自信心是怎样炼成的 - Parenting版

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Parenting版 - 自信心是怎样炼成的

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c***v
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许多父母告诉他们的孩子，他们的一切都很棒，他们才华横溢，美丽。这可能养成
过度自信和扭曲的自我认知，这些自我感知不可避免地暴露出来，事实上，当真相被揭
开时，这将毁灭这个个体。许多学校都对学生赞不绝口，经常让学生无视他或她需要改
进的地方。不是每个孩子都是伟大的艺术家。许多父母和老师采用这种方法是因为他们
认为这会建立孩子的自信心，但事实上并非如此。信心是通过体验成就而不是通过空洞
的赞美来建立的。
自信的人在成长过程中对他们的能力进行了现实的评估，从而知道他们的优缺点。这使
他们能够制定策略并计划加强自身并使用改进来创建积极的反馈循环，增强他们对影响
结果的认知，这种自知知明可以在您进入压力时刻时减少焦虑。大多数人认为批评是一
种威胁，一种贬低，一种攻击。当您以这种方式来看批评时，它会阻止您从收到的信息
中获益，这些信息通常可以帮助您改进并更好地完成任务。自信的人，在小学，高中和
大学处理批评的方式不同。他们将其视为“可以帮助他们成长的信息”，从而提高了他
们的任务绩效，并在他们下次执行任务时增强了他们的信心。
自信的人成长过程往往有强大的支持系统，有鼓励、“无条件的爱”的父母很重要。
自信的孩子感到安全，因此在接近新任务时，对失败的恐惧很少，使学习变得容易。这
使他们能够在受到压力的时刻 - 以积极的态度尝试各种游戏，竞赛和应急事件。
自信是这样建立起来的：在某个时间经历过让他们相信“我能做到”的活动。测试中得
个“A”，钢琴州选入围、入选校数学竞赛队、与漂亮女孩或帅哥约会 - 所有这些似乎
都是微不足道的事件，但事实上，这些都是强大的事件，因为它们创造了一种自信的感
觉。
信心不足的人也可以回忆起这些小事件。他们在成长过程中其实也有成功经验。更可
能的是，他们没有注意到他们自己的成功。自信的人通过注意并经常庆祝他们的微观成
功而发展自己，并且可能潜意识地使用它们来创造对更成功经验的积极期望。这些经历
是信心建设的根源，“我曾经做过一次，我可以再做一次”。

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