T*********t 发帖数: 428 | 1 我一直都非常敏感,对一些事情很在意。通常在外界环境的影响下会忘掉。最近由于学
习压力不得不在家10几个小时不停的看书学习,没有时间与外界交往,有些事情压抑着
想忘却忘不掉,比如某天做错了某件事情,然后看书写作业的时候常常会无意识的想到
这件事情,然后会突然大叫,用一些词语表达恨意,也许是恨我自己不释怀,也许是恨
事件中的人让我烦心。但是这种行为也是无意识的,常常叫完了才发现自己其实早已经
心猿意马不在做该做的事情。本来我觉得也许大叫也是一种发泄的方法,但是困扰我的
是,现在这种情况频率越来越高,每当我一个人呆着的时候就会经常发生。 另外我最近
也比较沮丧,想到学习压力和未来就会哭。
这种情况应该怎么处理?大叫是否是正常的发泄方式?我需要注意什么么? |
c**r 发帖数: 10001 | 2 这个需要一天在家学习10几小时的阶段要持续到什么时候呢。
最近
【在 T*********t 的大作中提到】 : 我一直都非常敏感,对一些事情很在意。通常在外界环境的影响下会忘掉。最近由于学 : 习压力不得不在家10几个小时不停的看书学习,没有时间与外界交往,有些事情压抑着 : 想忘却忘不掉,比如某天做错了某件事情,然后看书写作业的时候常常会无意识的想到 : 这件事情,然后会突然大叫,用一些词语表达恨意,也许是恨我自己不释怀,也许是恨 : 事件中的人让我烦心。但是这种行为也是无意识的,常常叫完了才发现自己其实早已经 : 心猿意马不在做该做的事情。本来我觉得也许大叫也是一种发泄的方法,但是困扰我的 : 是,现在这种情况频率越来越高,每当我一个人呆着的时候就会经常发生。 另外我最近 : 也比较沮丧,想到学习压力和未来就会哭。 : 这种情况应该怎么处理?大叫是否是正常的发泄方式?我需要注意什么么?
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T*********t 发帖数: 428 | 3 想到这个我就绝望,可能至少要持续到后年,不过中间有寒暑假,不清楚会不会也需要
不停的读书写paper.
【在 c**r 的大作中提到】 : 这个需要一天在家学习10几小时的阶段要持续到什么时候呢。 : : 最近
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c**r 发帖数: 10001 | 4 一天十几小时这种强度的日子,短期冲刺(期末考试)或是哪怕中期冲刺(博士毕业
论文还行,不能持续太久吧。是因为你们专业大家都这样呢,还是你的效率没有提高
所以需要更长时间来补足?
至于无意识大叫的问题,我建议你把在家学习改为去图书馆学习,有很多人在身边的
时候,人就像有参照系一样,很容易就能找回“正常”的原点,而独处时间长并且压
力大时就容易偏离这个“正常”状态。其实大叫什么的我觉得本身没啥了,这个“正
常”状态也不是什么必须的,如果自己能接受的话。可是保持这个“正常”状态的好
处在于,我们大部分人还是得在这个状态自己才安心,不然容易有些困扰的。
【在 T*********t 的大作中提到】 : 想到这个我就绝望,可能至少要持续到后年,不过中间有寒暑假,不清楚会不会也需要 : 不停的读书写paper.
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T*********t 发帖数: 428 | 5 谢谢你,没什么问题就好。第一个学期,我觉得如果不这样,很多作业没法完成。
【在 c**r 的大作中提到】 : 一天十几小时这种强度的日子,短期冲刺(期末考试)或是哪怕中期冲刺(博士毕业 : 论文还行,不能持续太久吧。是因为你们专业大家都这样呢,还是你的效率没有提高 : 所以需要更长时间来补足? : 至于无意识大叫的问题,我建议你把在家学习改为去图书馆学习,有很多人在身边的 : 时候,人就像有参照系一样,很容易就能找回“正常”的原点,而独处时间长并且压 : 力大时就容易偏离这个“正常”状态。其实大叫什么的我觉得本身没啥了,这个“正 : 常”状态也不是什么必须的,如果自己能接受的话。可是保持这个“正常”状态的好 : 处在于,我们大部分人还是得在这个状态自己才安心,不然容易有些困扰的。
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c**r 发帖数: 10001 | 6 某个现象本身没问题不说明你现在就没什么问题, 因为它可能是你身体给你的一个
警告. 学会减轻压力的方法和尽量跟人交往还是需要的.
【在 T*********t 的大作中提到】 : 谢谢你,没什么问题就好。第一个学期,我觉得如果不这样,很多作业没法完成。
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T*********t 发帖数: 428 | 7 谢谢。。。我每天都要花很多时间跟家人交流,否则确实很难自己解决一些心理上的负
担。每次谈完后都会好很多。
【在 c**r 的大作中提到】 : 某个现象本身没问题不说明你现在就没什么问题, 因为它可能是你身体给你的一个 : 警告. 学会减轻压力的方法和尽量跟人交往还是需要的.
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s**********h 发帖数: 153 | |