b*******t
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v***a
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b*******t
发帖数: 33714 | 3
【在 b*******t 的大作中提到】
: 7D + 大姑妈 135/3.5
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f*******e
发帖数: 8974 | |
t********8
发帖数: 14817 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 6 没想出来要什么姿势去拧头。。。一只手拿着好酸。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 老头那金属感是刚刚的
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p*****t
发帖数: 3824 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 8 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
叉出去
【在 p*****t 的大作中提到】
: 7D哪儿来的
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m****7
发帖数: 14685 | 9 包子
【在 b*******t 的大作中提到】
: 7D + 大姑妈 135/3.5
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t********8
发帖数: 14817 | 10 这个135/3.5是什么头，zeiss还是？？ |
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b*******t
发帖数: 33714 | 11 大姑妈~
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个135/3.5是什么头，zeiss还是？？
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f*******e
发帖数: 8974 | 12 我是手托在镜头下面，然后用手指蹭
好像我那个tamron的阻尼还是比手里的佳能自动头大，挺累
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没想出来要什么姿势去拧头。。。一只手拿着好酸。。。
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p*****t
发帖数: 3824 | 13
真不知道啊....啥时候入的？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
: 叉出去
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f*******e
发帖数: 8974 | 14 哈哈
那个问革命机的id呢？
【在 p*****t 的大作中提到】
:
: 真不知道啊....啥时候入的？
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b*******t
发帖数: 33714 | 15 大姑妈手感超好
【在 f*******e 的大作中提到】
: 我是手托在镜头下面，然后用手指蹭
: 好像我那个tamron的阻尼还是比手里的佳能自动头大，挺累
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b*******t
发帖数: 33714 | 16 peng死 去年12月阿 一直在用这个
【在 p*****t 的大作中提到】
:
: 真不知道啊....啥时候入的？
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G****1
发帖数: 6908 | |
a***a
发帖数: 40617 | 18 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 7D + 大姑妈 135/3.5
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t********8
发帖数: 14817 | 19 这个跟135L比呢？？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 大姑妈~
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f*******e
发帖数: 8974 | 20 bless
没人保护？
中间居然没有阻碍。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
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g*****n
发帖数: 21539 | 21 我还以为幸好被挡住了....
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
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g*****n
发帖数: 21539 | 22 真是智者见智, 毛者见毛啊, 哈哈
【在 f*******e 的大作中提到】
: bless
: 没人保护？
: 中间居然没有阻碍。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 23 今天贪心了，冲击了人生极限，235*13，one rep max 336
死而无憾。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: bless
: 没人保护？
: 中间居然没有阻碍。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 24 我在gym，面对一堆男人，一般都是萎着
【在 g*****n 的大作中提到】
: 真是智者见智, 毛者见毛啊, 哈哈
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b*******t
发帖数: 33714 | 25 没人看着的么！
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
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b*******t
发帖数: 33714 | 26 这个加运费40块。。。
【在 t********8 的大作中提到】
: 这个跟135L比呢？？
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r***v
发帖数: 12658 | 27 滚到大腿根就停住了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
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a***a
发帖数: 40617 | 28 我是一只小小小小鸟
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没人看着的么！
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b*******t
发帖数: 33714 | 29 。。。疯了
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是一只小小小小鸟
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f*******e
发帖数: 8974 | 30 呵呵，你这个没有往脖子滚算不算运气？
我自己慢慢练，还在适应130的飞鸟中
【在 a***a 的大作中提到】
: 今天贪心了，冲击了人生极限，235*13，one rep max 336
: 死而无憾。。。
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t********8
发帖数: 14817 | 31 晕死，上图看看成像如何，不然哭死了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 这个加运费40块。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 32 不是上了么。。。3楼
【在 t********8 的大作中提到】
: 晕死，上图看看成像如何，不然哭死了
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f*******e
发帖数: 8974 | 33 。。。好不容易毛一回
【在 g*****n 的大作中提到】
: 真是智者见智, 毛者见毛啊, 哈哈
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t********8
发帖数: 14817 | |
a***a
发帖数: 40617 | 35 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
【在 f*******e 的大作中提到】
: 呵呵，你这个没有往脖子滚算不算运气？
: 我自己慢慢练，还在适应130的飞鸟中
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b*******t
发帖数: 33714 | 36 来一起玩m42吧~
【在 t********8 的大作中提到】
: 40刀的头，挺值的，简直就是超值
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g*****n
发帖数: 21539 | 37 下次得有新发明, 只能两只胳膊伸出来举, 中间来层架子护住, 掉下来就调架子上
申请专利去吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
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f*******e
发帖数: 8974 | 38 学习了
不过没人保护我绝对不会上大重量的bp
现在也就是自己在家里的小健身器上玩玩，哈哈
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
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b*******t
发帖数: 33714 | 39 砸下来不会很疼吗
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
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a***a
发帖数: 40617 | 40 有这东西
只不过整个gym一般只有一个
经常被占用用来squat
【在 g*****n 的大作中提到】
: 下次得有新发明, 只能两只胳膊伸出来举, 中间来层架子护住, 掉下来就调架子上
: 申请专利去吧
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r***v
发帖数: 12658 | 41 不会压到JJ么。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是用正确的动作recover的，刚才youtube还想找这个救命视频来着，找不到了。。。
: 不会滚脖子的，要点就是先缓个几秒，然后吸一口气屏住，快速从胸往下滚
: 腹肌要用力收紧，滚到大腿根就可以自己坐起来，然后扔地上了
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a***a
发帖数: 40617 | 42 当然是有控制的放下来。。。不是完全脱力，就是放下来以后发现zeng死也起不来了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 砸下来不会很疼吗
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f*******e
发帖数: 8974 | 43 这个要自己搬个bench过去？
【在 a***a 的大作中提到】
: 有这东西
: 只不过整个gym一般只有一个
: 经常被占用用来squat
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M****m
发帖数: 3243 | 44 辐射大姑妈还是不辐射的大姑妈
【在 v***a 的大作中提到】
: 艺术了 你
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a***a
发帖数: 40617 | 45 对，另外还有更常用的smith机。两边有垂直滑竿的
算了，跑题了，打住打住
【在 f*******e 的大作中提到】
: 这个要自己搬个bench过去？
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f*******e
发帖数: 8974 | 46 想起来监狱里犯人对付犯人那招了
貌似是史泰龙的某个片子
【在 a***a 的大作中提到】
: 当然是有控制的放下来。。。不是完全脱力，就是放下来以后发现zeng死也起不来了
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b*******t
发帖数: 33714 | 47 啥？
【在 M****m 的大作中提到】
: 辐射大姑妈还是不辐射的大姑妈
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s*c
发帖数: 897 | 48 不错
【在 b*******t 的大作中提到】
: 啥？
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a***a
发帖数: 40617 | 49
【在 f*******e 的大作中提到】
: 想起来监狱里犯人对付犯人那招了
: 貌似是史泰龙的某个片子
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g*****n
发帖数: 21539 | 50 我说是讲便宜的, 比如这种, 黄色的高度可调, 高于jj即可
【在 a***a 的大作中提到】
: 有这东西
: 只不过整个gym一般只有一个
: 经常被占用用来squat
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v***a
发帖数: 23651 | 51 你是故意来砸场子的
【在 a***a 的大作中提到】
: 对，另外还有更常用的smith机。两边有垂直滑竿的
: 算了，跑题了，打住打住
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a***a
发帖数: 40617 | 52 人才啊，申请专利吧。。。
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我说是讲便宜的, 比如这种, 黄色的高度可调, 高于jj即可
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k****t
发帖数: 12697 | 53 就是... 黄不黄?
【在 b*******t 的大作中提到】
: 啥？
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b*******t
发帖数: 33714 | 54 。。。好高。。。。
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我说是讲便宜的, 比如这种, 黄色的高度可调, 高于jj即可
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a***a
发帖数: 40617 | 55 很有深意啊。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。。好高。。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 56 不黄不黄 就是有灰。。。
【在 k****t 的大作中提到】
: 就是... 黄不黄?
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v***a
发帖数: 23651 | 57 拆呀
【在 b*******t 的大作中提到】
: 不黄不黄 就是有灰。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 58 甜甜派你消灭糯糯
【在 v***a 的大作中提到】
: 你是故意来砸场子的
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g*****n
发帖数: 21539 | 59 调研一下, 没有明日就申请
【在 a***a 的大作中提到】
: 人才啊，申请专利吧。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 60 回去买工具阿
【在 v***a 的大作中提到】
: 拆呀
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a***a
发帖数: 40617 | 61 反正我没在任何gym见过
【在 g*****n 的大作中提到】
: 调研一下, 没有明日就申请
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s*c
发帖数: 897 | |
g*****n
发帖数: 21539 | 63 至少可以保护你不被拍死啊...换我老人家就冒了泡了
【在 a***a 的大作中提到】
: 反正我没在任何gym见过
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a***a
发帖数: 40617 | 64 冒泡不至于，实在不行可以惨叫，gym人多的是
但是很多老美喜欢在自己家garage一个人玩。搞不好就悲剧了
【在 g*****n 的大作中提到】
: 至少可以保护你不被拍死啊...换我老人家就冒了泡了
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b*******t
发帖数: 33714 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 66 至少要可以调解高度，不然出了事gym会有liability的吧
【在 g*****n 的大作中提到】
: 至少可以保护你不被拍死啊...换我老人家就冒了泡了
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g*****n
发帖数: 21539 | 67 我不是说可以调节高度么, 就是一粗一细两管子, 中间打孔上销子就行了
或者用链条作成摇的, 高级点的就电动的, 一下1.0 1.1, 1.2后五代方案都出来了, 呵呵
【在 b*******t 的大作中提到】
: 至少要可以调解高度，不然出了事gym会有liability的吧
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b*******t
发帖数: 33714 | 68 苟富贵 勿相忘
呵呵
【在 g*****n 的大作中提到】
: 我不是说可以调节高度么, 就是一粗一细两管子, 中间打孔上销子就行了
: 或者用链条作成摇的, 高级点的就电动的, 一下1.0 1.1, 1.2后五代方案都出来了, 呵呵
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f*******e
发帖数: 8974 | 69 这个高度不容易调节啊，特别是对那些起步者，上身比较扁平的。。。
我觉得应该是双臂从两个保护杠下穿过，保护杠的高度紧贴胸肌
当然训练的时候要保持不碰到杠子，不然效果就差了
【在 b*******t 的大作中提到】
: 至少要可以调解高度，不然出了事gym会有liability的吧
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g*****n
发帖数: 21539 | 70 嗯, 看到希望了吧
【在 b*******t 的大作中提到】
: 苟富贵 勿相忘
:
: 呵呵
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g*****n
发帖数: 21539 | 71 容易, 没看到过怎么升汽车啊, 这些都不是问题, idea有了, 怎么实现easy的很
【在 f*******e 的大作中提到】
: 这个高度不容易调节啊，特别是对那些起步者，上身比较扁平的。。。
: 我觉得应该是双臂从两个保护杠下穿过，保护杠的高度紧贴胸肌
: 当然训练的时候要保持不碰到杠子，不然效果就差了
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f*******e
发帖数: 8974 | 72 期待中
【在 g*****n 的大作中提到】
: 容易, 没看到过怎么升汽车啊, 这些都不是问题, idea有了, 怎么实现easy的很
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b*******t
发帖数: 33714 | |
C****c
发帖数: 9157 | |
b****r
发帖数: 17995 | 75 你这个贴在踏踏这里好无厘头
不过你竟然还能活着回来发帖，在我心里诺诺你从此就是神一般的存在
【在 a***a 的大作中提到】
: 我今天被235 lb的杠铃压在胸上，从胸肚子一路无障碍滚到大腿。。。差点儿挂了
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