宝宝喝水有学问乱喝易生病 [转] - Parenting版

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c*****i
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年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需
要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一天喂l
～2次水就可以了。
学问1：喝什么?
白开水是宝宝最佳的选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的
微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙﹑镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝
宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。
学问2：什么温度最适宜?
过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。一般夏天宝宝最好
饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。
TIPS：研究发现，煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，它
与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细
胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。
学问3：喝多少?
年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需
要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一天喂l
～2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。
TIPS：给宝宝喂水时，如果他不愿意喝的话，父母也不要勉强，这说明宝宝体内的
水分已够了。一般情况，3岁以内的宝宝，每次饮水量不应超过100毫升，3岁以上可增
至150毫升。
学问4：怎样喝?
只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应
给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。此外，父母还应注意：
饭前不要多喝水：饭前给宝宝喝水，会稀释胃液，影响宝宝的食欲，也不利于食物
的消化。正确的饮用方法是，让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分
泌，帮助宝宝消化食物。

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