d****g
发帖数: 7460 | 1 【 以下文字转载自 Dcbang_On_Education 俱乐部 】
发信人: dcbang (家和万事兴), 信区: Dcbang_On_Education
标 题: 游泳和跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 12 11:03:21 2015, 美东)
第一呢，讨论来讨论去怎么对娃扶持引导，因材施教;有时候伤起心来，也得见好就收
，承认娃在某些方面上的确“特不长”。。对学习派的我来说，要承认这一点，还挺不
容易。。
第二呢，游泳娃去踢球，发现跑的像鸭子。。所以因材施教，得练习跑步是吧？八岁娃
可以跑圈了吧？大家是什么经验？跑多长？什么频率？ＭＭ。。我其实可以就每天让娃
绕小区跑。。
第三呢，去狗了一下，游泳居然和跑步冲突。。游泳居然是个不承重项目。就是腿不承
受身体重量。。所以骨头轻，好浮。。跑步的呢，腿很沉，在水里头累赘。。娘西皮，
还有这等精分。。 |
h**r
发帖数: 8078 | 2 游泳和跑步不冲突，上中学的孩子还在泳队的，每天早上有1.5小时陆地训练，主要就是
跑步。
【在 d****g 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Dcbang_On_Education 俱乐部 】
: 发信人: dcbang (家和万事兴), 信区: Dcbang_On_Education
: 标 题: 游泳和跑步
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 12 11:03:21 2015, 美东)
: 第一呢，讨论来讨论去怎么对娃扶持引导，因材施教;有时候伤起心来，也得见好就收
: ，承认娃在某些方面上的确“特不长”。。对学习派的我来说，要承认这一点，还挺不
: 容易。。
: 第二呢，游泳娃去踢球，发现跑的像鸭子。。所以因材施教，得练习跑步是吧？八岁娃
: 可以跑圈了吧？大家是什么经验？跑多长？什么频率？ＭＭ。。我其实可以就每天让娃
: 绕小区跑。。
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d****g
发帖数: 7460 | 3 http://forums.usms.org/showthread.php?6894-Does-cross-training-
这么说吧，很多人认为跑步是跑步，游泳是游泳。。跑步的肌肉对游泳没用。。连跑步
的肺活量都对游泳没用。。因为喘气方法不一样。。。
有没有坏处呢？阐述的不多。。但不见得没有哈:）
就是
【在 h**r 的大作中提到】
: 游泳和跑步不冲突，上中学的孩子还在泳队的，每天早上有1.5小时陆地训练，主要就是
: 跑步。
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t******l
发帖数: 10908 | 4 个人觉得，冲突是对竞技而不是对酱油而言的。
当然，现实而言，我娃酱油花滑的朋友们，游泳都不是太行。我娃的游泳也一样需要推
。但酱油花滑不需要推，反而要叮嘱尽可能少跳，保护膝盖。
上面这些可能跟各娃天生的 physiology 有关。
【在 d****g 的大作中提到】
: http://forums.usms.org/showthread.php?6894-Does-cross-training-
: 这么说吧，很多人认为跑步是跑步，游泳是游泳。。跑步的肌肉对游泳没用。。连跑步
: 的肺活量都对游泳没用。。因为喘气方法不一样。。。
: 有没有坏处呢？阐述的不多。。但不见得没有哈:）
:
: 就是
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d****g
发帖数: 7460 | 5 http://www.nytimes.com/2008/05/08/health/nutrition/08BEST.html?
“I noticed that in the pool, my legs felt very heavy,” she said. “I was
dragging my legs more than I used to and it hurt my swimming.”
Other times, she would swim fluidly but feel lifeless when she ran or cycled.
当然了，这个是铁人三项。。
【在 d****g 的大作中提到】
: http://forums.usms.org/showthread.php?6894-Does-cross-training-
: 这么说吧，很多人认为跑步是跑步，游泳是游泳。。跑步的肌肉对游泳没用。。连跑步
: 的肺活量都对游泳没用。。因为喘气方法不一样。。。
: 有没有坏处呢？阐述的不多。。但不见得没有哈:）
:
: 就是
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d****g
发帖数: 7460 | 6 是。。对于低水平娃，肯定是得都进行。。
但理解这两样没关联性挺重要，帮助我理解为嘛我娃游了这么久的泳，怎么还跑的像鸭
子。。
【在 t******l 的大作中提到】
: 个人觉得，冲突是对竞技而不是对酱油而言的。
: 当然，现实而言，我娃酱油花滑的朋友们，游泳都不是太行。我娃的游泳也一样需要推
: 。但酱油花滑不需要推，反而要叮嘱尽可能少跳，保护膝盖。
: 上面这些可能跟各娃天生的 physiology 有关。
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t******l
发帖数: 10908 | 7 我个人觉得 cross training 对酱油 N 项还是有很大帮助的，只不过这些一般不是直
接的帮助。
【在 d****g 的大作中提到】
: 是。。对于低水平娃，肯定是得都进行。。
: 但理解这两样没关联性挺重要，帮助我理解为嘛我娃游了这么久的泳，怎么还跑的像鸭
: 子。。
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d****g
发帖数: 7460 | 8 http://ask.metafilter.com/68258/Why-cant-a-swimmer-run
I've been a swimmer nearly all my life. I remember when I was younger I had
a coach who decided that cross-training would be a good idea. He took us out
the the track and was horrified when even the best swimmers could barely
run a mile.
I know triathletes can both swim and run, but I think they must have to
work very hard on both. Shifting to running was incredibly difficult for me.
It took me several months to get to a 10 minute mile even though I was a
good swimmer.
My boyfriend, a lifelong runner, has the opposite problem. He can run for
miles, but can barely swim 10 laps.
Why the disparity? Different muscles? Learning curve for technique? Breath
regulation?
More importantly, what is the best way to transition from one to another?
【在 d****g 的大作中提到】
: 是。。对于低水平娃，肯定是得都进行。。
: 但理解这两样没关联性挺重要，帮助我理解为嘛我娃游了这么久的泳，怎么还跑的像鸭
: 子。。
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t******l
发帖数: 10908 | 9 对于不在游泳队的酱油游泳，做到腿不沉而言，我觉得特别对于酱油花滑娃，在酱油游
泳的时候，强调游好 hip drive 很重要。虽然 hip driven 速度上不去，但是只要腿
不沉，娃至少游酱油游泳有信心。
而好的 flutter kick 技术，肯定能保证腿不沉，无论腿骨和肌肉有多密度重量。
其他的我不知道。
had
out
me.
【在 d****g 的大作中提到】
: http://ask.metafilter.com/68258/Why-cant-a-swimmer-run
: I've been a swimmer nearly all my life. I remember when I was younger I had
: a coach who decided that cross-training would be a good idea. He took us out
: the the track and was horrified when even the best swimmers could barely
: run a mile.
: I know triathletes can both swim and run, but I think they must have to
: work very hard on both. Shifting to running was incredibly difficult for me.
: It took me several months to get to a 10 minute mile even though I was a
: good swimmer.
: My boyfriend, a lifelong runner, has the opposite problem. He can run for
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d**y
发帖数: 269 | 10 我家足球娃，参加了一次铁人三项，才发现游泳这么弱，我还纳闷平时体力这么好，怎
么会游泳这么差
【在 d****g 的大作中提到】
: 是。。对于低水平娃，肯定是得都进行。。
: 但理解这两样没关联性挺重要，帮助我理解为嘛我娃游了这么久的泳，怎么还跑的像鸭
: 子。。
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d****g
发帖数: 7460 | 11 我本来的ＭＯＲＡＬ就是:游泳娃也需要练跑步。。
然后就精分了一下，万一跑步影响游泳咋整？
影响非耳普丝一毫秒，保不住丢块奖牌。。那可不行。。
影响咱娃一秒，保不住就是酱油比赛少拿个名次，或者从第十变成第二十，这个损失必
须承受。。
话说孙杨要是去跑百米，跑出一身疙瘩肉，那国家体委肯定不答应哈。。再话说，游泳
金牌啥时候能出个黑人呢？
【在 t******l 的大作中提到】
: 我个人觉得 cross training 对酱油 N 项还是有很大帮助的，只不过这些一般不是直
: 接的帮助。
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t******l
发帖数: 10908 | 12 我家大娃那两项都不是竞技，而且我家大娃都不在游泳队游泳课，所以我家无所谓。
【在 d****g 的大作中提到】
: 我本来的ＭＯＲＡＬ就是:游泳娃也需要练跑步。。
: 然后就精分了一下，万一跑步影响游泳咋整？
: 影响非耳普丝一毫秒，保不住丢块奖牌。。那可不行。。
: 影响咱娃一秒，保不住就是酱油比赛少拿个名次，或者从第十变成第二十，这个损失必
: 须承受。。
: 话说孙杨要是去跑百米，跑出一身疙瘩肉，那国家体委肯定不答应哈。。再话说，游泳
: 金牌啥时候能出个黑人呢？
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S****p
发帖数: 3928 | 13 很有趣，丫头在游泳队，一个小时训练，基本来回游lap没事。但是跑不了一迈。 |
S****p
发帖数: 3928 | 14 她们游泳队的dry land 训练好象没有长跑，但是每年倒是举办5k, 10k run. |
t******l
发帖数: 10908 | 15 作为喜好酱油花滑娃的旱鸭子技术而言，个人觉得 flutter kick 具体应该是 flutter
kick & sync with arm / body motion / rotation，包括 major / minor kick 和
sync 的灵活运用和掌握。这样容易轻松做到腿不沉。
【在 t******l 的大作中提到】
: 对于不在游泳队的酱油游泳，做到腿不沉而言，我觉得特别对于酱油花滑娃，在酱油游
: 泳的时候，强调游好 hip drive 很重要。虽然 hip driven 速度上不去，但是只要腿
: 不沉，娃至少游酱油游泳有信心。
: 而好的 flutter kick 技术，肯定能保证腿不沉，无论腿骨和肌肉有多密度重量。
: 其他的我不知道。
:
: had
: out
: me.
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p**f
发帖数: 2610 | 16 项目冲突对elite运动员肯定有影响，对一般孩子相当于cross train没啥影响。
别说游泳和跑步了，就是短跑长跑都有冲突。因为肌肉类别不同。
我儿子拿过学区的1 mile, 5k的冠军，但是长跑训练导致短跑速度明显下降。所以被我
停了。
【在 d****g 的大作中提到】
: 我本来的ＭＯＲＡＬ就是:游泳娃也需要练跑步。。
: 然后就精分了一下，万一跑步影响游泳咋整？
: 影响非耳普丝一毫秒，保不住丢块奖牌。。那可不行。。
: 影响咱娃一秒，保不住就是酱油比赛少拿个名次，或者从第十变成第二十，这个损失必
: 须承受。。
: 话说孙杨要是去跑百米，跑出一身疙瘩肉，那国家体委肯定不答应哈。。再话说，游泳
: 金牌啥时候能出个黑人呢？
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p**f
发帖数: 2610 | 17 简单的说，动作模式，能量系统完全不同。
triathletes的单项成绩永远无法和单项选手比较。
但是动作模式和能量系统类似的就可以互助。
比如乔丹，如果参加奥林匹克跳高比赛，估计都可以拿名次。
很多NFL选手也是很牛的短跑选手。
had
out
me.
【在 d****g 的大作中提到】
: http://ask.metafilter.com/68258/Why-cant-a-swimmer-run
: I've been a swimmer nearly all my life. I remember when I was younger I had
: a coach who decided that cross-training would be a good idea. He took us out
: the the track and was horrified when even the best swimmers could barely
: run a mile.
: I know triathletes can both swim and run, but I think they must have to
: work very hard on both. Shifting to running was incredibly difficult for me.
: It took me several months to get to a 10 minute mile even though I was a
: good swimmer.
: My boyfriend, a lifelong runner, has the opposite problem. He can run for
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k******b
发帖数: 4501 | 18 可能因为跑步训练是心肺能力， 游泳对心肺的锻炼达不到那个强度。 |
w*******g
发帖数: 9932 | 19 don't think this is true.
my son can swim a mile or run a mile just the same -- not feeling tired
he never train in running but he runs well when he play basketball or soccer
. I don't understand the worry at all.
【在 d****g 的大作中提到】
: 我本来的ＭＯＲＡＬ就是:游泳娃也需要练跑步。。
: 然后就精分了一下，万一跑步影响游泳咋整？
: 影响非耳普丝一毫秒，保不住丢块奖牌。。那可不行。。
: 影响咱娃一秒，保不住就是酱油比赛少拿个名次，或者从第十变成第二十，这个损失必
: 须承受。。
: 话说孙杨要是去跑百米，跑出一身疙瘩肉，那国家体委肯定不答应哈。。再话说，游泳
: 金牌啥时候能出个黑人呢？
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d****g
发帖数: 7460 | 20 http://www.mitbbs.com/article_t/Parenting/32582719.html
"7岁长道50米自由泳， 46秒 可惜还不到regional 44秒的要求"
说明你娃游泳还有潜力可挖。。。等他上身重量远超下身重量，你再让他跑。。看他跑
得像不像飞儿扑哧
soccer
【在 w*******g 的大作中提到】
: don't think this is true.
: my son can swim a mile or run a mile just the same -- not feeling tired
: he never train in running but he runs well when he play basketball or soccer
: . I don't understand the worry at all.
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d****g
发帖数: 7460 | 21 所以我还查了一下游泳娃到底适合啥。。。适合排球。:）哈哈。。。
【在 p**f 的大作中提到】
: 简单的说，动作模式，能量系统完全不同。
: triathletes的单项成绩永远无法和单项选手比较。
: 但是动作模式和能量系统类似的就可以互助。
: 比如乔丹，如果参加奥林匹克跳高比赛，估计都可以拿名次。
: 很多NFL选手也是很牛的短跑选手。
:
: had
: out
: me.
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w*******g
发帖数: 9932 | 22 haha, 我都忘记他五十米的成绩了。
他最近50码短道自由泳是37.2秒。
【在 d****g 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/Parenting/32582719.html
: "7岁长道50米自由泳， 46秒 可惜还不到regional 44秒的要求"
: 说明你娃游泳还有潜力可挖。。。等他上身重量远超下身重量，你再让他跑。。看他跑
: 得像不像飞儿扑哧
:
: soccer
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d****g
发帖数: 7460 | 23 三年级？厉害厉害。。但还有潜力。。:）
【在 w*******g 的大作中提到】
: haha, 我都忘记他五十米的成绩了。
: 他最近50码短道自由泳是37.2秒。
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w*******g
发帖数: 9932 | 24 二年级七岁
【在 d****g 的大作中提到】
: 三年级？厉害厉害。。但还有潜力。。:）
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d****g
发帖数: 7460 | 25 聩而震聋？震而发聩？。。总之就是我被震趴下了。。
mmm。。是个体型问题。。我周围也有游泳厉害娃跑步也厉害。。
我娃的问题是体型比较像ＰＨＥＬＰＳ。。。上身质量太大。。所以某一项比另一项好
。。
你娃体型估计是比较匀称的。。。
【在 w*******g 的大作中提到】
: 二年级七岁
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t******l
发帖数: 10908 | 26 东风他家娃光身高的 percentiles 就 100% 了，其他的不用说了。即使上身重量超过
下身重量，那还是跑得比普通娃快不是一点点。
其实楼上 poof 说了，这些都是指同等情况的比较，比如同等级别的铁三选手跟单项选
手比。否则干脆说大伙儿的先天条件比费尔不死差海了，讨论/练习游泳技术有个球用
，技术再好也还是废柴。
【在 d****g 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t/Parenting/32582719.html
: "7岁长道50米自由泳， 46秒 可惜还不到regional 44秒的要求"
: 说明你娃游泳还有潜力可挖。。。等他上身重量远超下身重量，你再让他跑。。看他跑
: 得像不像飞儿扑哧
:
: soccer
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D****2
发帖数: 2656 | |
n*********h
发帖数: 215 | 28 确实不一样，游泳骑车都没有太多冲击，和跑步不一样 |
