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发帖数: 326 | 1 中国有句老话叫做：粗茶淡饭好养人。意思很明显，粗粮、杂粮对于人体有很大的
益处。现代社会，人们的饮食过于精细，缺失了钙、铁、锌等微量元素的重要来源，尤
其对于0到3岁的宝宝来说，饮食过于精细、太容易吞咽，会使宝宝乳牙不能得到合理的
锻炼，所以，有的牙科专家就建议：家长应该根据宝宝的年龄和宝宝乳牙的咀嚼能力适
当的给宝宝增加一些耐嚼的食物，比如，苹果、玉米、牛肉等，增加宝宝的咀嚼能力，
促进宝宝牙床、颌骨与面骨的发育，为长大之后的换牙打下良好的基础。
那么，在宝宝长出牙开始，家长应该如何护理好宝宝的乳牙呢？
1. 饭后漱口
如果宝宝饭后不漱口，残留在口腔中的食物残渣或者奶液就会滋生细菌，影响口腔
的健康。口腔长期处于多细菌的环境中，萌出的乳牙也不会健康，所以，从宝宝长出第
一颗乳牙开始，家长就应该注意宝宝的口腔清洁，让宝宝吃东西后或者喝奶后漱口。
2. 戒夜奶
夜奶对宝宝乳牙危害是非常大的。半夜宝宝喝完奶之后，家长不方便给宝宝清洁口
腔，口腔中残留的奶液就会发酵，造成大量细菌滋生，危害乳牙健康，极易出现龋齿的
情况。夜奶不断的宝宝很容易得蛀牙，所以，家长一定要让宝宝戒掉喝夜奶的习惯。
3. 补充钙质
众所周知，钙质是宝宝骨骼及牙齿不可缺少的微量元素。充足的钙质不仅可以让宝
宝健康成长，更可以让宝宝的乳牙健康萌出。所以，在宝宝整个成长时期，尤其是出牙
的时期，家长要留意适当给宝宝补充钙质，不要因缺钙影响宝宝牙齿健康。 |
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