完后都会好很多。
【在 c**r 的大作中提到】
: 某个现象本身没问题不说明你现在就没什么问题, 因为它可能是你身体给你的一个
: 警告. 学会减轻压力的方法和尽量跟人交往还是需要的.
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s**********h
发帖数: 153 | |
