父母如何帮孩子“窜个子” - Parenting版

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Parenting版 - 父母如何帮孩子“窜个子”

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n********k
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孩子在出生时，身高一般维持在50cm左右，在之后的一年，增长速度是最快的，一般可
以长20到25cm厘米之间。孩子在1-3岁的时候增长速度会逐渐减缓，一般会增加5-7cm。
进入青春期，女孩与男孩增长速度会有一定的差别，男孩可能会长20-30cm，女孩可能
只有15-25cm。青春期以后增长会逐渐缓慢直到停止。
很多家长认为孩子不长个子是因为孩子缺钙，于是就买一些补钙产品让其服用，其实这
样是不可取的。虽然骨骼在发育期间需要钙，但不是最主要的。骨骼的增长主要是依靠
体内的激素与食物中的蛋白质与营养素。缺少其中的一样都有可能造成孩子不长个子。
所以孩子在2岁以上就不要过多的补钙，过度补钙可能造成骨骼钙化，反而造成孩子不
长个子。
幼儿期与青春期是孩子长个的重要时期，在这段时间内身高会因为体内激素刺激而快速
增长。如果成长充分，那么身高必然也会得到充分发展。家长如果要自己的孩子长个，
那么就不要错过这段时间。在这段时间内一定要合理安排孩子的饮食，注意营养均匀，
让孩子锻炼身体，尤其是那些能长个的运动如游泳。另外，在睡眠方面也要重视，因为
夜晚是生长激素分泌的时间段，如果睡得太晚，那么对长个也会造成影响。

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