h*b
发帖数: 2040 | 1 学校里的早餐，动不动pizza, pancake这类垃圾, 忍无可忍。终于决定自己做。
1） 健康馄饨
去whole foods 买的猪肉半磅，鸡肉1／4磅，生虾肉若干（肯定没超过过鸡肉的量），
所有肉类organic. 然后青江小白菜一包半（whole foods organic 小白菜也有，&#
144308;过貌似没有中国店的鲜嫩），有机蘑菇半包。总之蔬菜和肉类一半一半。
青江菜在沸水里煮一下去掉水，和蘑菇一起剁碎。然后只放盐，放个有机鸡蛋，所有东
西混起来。包馄饨，然后冻一冻后，装在密封袋子里，冻起来。当然，这些都是周末干
的。
--- weekday早上经常下几个冻馄饨给娃当早饭，不用汤，直接捞起来凉一凉就吃。我
娃的评价，“yummy in the tummy. 这馄饨太好吃了，比冰淇淋还要好吃”。（好吧，
给我的最高评价不过如此了）
2）墨西哥饼 Quesadilla |
f*******y
发帖数: 8358 | |
h*b
发帖数: 2040 | 3 那是肯定的。不管俺娃吃什么，必定伴随一杯牛奶，或酸奶
今天太忙，帖子写了一半就不当心先发出去了。先扔着吧。
【在 f*******y 的大作中提到】
: 每天早上要喝一杯牛奶。
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h*b
发帖数: 2040 | 4 2）墨西哥饼 Quesadilla
新鲜tortilla, 也在whole foods 买的. 晚上把organic chicken 切成小小丁，抹点
点盐，放冰箱。西红柿也切丁准备好。早上，两分钟炒完肉，嫩嫩的。平底锅里放一片
tortilla, 放炒好的肉，和生的西红柿丁，洒shredded cheese. (American cheese 太
软，不推荐）上面再盖一片tortilla 饼. 用锅把饼的两面都热热。cheese 粘住
everything 就大功告成了 |
h*b
发帖数: 2040 | 5 3）smoothie
酸奶，鲜奶，少许冰块，草莓切块（或者葡萄，香蕉，是水果就行）， flax seeds (
亚麻籽，超级健康食品哟），混在一起搅拌机打一打，smoothie 就搞定了。然后
smoothie里加cereal, 我最喜欢是Cheerios. 好，早饭搞定 |
z***e
发帖数: 1757 | 6 这个做早餐不错。我孩子不愿喝牛奶，这个办法可以让她多喝点奶。
【在 h*b 的大作中提到】
: 3）smoothie
: 酸奶，鲜奶，少许冰块，草莓切块（或者葡萄，香蕉，是水果就行）， flax seeds (
: 亚麻籽，超级健康食品哟），混在一起搅拌机打一打，smoothie 就搞定了。然后
: smoothie里加cereal, 我最喜欢是Cheerios. 好，早饭搞定
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h*b
发帖数: 2040 | |
h*b
发帖数: 2040 | 8 嗯，我俩娃都很爱喝这种smoothie. 酸奶和水果甜甜的，有味儿。
【在 z***e 的大作中提到】
: 这个做早餐不错。我孩子不愿喝牛奶，这个办法可以让她多喝点奶。
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h*****3
发帖数: 1091 | 9 谢谢推荐。这几天试试。
【在 h*b 的大作中提到】
: 学校里的早餐，动不动pizza, pancake这类垃圾, 忍无可忍。终于决定自己做。
: 1） 健康馄饨
: 去whole foods 买的猪肉半磅，鸡肉1／4磅，生虾肉若干（肯定没超过过鸡肉的量），
: 所有肉类organic. 然后青江小白菜一包半（whole foods organic 小白菜也有，&#
: 144308;过貌似没有中国店的鲜嫩），有机蘑菇半包。总之蔬菜和肉类一半一半。
: 青江菜在沸水里煮一下去掉水，和蘑菇一起剁碎。然后只放盐，放个有机鸡蛋，所有东
: 西混起来。包馄饨，然后冻一冻后，装在密封袋子里，冻起来。当然，这些都是周末干
: 的。
: --- weekday早上经常下几个冻馄饨给娃当早饭，不用汤，直接捞起来凉一凉就吃。我
: 娃的评价，“yummy in the tummy. 这馄饨太好吃了，比冰淇淋还要好吃”。（好吧，
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n****f
发帖数: 3580 | 10 这些做午餐，晚餐很好吧，作早餐可惜了。早餐吃点面包，花生酱，牛奶不就可以了
还得看小孩口味。我做的鸡肉小馄饨也很好吃啊，孩子就是不爱吃。倒是 costco买的
Chicken Bake爱吃。
【在 h*b 的大作中提到】
: 学校里的早餐，动不动pizza, pancake这类垃圾, 忍无可忍。终于决定自己做。
: 1） 健康馄饨
: 去whole foods 买的猪肉半磅，鸡肉1／4磅，生虾肉若干（肯定没超过过鸡肉的量），
: 所有肉类organic. 然后青江小白菜一包半（whole foods organic 小白菜也有，&#
: 144308;过貌似没有中国店的鲜嫩），有机蘑菇半包。总之蔬菜和肉类一半一半。
: 青江菜在沸水里煮一下去掉水，和蘑菇一起剁碎。然后只放盐，放个有机鸡蛋，所有东
: 西混起来。包馄饨，然后冻一冻后，装在密封袋子里，冻起来。当然，这些都是周末干
: 的。
: --- weekday早上经常下几个冻馄饨给娃当早饭，不用汤，直接捞起来凉一凉就吃。我
: 娃的评价，“yummy in the tummy. 这馄饨太好吃了，比冰淇淋还要好吃”。（好吧，
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a*****1
发帖数: 1439 | |
w*********4
发帖数: 832 | |
s*******u
发帖数: 5796 | 13 是吗？我们家娃早上从来都没喝过牛奶。
偶尔睡前喝。一周也就两三次。
是不是太少了啊？
【在 h*b 的大作中提到】
: 那是肯定的。不管俺娃吃什么，必定伴随一杯牛奶，或酸奶
: 今天太忙，帖子写了一半就不当心先发出去了。先扔着吧。
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k**n
发帖数: 6198 | 14 赞一个！
小评价：1，有给WHOLE FOOD 做广告的嫌疑
2。前天晚上就要准备早饭伺候娃娃，我自己就要造反了，赶快把娃儿们赶出去打工赚
钱得了，要不就给我吃CEREAL, CEREAL BAR, CEREAL MIXING WITH MILK
【在 h*b 的大作中提到】
: 2）墨西哥饼 Quesadilla
: 新鲜tortilla, 也在whole foods 买的. 晚上把organic chicken 切成小小丁，抹点
: 点盐，放冰箱。西红柿也切丁准备好。早上，两分钟炒完肉，嫩嫩的。平底锅里放一片
: tortilla, 放炒好的肉，和生的西红柿丁，洒shredded cheese. (American cheese 太
: 软，不推荐）上面再盖一片tortilla 饼. 用锅把饼的两面都热热。cheese 粘住
: everything 就大功告成了
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l**a
发帖数: 12455 | 15 馄饨皮哪里弄的，别说中国超市买的冷冻馄饨皮，立刻就和健康二字不沾边
还有蔬菜做熟了储存产生亚硝酸盐，要做速冻馄饨也别加任何蔬菜，否则也是垃圾
【在 h*b 的大作中提到】
: 学校里的早餐，动不动pizza, pancake这类垃圾, 忍无可忍。终于决定自己做。
: 1） 健康馄饨
: 去whole foods 买的猪肉半磅，鸡肉1／4磅，生虾肉若干（肯定没超过过鸡肉的量），
: 所有肉类organic. 然后青江小白菜一包半（whole foods organic 小白菜也有，&#
: 144308;过貌似没有中国店的鲜嫩），有机蘑菇半包。总之蔬菜和肉类一半一半。
: 青江菜在沸水里煮一下去掉水，和蘑菇一起剁碎。然后只放盐，放个有机鸡蛋，所有东
: 西混起来。包馄饨，然后冻一冻后，装在密封袋子里，冻起来。当然，这些都是周末干
: 的。
: --- weekday早上经常下几个冻馄饨给娃当早饭，不用汤，直接捞起来凉一凉就吃。我
: 娃的评价，“yummy in the tummy. 这馄饨太好吃了，比冰淇淋还要好吃”。（好吧，
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p****l
发帖数: 581 | |
