n*****s 发帖数: 10232 | 1 每次坐飞机时间久,如果不把左臂放在扶手上,就这么吊着的话,没一会左肩就开始难
受,右肩就没事 |
f*******d 发帖数: 12693 | 2 没这么可怕,注意坐姿,好好调理,去看理疗,学点保健操,很快就好的。
【在 n*****s 的大作中提到】 : 每次坐飞机时间久,如果不把左臂放在扶手上,就这么吊着的话,没一会左肩就开始难 : 受,右肩就没事
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g*****n 发帖数: 21539 | 3 每天五分钟做如下运动, 双手放于两肩上, 肘部象前划圆, 尽力下部碰到一起, 五
分钟你就累趴下了, 这个防止肩周炎
【在 n*****s 的大作中提到】 : 每次坐飞机时间久,如果不把左臂放在扶手上,就这么吊着的话,没一会左肩就开始难 : 受,右肩就没事
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s***y 发帖数: 2607 | 4 好,我尽可能记得做
【在 g*****n 的大作中提到】 : 每天五分钟做如下运动, 双手放于两肩上, 肘部象前划圆, 尽力下部碰到一起, 五 : 分钟你就累趴下了, 这个防止肩周炎
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c********y 发帖数: 30813 | 5 多新鲜啊
看看你新公司的保险一年管多少次理疗
【在 n*****s 的大作中提到】 : 每次坐飞机时间久,如果不把左臂放在扶手上,就这么吊着的话,没一会左肩就开始难 : 受,右肩就没事
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g*****n 发帖数: 21539 | 6 肘从下往上尽量在鼻子的高度碰到一起, 这个很累人的, 搞计算机多的最好多练练这个
【在 s***y 的大作中提到】 : 好,我尽可能记得做
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f*******d 发帖数: 12693 | 7 我以前在飞版发过一整套的肩部健身操的,不知道上哪里去了,有很多动作。
【在 s***y 的大作中提到】 : 好,我尽可能记得做
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k**g 发帖数: 1558 | 8 不是肩周炎,多做拉伸动作就可以恢复.
这个
【在 g*****n 的大作中提到】 : 肘从下往上尽量在鼻子的高度碰到一起, 这个很累人的, 搞计算机多的最好多练练这个
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s***y 发帖数: 2607 | 9 我觉得我外伤比你多
【在 c********y 的大作中提到】 : 多新鲜啊 : 看看你新公司的保险一年管多少次理疗
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s***y 发帖数: 2607 | 10 你刚才不是说向前画圆吗?咋又从下往上到鼻子了?
这个
【在 g*****n 的大作中提到】 : 肘从下往上尽量在鼻子的高度碰到一起, 这个很累人的, 搞计算机多的最好多练练这个
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s***y 发帖数: 2607 | 11 怎么拉?
【在 k**g 的大作中提到】 : 不是肩周炎,多做拉伸动作就可以恢复. : : 这个
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g*****n 发帖数: 21539 | 12 肘从下部划出啊, 往高出在鼻子前方两肘底部相碰, 再往上往外回到两手放于肩头的
位置
【在 s***y 的大作中提到】 : 你刚才不是说向前画圆吗?咋又从下往上到鼻子了? : : 这个
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s***y 发帖数: 2607 | 13 我意识到了,关节都应该好好保养
【在 f*******d 的大作中提到】 : 我以前在飞版发过一整套的肩部健身操的,不知道上哪里去了,有很多动作。
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s***y 发帖数: 2607 | 14 ok
我理解这是向后画。。。呵呵。不过没差,我来回画
【在 g*****n 的大作中提到】 : 肘从下部划出啊, 往高出在鼻子前方两肘底部相碰, 再往上往外回到两手放于肩头的 : 位置
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c******g 发帖数: 19294 | 15 mark
【在 g*****n 的大作中提到】 : 每天五分钟做如下运动, 双手放于两肩上, 肘部象前划圆, 尽力下部碰到一起, 五 : 分钟你就累趴下了, 这个防止肩周炎
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f*******d 发帖数: 12693 | 16 我等会找找看,找不到的话我再写一下发过去,那一整套也是我花了175刀copay买来的。
【在 s***y 的大作中提到】 : 我意识到了,关节都应该好好保养
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g*****n 发帖数: 21539 | 17 最累的是两个肘尖要碰到一起, 五分钟做下来实在太累
【在 s***y 的大作中提到】 : ok : 我理解这是向后画。。。呵呵。不过没差,我来回画
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s***y 发帖数: 2607 | 18 nice,到时候我发包子
的。
【在 f*******d 的大作中提到】 : 我等会找找看,找不到的话我再写一下发过去,那一整套也是我花了175刀copay买来的。
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c******g 发帖数: 19294 | 19 我比划了5下就歇了
【在 g*****n 的大作中提到】 : 最累的是两个肘尖要碰到一起, 五分钟做下来实在太累
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s***y 发帖数: 2607 | 20 你平时还活动哪
【在 g*****n 的大作中提到】 : 最累的是两个肘尖要碰到一起, 五分钟做下来实在太累
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s***y 发帖数: 2607 | 21 最大的挑战在于每天坚持
【在 c******g 的大作中提到】 : 我比划了5下就歇了
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c******g 发帖数: 19294 | 22 得有人提醒
【在 s***y 的大作中提到】 : 最大的挑战在于每天坚持
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c********y 发帖数: 30813 | 23 别那么肯定,我家里有叮当的。。。
【在 s***y 的大作中提到】 : 我觉得我外伤比你多
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g*****n 发帖数: 21539 | 24 老了, 毛病开始多了, 需要活动活动了
【在 s***y 的大作中提到】 : 你平时还活动哪
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g*****n 发帖数: 21539 | 25 手机上闹钟。。。我的方法
【在 c******g 的大作中提到】 : 得有人提醒
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n**b 发帖数: 13203 | 26 唉,你也老了。。。
【在 n*****s 的大作中提到】 : 每次坐飞机时间久,如果不把左臂放在扶手上,就这么吊着的话,没一会左肩就开始难 : 受,右肩就没事
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s***y 发帖数: 2607 | 27 :(
【在 n**b 的大作中提到】 : 唉,你也老了。。。
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