H******n
发帖数: 4072 | 1 俺体重：
10几年前，在美国混学位时135磅
10年前，工作后3个月，145磅
然后5年间，150磅左右
2年前155磅
1年前160磅
昨天饭后脱得就剩内裤，仍就赫然的170磅，把称移了个位置，还是170.
往下仔细一看，身体自然放松只低头不弯腰已然看不见党中央。
难怪膝盖总是觉得不舒服。
怎么办？求各位大佬的秘方？ |
c*****e
发帖数: 2043 | 2 我体重：
10几年前，在中国混学位时80斤
出国后，涨了5～10磅
然后5年间，110磅左右
2年前105磅
1年前97磅
昨天饭后脱得精光，赫然的95磅，把称移了个位置，还是95.
往下仔细一看，身体自然放松只低头不弯腰什么都看得一清二楚。
怎样把boobs涨上去。。。。
才82厘米呀，偶的天～～～～
随便拉个帅哥，都大于等于it了
怎么办？求各位帅哥的秘方？ |
Q**J
发帖数: 23283 | 3 饿饭 就一个字。。。。
今天不上班， 穿了比较贴身衣服出门， 到球场， 某ID看见， 下巴掉地上了，
说， 你要穿成这样打球， 看看谁敢说你腰粗。。。。。。。。
哦耶！！！ 没有白饿两个星期。
结果一高兴， 吃了两个冰激凌，晚上必须不能吃晚饭了， 还得去跑步游泳。 郁闷。 |
c*****e
发帖数: 2043 | 4 挨饿是个long term job， 10年如一日，不是一朝一夕的
饿上一个月，回头吃上11个月的，太多了。 |
W**T
发帖数: 18996 | 5 我上次教你的那招对伙计也管用的.
。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 饿饭 就一个字。。。。
: 今天不上班， 穿了比较贴身衣服出门， 到球场， 某ID看见， 下巴掉地上了，
: 说， 你要穿成这样打球， 看看谁敢说你腰粗。。。。。。。。
: 哦耶！！！ 没有白饿两个星期。
: 结果一高兴， 吃了两个冰激凌，晚上必须不能吃晚饭了， 还得去跑步游泳。 郁闷。
|
Q**J
发帖数: 23283 | 6 木用。
【在 W**T 的大作中提到】
: 我上次教你的那招对伙计也管用的.
:
: 。
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H******n
发帖数: 4072 | 7 啥招？
【在 Q**J 的大作中提到】
: 木用。
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Q**J
发帖数: 23283 | 8 他胡说八道地。。 表理他。
【在 H******n 的大作中提到】
: 啥招？
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H******n
发帖数: 4072 | 9 看来不是打球的路数？说来听听？
【在 Q**J 的大作中提到】
: 他胡说八道地。。 表理他。
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c*****e
发帖数: 2043 | |
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l******l
发帖数: 2679 | 11 哈哈，党中央都看不见，当然就迷失方向了。
安慰你一下，人的体重在一天中浮动有3，4磅。吃过晚饭后是最重的时候。早上
空腹称，会轻几磅。
你这个体态发福的趋势在你这个年龄阶段很正常，除非你注意饮食锻炼。俺也经过
这个历程。
不要认为打乒乓球就是所谓的锻炼。乒乓球由于间断性太强，对水平一般的来说，
捡球的时间大概比打球的时间还多，心跳上不去，烧脂的效率很低。从视频上看，
这个版体型健壮的没几个，胖的（就不点名了）倒有一些。其他的体型和广大的
wsn类似。所以，业余打乒乓球的在锻炼效果上不像其它运动那样看得出来。
好消息是，人的可塑性很强，特别是你还年轻，如果tenure拿到，职业压力会
小很多。就可以多花些时间精力在健身上。你成为一个肌肉男教授的可能性也
是有的。那时由于身材矫健了，你的乒乓球水平也可能自然提高了。
下次，俺来你那儿，俺可以给你面授机宜。
【在 H******n 的大作中提到】
: 俺体重：
: 10几年前，在美国混学位时135磅
: 10年前，工作后3个月，145磅
: 然后5年间，150磅左右
: 2年前155磅
: 1年前160磅
: 昨天饭后脱得就剩内裤，仍就赫然的170磅，把称移了个位置，还是170.
: 往下仔细一看，身体自然放松只低头不弯腰已然看不见党中央。
: 难怪膝盖总是觉得不舒服。
: 怎么办？求各位大佬的秘方？
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l******l
发帖数: 2679 | 12 你的意思是能看到党中央，却看不到boobs？那更是悲剧了。
看你的帖子不像女的。如果是，那么对大部分帅哥来说，一个太瘦弱骨感的
女生还不如有些多余的肉但看上去丰满圆润的女生有感觉。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 我体重：
: 10几年前，在中国混学位时80斤
: 出国后，涨了5～10磅
: 然后5年间，110磅左右
: 2年前105磅
: 1年前97磅
: 昨天饭后脱得精光，赫然的95磅，把称移了个位置，还是95.
: 往下仔细一看，身体自然放松只低头不弯腰什么都看得一清二楚。
: 怎样把boobs涨上去。。。。
: 才82厘米呀，偶的天～～～～
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l******l
发帖数: 2679 | 13 光靠饿效果很差，最终的成功率很低，所谓的yoyo diet。你可以向陈酒请教一下。
。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 饿饭 就一个字。。。。
: 今天不上班， 穿了比较贴身衣服出门， 到球场， 某ID看见， 下巴掉地上了，
: 说， 你要穿成这样打球， 看看谁敢说你腰粗。。。。。。。。
: 哦耶！！！ 没有白饿两个星期。
: 结果一高兴， 吃了两个冰激凌，晚上必须不能吃晚饭了， 还得去跑步游泳。 郁闷。
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c*****e
发帖数: 2043 | 14 1. 我的什么帖子不像个女的？ 没看懂
2. 物理数据：
胸围：82cm
腰围：65cm
臀围：83cm
体重：有时候93磅，有时候97磅
【在 l******l 的大作中提到】
: 你的意思是能看到党中央，却看不到boobs？那更是悲剧了。
: 看你的帖子不像女的。如果是，那么对大部分帅哥来说，一个太瘦弱骨感的
: 女生还不如有些多余的肉但看上去丰满圆润的女生有感觉。
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c*****e
发帖数: 2043 | 15 偶要好好地反击你叻～～
瘦子可以穿成丰满的，但丰满的却穿不回瘦子，谁想要什么的，尽可以跟偶们点，偶们
按每一位帅哥的喜好去捯饬，再出门 :)
那么对大部分帅哥来说，一个太瘦弱骨感的
【在 l******l 的大作中提到】
: 光靠饿效果很差，最终的成功率很低，所谓的yoyo diet。你可以向陈酒请教一下。
:
: 。
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D***e
发帖数: 48486 | 16 FT
被不点名了
【在 l******l 的大作中提到】
: 哈哈，党中央都看不见，当然就迷失方向了。
: 安慰你一下，人的体重在一天中浮动有3，4磅。吃过晚饭后是最重的时候。早上
: 空腹称，会轻几磅。
: 你这个体态发福的趋势在你这个年龄阶段很正常，除非你注意饮食锻炼。俺也经过
: 这个历程。
: 不要认为打乒乓球就是所谓的锻炼。乒乓球由于间断性太强，对水平一般的来说，
: 捡球的时间大概比打球的时间还多，心跳上不去，烧脂的效率很低。从视频上看，
: 这个版体型健壮的没几个，胖的（就不点名了）倒有一些。其他的体型和广大的
: wsn类似。所以，业余打乒乓球的在锻炼效果上不像其它运动那样看得出来。
: 好消息是，人的可塑性很强，特别是你还年轻，如果tenure拿到，职业压力会
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c***c
发帖数: 6234 | 17 我最近辟谷一次，很管用。你要不要来一次？个人极其推荐，就是前三天比较难熬。我原来152磅，掉到142磅，把自己吓坏了，最近涨到146磅了。
辟谷期间我只掉了2磅半，恢复饮食后一周掉了7-8磅。我夫人辟谷期间掉了10多磅，恢复饮食后涨了7-8磅。我关键是辟谷后有点厌食，看见红烧肉没那么渴望了。
辟谷：10天内只喝柠檬汁 + maple syrups。
【在 H******n 的大作中提到】
: 俺体重：
: 10几年前，在美国混学位时135磅
: 10年前，工作后3个月，145磅
: 然后5年间，150磅左右
: 2年前155磅
: 1年前160磅
: 昨天饭后脱得就剩内裤，仍就赫然的170磅，把称移了个位置，还是170.
: 往下仔细一看，身体自然放松只低头不弯腰已然看不见党中央。
: 难怪膝盖总是觉得不舒服。
: 怎么办？求各位大佬的秘方？
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c***c
发帖数: 6234 | 18 当心饿出胃病。我两年前就这样得了胃病，现在再胖也要按时吃早中晚饭。
关键是减少碳水化和物摄取。多运动。我六个月前是一天2500yards的自由泳（保持
100yards2分钟以内，一周5天，周六1500yards，周日看孩子们的情况，有时游
1000yards）。有时游完还要打30分钟乒乓。晚上看电影，吃花生喝葡萄酒都不会长胖
。但后来肩膀受伤了，运动量下来，体重一下子就涨上去了。
。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 饿饭 就一个字。。。。
: 今天不上班， 穿了比较贴身衣服出门， 到球场， 某ID看见， 下巴掉地上了，
: 说， 你要穿成这样打球， 看看谁敢说你腰粗。。。。。。。。
: 哦耶！！！ 没有白饿两个星期。
: 结果一高兴， 吃了两个冰激凌，晚上必须不能吃晚饭了， 还得去跑步游泳。 郁闷。
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Q**J
发帖数: 23283 | 19 ft
那不饿疯了？
【在 c***c 的大作中提到】
: 我最近辟谷一次，很管用。你要不要来一次？个人极其推荐，就是前三天比较难熬。我原来152磅，掉到142磅，把自己吓坏了，最近涨到146磅了。
: 辟谷期间我只掉了2磅半，恢复饮食后一周掉了7-8磅。我夫人辟谷期间掉了10多磅，恢复饮食后涨了7-8磅。我关键是辟谷后有点厌食，看见红烧肉没那么渴望了。
: 辟谷：10天内只喝柠檬汁 + maple syrups。
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p********t
发帖数: 3639 | 20 赞一个，不过冰激凌不该吃。。。。。。。。。。
。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 饿饭 就一个字。。。。
: 今天不上班， 穿了比较贴身衣服出门， 到球场， 某ID看见， 下巴掉地上了，
: 说， 你要穿成这样打球， 看看谁敢说你腰粗。。。。。。。。
: 哦耶！！！ 没有白饿两个星期。
: 结果一高兴， 吃了两个冰激凌，晚上必须不能吃晚饭了， 还得去跑步游泳。 郁闷。
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Q**J
发帖数: 23283 | 21 我最大问题就是特别喜欢碳水化合物
甜的
【在 c***c 的大作中提到】
: 当心饿出胃病。我两年前就这样得了胃病，现在再胖也要按时吃早中晚饭。
: 关键是减少碳水化和物摄取。多运动。我六个月前是一天2500yards的自由泳（保持
: 100yards2分钟以内，一周5天，周六1500yards，周日看孩子们的情况，有时游
: 1000yards）。有时游完还要打30分钟乒乓。晚上看电影，吃花生喝葡萄酒都不会长胖
: 。但后来肩膀受伤了，运动量下来，体重一下子就涨上去了。
:
: 。
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c***c
发帖数: 6234 | 22 关键是按照辟谷的程序，就是不觉得饿。否则谁有那么大毅力。
你就算了，我是丈母娘在这里有人照顾老婆孩子。就夫妻俩还是别辟谷了。头3天真是下班就躺在床上不想动。但第四天后就好了。我还游了次500yards，不过游完就后悔了，饿的发慌，连喝了4杯鲜榨柠檬+枫树糖浆才好些。我辟谷期间（10天）连续两周没运动。不敢呀。
【在 Q**J 的大作中提到】
: ft
: 那不饿疯了？
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Q**J
发帖数: 23283 | 23 嗯
罪恶感很重 现在
【在 p********t 的大作中提到】
: 赞一个，不过冰激凌不该吃。。。。。。。。。。
:
: 。
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p********t
发帖数: 3639 | 24 呵呵，其实饿一饿，胃就饿小了，吃得多就撑大了！
所以要坚持！
【在 Q**J 的大作中提到】
: 嗯
: 罪恶感很重 现在
|
Q**J
发帖数: 23283 | 25 我吃饭其实少
就是家里零食太多
然后睡觉前领导动不动就诱惑我给我煮甜酒蛋加汤圆 这个最邪恶了
【在 p********t 的大作中提到】
: 呵呵，其实饿一饿，胃就饿小了，吃得多就撑大了！
: 所以要坚持！
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J********9
发帖数: 36508 | 26 这是cll bso吧
【在 Q**J 的大作中提到】
: 我吃饭其实少
: 就是家里零食太多
: 然后睡觉前领导动不动就诱惑我给我煮甜酒蛋加汤圆 这个最邪恶了
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c*****e
发帖数: 2043 | 27 明年的今天该发这么个贴了，“求秘方：慢性肠胃炎该怎么办，怎么办？” |
Q**J
发帖数: 23283 | 28 我错了 主要是他除了这个啥都不会
所以经常要表演
／／低头
【在 J********9 的大作中提到】
: 这是cll bso吧
|
J********9
发帖数: 36508 | 29 哈哈，你LD不错
【在 Q**J 的大作中提到】
: 我错了 主要是他除了这个啥都不会
: 所以经常要表演
: ／／低头
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c*****a
发帖数: 845 | 30 无图无真相。。。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 1. 我的什么帖子不像个女的？ 没看懂
: 2. 物理数据：
: 胸围：82cm
: 腰围：65cm
: 臀围：83cm
: 体重：有时候93磅，有时候97磅
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c***c
发帖数: 6234 | 31 真甜蜜。
没有老公疼的人只有show腰不粗了。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 我错了 主要是他除了这个啥都不会
: 所以经常要表演
: ／／低头
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c*****e
发帖数: 2043 | 32 其实很容易辨认真假，这四个数据如果发生在亚洲女性身上的话，必须连在一起和同时
出现的，如果胸围120的话，腰围不可能走入70线内的；如果臀围80线的话，腰围不可能90线的。
西方女性的身材分布和东方人的差距很大，她们能同时实现爆炸性的大波波和柳叶般的
小细腿。
【在 c*****a 的大作中提到】
: 无图无真相。。。
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z********g
发帖数: 550 | 33 这个我可以作证,今天远远见了MJ,心想,哪个美女穿裙子来打球,都没敢上前相认,直到
她换成我熟悉的运动装...
。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 饿饭 就一个字。。。。
: 今天不上班， 穿了比较贴身衣服出门， 到球场， 某ID看见， 下巴掉地上了，
: 说， 你要穿成这样打球， 看看谁敢说你腰粗。。。。。。。。
: 哦耶！！！ 没有白饿两个星期。
: 结果一高兴， 吃了两个冰激凌，晚上必须不能吃晚饭了， 还得去跑步游泳。 郁闷。
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H******n
发帖数: 4072 | 34 谢loopkill大侠！
盼面授机宜啊。
【在 l******l 的大作中提到】
: 哈哈，党中央都看不见，当然就迷失方向了。
: 安慰你一下，人的体重在一天中浮动有3，4磅。吃过晚饭后是最重的时候。早上
: 空腹称，会轻几磅。
: 你这个体态发福的趋势在你这个年龄阶段很正常，除非你注意饮食锻炼。俺也经过
: 这个历程。
: 不要认为打乒乓球就是所谓的锻炼。乒乓球由于间断性太强，对水平一般的来说，
: 捡球的时间大概比打球的时间还多，心跳上不去，烧脂的效率很低。从视频上看，
: 这个版体型健壮的没几个，胖的（就不点名了）倒有一些。其他的体型和广大的
: wsn类似。所以，业余打乒乓球的在锻炼效果上不像其它运动那样看得出来。
: 好消息是，人的可塑性很强，特别是你还年轻，如果tenure拿到，职业压力会
|
W**T
发帖数: 18996 | 35 敢说师傅教的是胡说八道.
扣你20个包子罚款.
那是上下五千年中国劳动人民总结出来的结晶. 就对中国人好使.
【在 Q**J 的大作中提到】
: 他胡说八道地。。 表理他。
|
Q**J
发帖数: 23283 | 36 又想赖账， 后果会很严重。
【在 W**T 的大作中提到】
: 敢说师傅教的是胡说八道.
: 扣你20个包子罚款.
: 那是上下五千年中国劳动人民总结出来的结晶. 就对中国人好使.
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n****l
发帖数: 6652 | 37 几年前试过，吃晚饭前锻炼。开始的时候饭量有增加，但是坚持半个月左右，食欲就没
有那么强了，有意识地控制饭量，比如减20%，一个月后你会有惊喜。
看你出汗也不少，这是个有利因素。
桃心说得对，控制饮食，你的胃也会变小。
【在 H******n 的大作中提到】
: 俺体重：
: 10几年前，在美国混学位时135磅
: 10年前，工作后3个月，145磅
: 然后5年间，150磅左右
: 2年前155磅
: 1年前160磅
: 昨天饭后脱得就剩内裤，仍就赫然的170磅，把称移了个位置，还是170.
: 往下仔细一看，身体自然放松只低头不弯腰已然看不见党中央。
: 难怪膝盖总是觉得不舒服。
: 怎么办？求各位大佬的秘方？
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c****1
发帖数: 5654 | 38 for some ppl, eating is one of the happiest moments in their life...
【在 n****l 的大作中提到】
: 几年前试过，吃晚饭前锻炼。开始的时候饭量有增加，但是坚持半个月左右，食欲就没
: 有那么强了，有意识地控制饭量，比如减20%，一个月后你会有惊喜。
: 看你出汗也不少，这是个有利因素。
: 桃心说得对，控制饮食，你的胃也会变小。
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W**T
发帖数: 18996 | 39 嗯? 对所有人都是吧.
【在 c****1 的大作中提到】
: for some ppl, eating is one of the happiest moments in their life...
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c*****e
发帖数: 2043 | 40 对我，eating简直是噩梦。
【在 W**T 的大作中提到】
: 嗯? 对所有人都是吧.
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W**T
发帖数: 18996 | 41 那罚款从你工资里扣.
不过? 没听说徒弟是有工资的啊, 学徒虽然有点, 可要干活啊.
【在 Q**J 的大作中提到】
: 又想赖账， 后果会很严重。
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c****1
发帖数: 5654 | 42
eating disorder, like singer Carpenter?
【在 c*****e 的大作中提到】
: 对我，eating简直是噩梦。
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c*****e
发帖数: 2043 | 43 那倒不是，我吃西餐啊。 跟父母住一起，他们吃中餐，我就痛苦了。
【在 c****1 的大作中提到】
:
: eating disorder, like singer Carpenter?
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Q**J
发帖数: 23283 | 44 我怎么没有干活啊？ 我不是论文都交了吗？
而且都发表了， 还想怎样？
【在 W**T 的大作中提到】
: 那罚款从你工资里扣.
: 不过? 没听说徒弟是有工资的啊, 学徒虽然有点, 可要干活啊.
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