g*******e
发帖数: 4737 | 1 负1.6磅
体重再创新高。
尼玛，越运动，肚子越饿，吃得越多。 |
c**l
发帖数: 9003 | |
W**T
发帖数: 18996 | |
l*b
发帖数: 5305 | 4 还是拉前拉后的区别？
我说的是拉球。
【在 W**T 的大作中提到】
: 这估计就是饭前饭后的区别吧。
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Q**J
发帖数: 23283 | |
g*******e
发帖数: 4737 | 6 那天party,我说吃饱了。
你说再来一碗巧克力冰激淋，我就又来了一碗。
本来以为，反正去运动了，多吃点没啥。。。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 师傅V5
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Q**J
发帖数: 23283 | 7 恩， 然后不是还按摩帮助消化了一下
【在 g*******e 的大作中提到】
: 那天party,我说吃饱了。
: 你说再来一碗巧克力冰激淋，我就又来了一碗。
: 本来以为，反正去运动了，多吃点没啥。。。
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g*******e
发帖数: 4737 | 8 打球真心不减肥。你看马林王浩都肥成啥样了，这些还是天天练球的。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 恩， 然后不是还按摩帮助消化了一下
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Q**J
发帖数: 23283 | 9 又开始为组织撤退找借口了
鄙视你
【在 g*******e 的大作中提到】
: 打球真心不减肥。你看马林王浩都肥成啥样了，这些还是天天练球的。
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g*******e
发帖数: 4737 | 10 我意思是
打乒乓球不减肥，技术性太强了，跟脂肪没啥关系。
我还是得逼自己跑步，少吃东西少打球。
打球还是上课好，有一定锻炼效果。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 又开始为组织撤退找借口了
: 鄙视你
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j*******d
发帖数: 8834 | 11 跑完更饿
吃更多
体重减少负数更多
【在 g*******e 的大作中提到】
: 我意思是
: 打乒乓球不减肥，技术性太强了，跟脂肪没啥关系。
: 我还是得逼自己跑步，少吃东西少打球。
: 打球还是上课好，有一定锻炼效果。
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g*******e
发帖数: 4737 | 12 求解
【在 j*******d 的大作中提到】
: 跑完更饿
: 吃更多
: 体重减少负数更多
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Q**J
发帖数: 23283 | 13 减肥没秘密就是一个字。。
： 不吃晚饭
【在 g*******e 的大作中提到】
: 求解
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g*******e
发帖数: 4737 | 14 自古以来，一日三餐。这个不能改。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 减肥没秘密就是一个字。。
: ： 不吃晚饭
|
Q**J
发帖数: 23283 | 15 可以， 没问题， 5点吃，然后睡觉前不要再吃然后东西
【在 g*******e 的大作中提到】
: 自古以来，一日三餐。这个不能改。
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s****d
发帖数: 2315 | 16 对自己好一点儿吧
// 闪人
【在 Q**J 的大作中提到】
: 减肥没秘密就是一个字。。
: ： 不吃晚饭
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c***c
发帖数: 6234 | 17 把宿便给排了。
【在 g*******e 的大作中提到】
: 负1.6磅
: 体重再创新高。
: 尼玛，越运动，肚子越饿，吃得越多。
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c***c
发帖数: 6234 | 18 你多写了个晚。减不了肥
【在 Q**J 的大作中提到】
: 减肥没秘密就是一个字。。
: ： 不吃晚饭
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Q**J
发帖数: 23283 | 19 sigh!
偶老人家从生完二娃 ， 跟我师傅差不多重啊！！
全靠每天跑步一小时， 然后一周4天不吃晚饭， 持续了大半年
然后每周爬mission peak，以一周一磅的匀速减下来
终于实现了从10号到 0号的 1 size down
现在才勉强和垃圾身材差不多
【在 s****d 的大作中提到】
: 对自己好一点儿吧
: // 闪人
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Q**J
发帖数: 23283 | 20 那是植物， 靠光合作用
不过师傅的办公桌靠近窗口， 也不是不可以哈
【在 c***c 的大作中提到】
: 你多写了个晚。减不了肥
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c***c
发帖数: 6234 | 21 瞎说。
古代就两餐。一日三餐是近代的事情。
【在 g*******e 的大作中提到】
: 自古以来，一日三餐。这个不能改。
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l*******y
发帖数: 3987 | 22 其实和运动多少没有关系，主要是摄入量小于支出量就能减肥，所以少吃是正道。 |
j******w
发帖数: 4429 | 23 我打了5年 涨了xxlbs
lol
【在 g*******e 的大作中提到】
: 负1.6磅
: 体重再创新高。
: 尼玛，越运动，肚子越饿，吃得越多。
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j*******d
发帖数: 8834 | 24 让桃mm给你调点levocarnitine
【在 g*******e 的大作中提到】
: 求解
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a******s
发帖数: 2145 | 25 话说体重的后坐力大，击球更威猛；
【在 g*******e 的大作中提到】
: 负1.6磅
: 体重再创新高。
: 尼玛，越运动，肚子越饿，吃得越多。
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l*******y
发帖数: 3987 | 26 从10号到0号，不佩服不行啊，排包子！
【在 Q**J 的大作中提到】
: sigh!
: 偶老人家从生完二娃 ， 跟我师傅差不多重啊！！
: 全靠每天跑步一小时， 然后一周4天不吃晚饭， 持续了大半年
: 然后每周爬mission peak，以一周一磅的匀速减下来
: 终于实现了从10号到 0号的 1 size down
: 现在才勉强和垃圾身材差不多
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y**s
发帖数: 2751 | 27 这个是什么号码？ 我只知道LMS,或者ABCD， 10号是什么东东？
【在 l*******y 的大作中提到】
: 从10号到0号，不佩服不行啊，排包子！
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Q**J
发帖数: 23283 | 28 没看过park里面那些老莫大妈的腰？？
【在 y**s 的大作中提到】
: 这个是什么号码？ 我只知道LMS,或者ABCD， 10号是什么东东？
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j***w
发帖数: 5379 | 29 难道没有反弹吗？一开始吃晚饭就会反弹，而且body会记住以前挨饿的惨痛，会变本加
厉地吸收。结果常常会象一记漂亮痛快的攻球被对方推挡回来到了死角。 |
Q**J
发帖数: 23283 | 30 反弹了呀， 所以要练剑宗连续性啊！！
挡回来， 再拉回去，当回来， 再拉回去。。。
多几次， 就打死了
【在 j***w 的大作中提到】
: 难道没有反弹吗？一开始吃晚饭就会反弹，而且body会记住以前挨饿的惨痛，会变本加
: 厉地吸收。结果常常会象一记漂亮痛快的攻球被对方推挡回来到了死角。
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l*******y
发帖数: 3987 | 31 搞点巴豆就行了～～～～～～～～
【在 j*******d 的大作中提到】
: 让桃mm给你调点levocarnitine
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g*******e
发帖数: 4737 | 32 Levocarnitine is used to prevent and treat a lack of carnitine. It is used
to prevent and treat this condition in patients with kidney disease on
dialysis. It is given to people whose body cannot properly use carnitine
from their diet. Lack of carnitine can lead to liver, heart, and muscle
problems. Your doctor may treat lack of carnitine by prescribing
levocarnitine for you.
这是什么东西？
【在 j*******d 的大作中提到】
: 让桃mm给你调点levocarnitine
|
f*1
发帖数: 837 | 33 https://en.wikipedia.org/wiki/Acetylcarnitine
ALCAR is an acetylated derivative of L-carnitine. During strenuous exercise,
a large portion of L-carnitine and unused acetyl-CoA are converted to ALCAR
and CoA inside mitochondria by carnitine O-acetyltransferase. ...
Excess acetyl-CoA causes more carbohydrates to be used for energy at the
expense of fatty acids. ...
ALCAR is also known to increase sperm motility, which describes the
ability of sperm to move vigorously. Since motility is among the most
important factors that help in the determination of sperm’s fertilization
capability, acetyl-L-carnitine can help sperm cells move more actively,
which consequently leads to the improved male fertility.
http://baike.baidu.com/view/247278.htm
【在 g*******e 的大作中提到】
: Levocarnitine is used to prevent and treat a lack of carnitine. It is used
: to prevent and treat this condition in patients with kidney disease on
: dialysis. It is given to people whose body cannot properly use carnitine
: from their diet. Lack of carnitine can lead to liver, heart, and muscle
: problems. Your doctor may treat lack of carnitine by prescribing
: levocarnitine for you.
: 这是什么东西？
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Q**J
发帖数: 23283 | 34 80%的单词都不认识， 你们就不能给我们文盲翻译下？？
exercise,
ALCAR
【在 f*1 的大作中提到】
: https://en.wikipedia.org/wiki/Acetylcarnitine
: ALCAR is an acetylated derivative of L-carnitine. During strenuous exercise,
: a large portion of L-carnitine and unused acetyl-CoA are converted to ALCAR
: and CoA inside mitochondria by carnitine O-acetyltransferase. ...
: Excess acetyl-CoA causes more carbohydrates to be used for energy at the
: expense of fatty acids. ...
: ALCAR is also known to increase sperm motility, which describes the
: ability of sperm to move vigorously. Since motility is among the most
: important factors that help in the determination of sperm’s fertilization
: capability, acetyl-L-carnitine can help sperm cells move more actively,
|
f*1
发帖数: 837 | 35 就是号称可以帮助你减肥。
[Disclaimer: read/use/believe at your own risk]
http://baike.baidu.com/view/247278.htm
左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类
氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食
已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入
更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身
体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最
安全无副作用的减肥营养补充品。 ...
http://baike.baidu.com/view/925470.htm
乙酰左旋肉碱(Acetyl-L Carnitine)，是L-肉碱的一种天然形态,存在于体内的一种自
然物质，尤其在肌肉、大脑及精子中含量特别丰富，在人体内参与一系列重要的代谢过
程，它从细胞中带走乙酰基并协助能量转移。乙酰左旋肉碱在细胞呼吸中担任着传递脂
肪酸进入粒线体的传递工具。帮助脂肪酸进入粒线体从而产生能量体ATP。乙酰左旋肉
碱和L-肉碱都具有运输脂肪的能力。和L-肉碱不同的是，乙酰左旋肉碱可以穿过血脑障
壁，提供脑细胞足够的能量。同时乙酰左旋肉碱对男性生殖道也起到至关重要的作用。
精子的成熟过程是在附睾中完成的，这个过程需由乙酰左旋肉碱的辅助来实现。当精子
通过附睾时，则有大量的乙酰左旋肉碱在其中存留。较高浓度的的乙酰左旋肉碱对于精
子保持良好的能动性和繁殖力非常重要。活性低的精子中乙酰左旋肉碱的含量也低，当
补充乙酰左旋肉碱后，精子的动能明显提高。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 80%的单词都不认识， 你们就不能给我们文盲翻译下？？
:
: exercise,
: ALCAR
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Q**J
发帖数: 23283 | 36 还是看不懂。。。就看见减肥两个字干着急。。
//挠墙ing.
【在 f*1 的大作中提到】
: 就是号称可以帮助你减肥。
: [Disclaimer: read/use/believe at your own risk]
: http://baike.baidu.com/view/247278.htm
: 左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类
: 氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食
: 已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入
: 更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身
: 体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最
: 安全无副作用的减肥营养补充品。 ...
: http://baike.baidu.com/view/925470.htm
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f*1
发帖数: 837 | 37 Again, read/use/believe at your own risk. For more details, read this page:
http://baike.baidu.com/view/247278.htm
左旋肉碱减肥原理
脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放
能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用
！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比
盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决
于楼的大小和结构。
简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增
加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。
一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱
缺乏的问题。
只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供
能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱
合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，
在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多
的脂肪。
左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想
用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
不健康减肥方式
使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材，这样不但容易损害
身体以及减肥反弹，严重的还有可能损害寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙
混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，更是给人们的减肥蒙上了阴影。
而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于天然的减肥方法，常见的天然
减肥有健康减肥运动，天然健康饮食减肥，还有左旋肉碱等无毒副作用的成分以及纯天
然中药、果蔬、草本植物等有效成分的减肥产品。
其主要原来是减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪
存储。通过产热的形式消耗原有过多的脂肪，加快脂的代谢速率，使其转化为蛋白质糖
，保持身体原有营养成份的平衡，调节人体脂肪和血脂，美体瘦身的功能。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。
左旋肉碱适宜人群
1.需要减肥瘦身的人群
2.想减肥 却害怕有副作用的人群
3.不喜欢大量运动的人群
4.有将军肚的男士
【在 Q**J 的大作中提到】
: 还是看不懂。。。就看见减肥两个字干着急。。
: //挠墙ing.
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