孕妈们注意了，夏日保障宝宝安全必须知道的八招 [转] - Parenting版

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t*******d
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Tip1 水果每天不能超过200克
夏天的食物要清淡，少吃多餐，荤素搭配，避免高糖食品，尽量选择含糖量低的水果，
少吃热性、辛辣食物。
Tip2 选择轻便舒适、天然材质的服装
孕妈们选择夏季孕妇装时，要以简洁轻便、宽松舒适、吸汗易穿脱为原则。服装的面料
最好以纯棉、麻、真丝、雪纺等天然材质为主，避免刺激皮肤，引起过敏。
Tip3 不要长时间吹风和冷气
避开风扇和空调的出风口。在空调房间应间隔一定时间关机开窗，让居室空气流通。防
止感冒和腹部受凉。
Tip4 不涂含铅的防晒霜
夏季紫外线强烈，皮肤很容易晒伤，孕妈外出最好打伞或带遮阳帽，最好涂抹不含铅的
防晒霜，而在返回室内后要尽快洗尽防晒霜。
Tip5 阴雨天避免外出
夏季雷雨天气多，除了地面湿滑会有摔倒的风险，下雨天前后闷热潮湿的空气容易使
孕妈感到胸闷、气短、心慌等情况。
Tip6 选双舒适柔软的鞋
建议宝妈们尽量不要穿高跟鞋、坡跟鞋，遇到路面不平整的状况很容易导致崴脚甚至摔
跤。孕后期，很多麻麻都会出现脚肿的情况，选鞋的时候应选择材质柔软舒适、安全
性能高的产品。
Tip7 避免去人多拥挤空气不流通的地方
千万不要乘坐公交地铁，除了拥挤还会由于突然刹车、没有空座等情形引起身体不适。
Tip8 选择安全天然的护肤产品
孕妈们做身体和脸部护理时要使用成分温和、天然的产品。选择化妆品也是同理，因
为粉底是要大面积使用，口红会吃进肚子里，要考虑对宝宝的影响。肌肤敏感的MM要
格外注意哦~

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