h*******x 发帖数: 12808 | |
h*********o 发帖数: 19006 | 2 不会吧,小印,还是小印尼?
【在 h*******x 的大作中提到】 : 刚刚打羽毛球,被一个小印虐了两局15:1。
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h*******x 发帖数: 12808 | 3 不知道,应该第二代移民额小印,高中生吧。
打得我屁滚尿流。
【在 h*********o 的大作中提到】 : 不会吧,小印,还是小印尼?
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W**F 发帖数: 1541 | 4 毛毛球就是这样,技术差一点,比分就很难看
【在 h*******x 的大作中提到】 : 刚刚打羽毛球,被一个小印虐了两局15:1。
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h*********o 发帖数: 19006 | 5 印度人也会打羽毛球啊,印尼人还行。
【在 h*******x 的大作中提到】 : 不知道,应该第二代移民额小印,高中生吧。 : 打得我屁滚尿流。
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b******a 发帖数: 437 | 6 羽毛球可是印尼的国球
上回有个比赛在印尼
梅加瓦蒂都去现场给印尼加油了
【在 h*********o 的大作中提到】 : 印度人也会打羽毛球啊,印尼人还行。
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b******a 发帖数: 437 | 7 俺这水平,从来就是为了出汗去的。。。
【在 h*******x 的大作中提到】 : 刚刚打羽毛球,被一个小印虐了两局15:1。
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h*******x 发帖数: 12808 | 8 关键是我差的确实比较多,也跑不动。
【在 W**F 的大作中提到】 : 毛毛球就是这样,技术差一点,比分就很难看
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h*******x 发帖数: 12808 | 9 我也是。那个小印非要跟我大比分,我们练球的时候,我估计就是结果,他非要虐我一
次,才开心。
【在 b******a 的大作中提到】 : 俺这水平,从来就是为了出汗去的。。。
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B******u 发帖数: 23763 | 10 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
【在 h*******x 的大作中提到】 : 刚刚打羽毛球,被一个小印虐了两局15:1。
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b******a 发帖数: 437 | 11 好主意,我也只和mm打,还有富余呢
【在 B******u 的大作中提到】 : 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
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h*********o 发帖数: 19006 | 12 恩,印尼人打得不错,真是没听说过印度人有打得好的
【在 b******a 的大作中提到】 : 羽毛球可是印尼的国球 : 上回有个比赛在印尼 : 梅加瓦蒂都去现场给印尼加油了
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h*********o 发帖数: 19006 | 13 跟他打乒乓球
【在 h*******x 的大作中提到】 : 我也是。那个小印非要跟我大比分,我们练球的时候,我估计就是结果,他非要虐我一 : 次,才开心。
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h*********o 发帖数: 19006 | 14 混合双打挺好玩的
【在 b******a 的大作中提到】 : 好主意,我也只和mm打,还有富余呢
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W**F 发帖数: 1541 | 15 美国这个地方老印打得好的很多
【在 h*********o 的大作中提到】 : 恩,印尼人打得不错,真是没听说过印度人有打得好的
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W**F 发帖数: 1541 | 16 而且是专挑不会打的mm打
【在 B******u 的大作中提到】 : 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
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W**F 发帖数: 1541 | 17 你兄弟俩专门欺负mm啊
【在 h*********o 的大作中提到】 : 混合双打挺好玩的
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h*********o 发帖数: 19006 | 18 俺就没遇到过,不好意思这次真的不是BSO,俺跟咱国的国手还玩过几次呢,老印总是被
俺打的找不着北,嘿嘿
【在 W**F 的大作中提到】 : 美国这个地方老印打得好的很多
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h*********o 发帖数: 19006 | 19 灵妹不高兴了。。好,以后多关照你,细细
【在 W**F 的大作中提到】 : 你兄弟俩专门欺负mm啊
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b********s 发帖数: 6928 | 20 cmft,他们小,精力旺盛正常
【在 h*******x 的大作中提到】 : 刚刚打羽毛球,被一个小印虐了两局15:1。
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W**F 发帖数: 1541 | 21 靠,这不是bso啥是?有机会跟你切磋切磋,也算跟跟咱国的国手玩过几次的玩过啊
是被
【在 h*********o 的大作中提到】 : 俺就没遇到过,不好意思这次真的不是BSO,俺跟咱国的国手还玩过几次呢,老印总是被 : 俺打的找不着北,嘿嘿
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p*******y 发帖数: 18288 | 22 啊
【在 h*******x 的大作中提到】 : 刚刚打羽毛球,被一个小印虐了两局15:1。
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p*******y 发帖数: 18288 | 23 是低调地讲事实
【在 W**F 的大作中提到】 : 靠,这不是bso啥是?有机会跟你切磋切磋,也算跟跟咱国的国手玩过几次的玩过啊 : : 是被
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B******u 发帖数: 23763 | 24 别提 乒乓球了,
俺当年车祸医院出来后,见到最好的伊拉克同学,
就嘲笑俺,乒乓球都输给他的了.
当然,俺是完全不记得了.
【在 h*********o 的大作中提到】 : 跟他打乒乓球
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h*******x 发帖数: 12808 | 25 我曾经被一个mm虐的很惨,后来还是跟男生打吧,被虐了,能好看一些。
【在 B******u 的大作中提到】 : 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
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h*******x 发帖数: 12808 | 26 你教教我吧,我确实打的太烂了。
是被
【在 h*********o 的大作中提到】 : 俺就没遇到过,不好意思这次真的不是BSO,俺跟咱国的国手还玩过几次呢,老印总是被 : 俺打的找不着北,嘿嘿
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h*******x 发帖数: 12808 | 27 主要是我水平太差。
【在 b********s 的大作中提到】 : cmft,他们小,精力旺盛正常
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B******u 发帖数: 23763 | 28 哈哈,这个呢,
选择球伴的时候,
招子放亮点哈,
比你强的,就别比赛了阿.
练球就好了.
【在 h*******x 的大作中提到】 : 我曾经被一个mm虐的很惨,后来还是跟男生打吧,被虐了,能好看一些。
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B******u 发帖数: 23763 | 29 拜托,黑药是俺弟,不是俺妹哈.
【在 h*******x 的大作中提到】 : 你教教我吧,我确实打的太烂了。 : : 是被
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h*********o 发帖数: 19006 | 30 毛!俺先批示了,你再等俺哥的批示吧
【在 b********s 的大作中提到】 : cmft,他们小,精力旺盛正常
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h*********o 发帖数: 19006 | 31 俺说的国手是参加残奥会的。。
【在 W**F 的大作中提到】 : 靠,这不是bso啥是?有机会跟你切磋切磋,也算跟跟咱国的国手玩过几次的玩过啊 : : 是被
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h*********o 发帖数: 19006 | 32 没事就当为失去家园的同学献爱心
【在 B******u 的大作中提到】 : 别提 乒乓球了, : 俺当年车祸医院出来后,见到最好的伊拉克同学, : 就嘲笑俺,乒乓球都输给他的了. : 当然,俺是完全不记得了.
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A*******e 发帖数: 4024 | 33 呵呵,没啥,哥们,术业有专攻嘛~
【在 h*******x 的大作中提到】 : 刚刚打羽毛球,被一个小印虐了两局15:1。
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h*********o 发帖数: 19006 | 34 潇妹,你不哭,俺哭了。你是真相信俺啊。。说实话俺以前打的还算可以,参加过一些
业余的比赛,不过都好几年没怎么打了啊。现在主要的运动项目就是跑步,这个好像也
不用教吧。。
【在 h*******x 的大作中提到】 : 你教教我吧,我确实打的太烂了。 : : 是被
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h*********o 发帖数: 19006 | 35 这个是对咱们,会换灯泡,修马桶就行了。对现阶段的潇妹不行,潇妹现在要mm会什么
他就得会什么
【在 A*******e 的大作中提到】 : 呵呵,没啥,哥们,术业有专攻嘛~
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W**F 发帖数: 1541 | 36 啊?萧妹泡上一个阿三mm ?
【在 h*********o 的大作中提到】 : 这个是对咱们,会换灯泡,修马桶就行了。对现阶段的潇妹不行,潇妹现在要mm会什么 : 他就得会什么
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h*********o 发帖数: 19006 | 37 mm无国界!
【在 W**F 的大作中提到】 : 啊?萧妹泡上一个阿三mm ?
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c*********t 发帖数: 30088 | 38 那就玩不用跑的呗,像我,玩台球,走得慢都可以装作在思考。。。
【在 h*******x 的大作中提到】 : 关键是我差的确实比较多,也跑不动。
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c*********t 发帖数: 30088 | 39 mark mark啊,你和谁打过,写下经历,或者贴贴照片吧
是被
【在 h*********o 的大作中提到】 : 俺就没遇到过,不好意思这次真的不是BSO,俺跟咱国的国手还玩过几次呢,老印总是被 : 俺打的找不着北,嘿嘿
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c*********t 发帖数: 30088 | 40 有机会我和你打,一定让你有自信,我的乒乓球水平很烂的
【在 h*******x 的大作中提到】 : 我曾经被一个mm虐的很惨,后来还是跟男生打吧,被虐了,能好看一些。
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c*********t 发帖数: 30088 | 41 潇妹个实诚孩子,从来都相信你的,我都快替他急死了。。。
【在 h*********o 的大作中提到】 : 潇妹,你不哭,俺哭了。你是真相信俺啊。。说实话俺以前打的还算可以,参加过一些 : 业余的比赛,不过都好几年没怎么打了啊。现在主要的运动项目就是跑步,这个好像也 : 不用教吧。。
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B******u 发帖数: 23763 | 42 赞。
不过,俺都是去游泳的了,
那样 出汗了也没有感觉。
对了,版三周一好像没有去游泳哈。
那个,减肚子最有效了。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 那就玩不用跑的呗,像我,玩台球,走得慢都可以装作在思考。。。
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c*********t 发帖数: 30088 | 43 减肚子,还是要跑步
【在 B******u 的大作中提到】 : 赞。 : 不过,俺都是去游泳的了, : 那样 出汗了也没有感觉。 : 对了,版三周一好像没有去游泳哈。 : 那个,减肚子最有效了。
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B******u 发帖数: 23763 | 44 跑步本身没有什么,
不过,那一身汗,
粘粘的,
把汗衫都贴在身上,
好难受啊。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 减肚子,还是要跑步
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h*********o 发帖数: 19006 | 45 俺后边都说了,是残奥的。。不过真的,一般的业余高手肯定打不过他。
【在 c*********t 的大作中提到】 : mark mark啊,你和谁打过,写下经历,或者贴贴照片吧 : : 是被
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h*********o 发帖数: 19006 | 46 潇妹心里跟明镜似得,就是陪俺玩呢,嘿嘿
【在 c*********t 的大作中提到】 : 潇妹个实诚孩子,从来都相信你的,我都快替他急死了。。。
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B******u 发帖数: 23763 | 47 不管是什么奥啊,
就是奥巴马也行啊。
要是俺,捡球都捡不来呢。
【在 h*********o 的大作中提到】 : 俺后边都说了,是残奥的。。不过真的,一般的业余高手肯定打不过他。
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c*********t 发帖数: 30088 | 48 洗澡啊
【在 B******u 的大作中提到】 : 跑步本身没有什么, : 不过,那一身汗, : 粘粘的, : 把汗衫都贴在身上, : 好难受啊。
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B******u 发帖数: 23763 | 49 对了,
周末到底怎么说啊?
小妹咋也不上来啊?
这三陪,也是要有个计划章法的么。
【在 h*********o 的大作中提到】 : 潇妹心里跟明镜似得,就是陪俺玩呢,嘿嘿
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c*********t 发帖数: 30088 | 50 我觉得潇妹被你骗了
【在 h*********o 的大作中提到】 : 潇妹心里跟明镜似得,就是陪俺玩呢,嘿嘿
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c*********t 发帖数: 30088 | 51 好像都是在忽悠吧?
【在 B******u 的大作中提到】 : 对了, : 周末到底怎么说啊? : 小妹咋也不上来啊? : 这三陪,也是要有个计划章法的么。
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B******u 发帖数: 23763 | 52 跑完当然要洗澡的,
可跑步的时候呢?
以及回家前的那段时间呢?
【在 c*********t 的大作中提到】 : 洗澡啊
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B******u 发帖数: 23763 | 53 你怀疑小妹的....
【在 c*********t 的大作中提到】 : 我觉得潇妹被你骗了
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B******u 发帖数: 23763 | 54 啊,说来说去,
还是俺被忽悠了啊?
俺这都开始预约蹭车进城了。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 好像都是在忽悠吧?
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c*********t 发帖数: 30088 | 55 恩,原来你从来不出汗啊
【在 B******u 的大作中提到】 : 跑完当然要洗澡的, : 可跑步的时候呢? : 以及回家前的那段时间呢?
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c*********t 发帖数: 30088 | 56 我是坚信潇妹的rp
【在 B******u 的大作中提到】 : 你怀疑小妹的....
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h*********o 发帖数: 19006 | 57 奥巴马当然行了,给咱来个签名的话,那就太牛了。话说老米领袖崇拜也很厉害的
【在 B******u 的大作中提到】 : 不管是什么奥啊, : 就是奥巴马也行啊。 : 要是俺,捡球都捡不来呢。
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B******u 发帖数: 23763 | 58 出啊,所以知道难受啊。
所以尽量避免啊。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 恩,原来你从来不出汗啊
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B******u 发帖数: 23763 | 59 rp,这个大家对小妹的看法都不差啊,
这里,关键起作用的是qs吧?
【在 c*********t 的大作中提到】 : 我是坚信潇妹的rp
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c*********t 发帖数: 30088 | 60 恩,我觉得,只要是自然的东西,就随意好了,俺是这个生活态度
【在 B******u 的大作中提到】 : 出啊,所以知道难受啊。 : 所以尽量避免啊。
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c*********t 发帖数: 30088 | 61 是你说的,不是我说的
【在 B******u 的大作中提到】 : rp,这个大家对小妹的看法都不差啊, : 这里,关键起作用的是qs吧?
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B******u 发帖数: 23763 | 62 那拉齐奥呢?
【在 h*********o 的大作中提到】 : 奥巴马当然行了,给咱来个签名的话,那就太牛了。话说老米领袖崇拜也很厉害的
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B******u 发帖数: 23763 | 63 算了吧,
说个难听点的例子,
大小便也是自然的啊。
你也能让它随意?
【在 c*********t 的大作中提到】 : 恩,我觉得,只要是自然的东西,就随意好了,俺是这个生活态度
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B******u 发帖数: 23763 | 64 拜托,是你先提到小妹的rp问题的啊。
俺没有说是什么问题啊。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 是你说的,不是我说的
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h*********o 发帖数: 19006 | 65 不知道啊,阿九妹妹说的是周三光临法拉盛陈麻婆,俺没去。。
【在 B******u 的大作中提到】 : 对了, : 周末到底怎么说啊? : 小妹咋也不上来啊? : 这三陪,也是要有个计划章法的么。
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h*********o 发帖数: 19006 | 66 不会的,潇妹就是改做捧哏的了
【在 c*********t 的大作中提到】 : 我觉得潇妹被你骗了
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c*********t 发帖数: 30088 | 67 哦,还是你说的靠谱
【在 h*********o 的大作中提到】 : 不会的,潇妹就是改做捧哏的了
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B******u 发帖数: 23763 | 68 周三?
有没有搞错啊?
这不分明是不打算见大伙么?
不是说周末么?
【在 h*********o 的大作中提到】 : 不知道啊,阿九妹妹说的是周三光临法拉盛陈麻婆,俺没去。。
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h*********o 发帖数: 19006 | 69 没有,这两天没见到包子妹啊
【在 B******u 的大作中提到】 : 啊,说来说去, : 还是俺被忽悠了啊? : 俺这都开始预约蹭车进城了。
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h*********o 发帖数: 19006 | 70 哥你也是球迷?不错啊,快世界杯了,正愁没人灌这个主题呢
【在 B******u 的大作中提到】 : 那拉齐奥呢?
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h*********o 发帖数: 19006 | 71 那是俺说的周末请风妹来。。。也等于白说了
周三?
有没有搞错啊?
这不分明是不打算见大伙么?
不是说周末么?
【在 B******u 的大作中提到】 : 周三? : 有没有搞错啊? : 这不分明是不打算见大伙么? : 不是说周末么?
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B******u 发帖数: 23763 | 72 恩,俺早就被封为伪球迷了。
【在 h*********o 的大作中提到】 : 哥你也是球迷?不错啊,快世界杯了,正愁没人灌这个主题呢
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h*********o 发帖数: 19006 | 73 正好趁世界杯一举推翻这个谬论
【在 B******u 的大作中提到】 : 恩,俺早就被封为伪球迷了。
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w****c 发帖数: 716 | 74 where did u play? r u in NYC?
introduce me some places...
bored to death...tired about wii and running...
【在 h*******x 的大作中提到】 : 刚刚打羽毛球,被一个小印虐了两局15:1。
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h*******x 发帖数: 12808 | 75 不会打台球啊
【在 c*********t 的大作中提到】 : 那就玩不用跑的呗,像我,玩台球,走得慢都可以装作在思考。。。
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h*******x 发帖数: 12808 | 76 不是羽毛球吗?
【在 c*********t 的大作中提到】 : 有机会我和你打,一定让你有自信,我的乒乓球水平很烂的
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h*******x 发帖数: 12808 | 77 5555555555555
【在 c*********t 的大作中提到】 : 潇妹个实诚孩子,从来都相信你的,我都快替他急死了。。。
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h*******x 发帖数: 12808 | 78 上个周五,周日,这个周一,我都去游了600,700米。
【在 B******u 的大作中提到】 : 赞。 : 不过,俺都是去游泳的了, : 那样 出汗了也没有感觉。 : 对了,版三周一好像没有去游泳哈。 : 那个,减肚子最有效了。
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c*********t 发帖数: 30088 | 79 噢,一样,我羽毛球也很烂:P
【在 h*******x 的大作中提到】 : 不是羽毛球吗?
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B******u 发帖数: 23763 | 80 啊,里面都 下饺子了,你还能游这么欢啊?
周一咋没有见到你啊?
【在 h*******x 的大作中提到】 : 上个周五,周日,这个周一,我都去游了600,700米。
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c*********t 发帖数: 30088 | 81 600米达不到减脂的效果
潇妹你还是跑步吧,真的
【在 h*******x 的大作中提到】 : 上个周五,周日,这个周一,我都去游了600,700米。
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h*******x 发帖数: 12808 | 82 什么周末?我周六去flushing k歌,汗。
【在 B******u 的大作中提到】 : 对了, : 周末到底怎么说啊? : 小妹咋也不上来啊? : 这三陪,也是要有个计划章法的么。
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h*******x 发帖数: 12808 | 83 健身房不是洗澡的地方吗?
【在 B******u 的大作中提到】 : 跑完当然要洗澡的, : 可跑步的时候呢? : 以及回家前的那段时间呢?
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h*******x 发帖数: 12808 | 84 哇,你还有wii,wic mm东西好全。
【在 w****c 的大作中提到】 : where did u play? r u in NYC? : introduce me some places... : bored to death...tired about wii and running...
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h*******x 发帖数: 12808 | 85 欺负ppmm是不对的。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 噢,一样,我羽毛球也很烂:P
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h*******x 发帖数: 12808 | 86 穿着泳裤不好认吧。
【在 B******u 的大作中提到】 : 啊,里面都 下饺子了,你还能游这么欢啊? : 周一咋没有见到你啊?
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h*******x 发帖数: 12808 | 87 跑步太无聊了,据说要跑5000米才有效果,太累了。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 600米达不到减脂的效果 : 潇妹你还是跑步吧,真的
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s*******l 发帖数: 3709 | 88 sigh,我曾被一个半专业的mm虐的很惨,我原来还圡圡地以为自己打的不错呢,555...
【在 B******u 的大作中提到】 : 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
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s*******l 发帖数: 3709 | 89 admire
是被
【在 h*********o 的大作中提到】 : 俺就没遇到过,不好意思这次真的不是BSO,俺跟咱国的国手还玩过几次呢,老印总是被 : 俺打的找不着北,嘿嘿
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s*******l 发帖数: 3709 | 90 他妹还available吗?可以介绍给你弟啊
【在 B******u 的大作中提到】 : 别提 乒乓球了, : 俺当年车祸医院出来后,见到最好的伊拉克同学, : 就嘲笑俺,乒乓球都输给他的了. : 当然,俺是完全不记得了.
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s*******l 发帖数: 3709 | 91 hand,hand//同是天涯沦落人啊....
【在 h*******x 的大作中提到】 : 我曾经被一个mm虐的很惨,后来还是跟男生打吧,被虐了,能好看一些。
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B******u 发帖数: 23763 | 92 应该是吧 。
不过,难道你不知道,单身的人是不能当媒人的么?
【在 s*******l 的大作中提到】 : 他妹还available吗?可以介绍给你弟啊
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c*********t 发帖数: 30088 | 93 俺不pp,而且是jj:)
【在 h*******x 的大作中提到】 : 欺负ppmm是不对的。
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B****n 发帖数: 6452 | 94 看过照片的作证
花妹绝对是PPMM
【在 c*********t 的大作中提到】 : 俺不pp,而且是jj:)
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A*******e 发帖数: 4024 | 95 半个小时以上,心跳在100以上,貌似。呵呵,你可以找个伴一起,就不会无聊了。
【在 h*******x 的大作中提到】 : 跑步太无聊了,据说要跑5000米才有效果,太累了。
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c*********t 发帖数: 30088 | 96 恩,一周3-4次,每次3-4迈,去年我是这样锻炼的,周末会加长。瘦身效果很好:)
你如果不喜欢,那就没办法,坚持不下来的。找自己喜欢的运动吧。
其实也不是很累,我去年6月初开始锻炼,最开始上跑步机,2分钟就下来,到10月底脚
伤以前,我周末的long run已经跑10迈了:)
【在 h*******x 的大作中提到】 : 跑步太无聊了,据说要跑5000米才有效果,太累了。
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B****n 发帖数: 6452 | 97 跑步对关节有一定伤害
建议用椭圆机
【在 c*********t 的大作中提到】 : 恩,一周3-4次,每次3-4迈,去年我是这样锻炼的,周末会加长。瘦身效果很好:) : 你如果不喜欢,那就没办法,坚持不下来的。找自己喜欢的运动吧。 : 其实也不是很累,我去年6月初开始锻炼,最开始上跑步机,2分钟就下来,到10月底脚 : 伤以前,我周末的long run已经跑10迈了:)
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h*******x 发帖数: 12808 | 98 55555555555我要苦练技术
【在 s*******l 的大作中提到】 : hand,hand//同是天涯沦落人啊....
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h*******x 发帖数: 12808 | 99 欺负ppjj也是不对的。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 俺不pp,而且是jj:)
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h*******x 发帖数: 12808 | 100 太累了啊。游泳可以学习不同姿势,有趣一些。
我要是热身后,先用里冲刺游100米,这样心跳就上来了,然后慢慢游呢?
【在 A*******e 的大作中提到】 : 半个小时以上,心跳在100以上,貌似。呵呵,你可以找个伴一起,就不会无聊了。
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c*********t 发帖数: 30088 | 101 心跳100?太低了。快走都会比这个高不少,跑起来心跳应该是140左右的,我只是
jogging心跳也会是160-170,上一点速度的话,会到180甚至更高
【在 A*******e 的大作中提到】 : 半个小时以上,心跳在100以上,貌似。呵呵,你可以找个伴一起,就不会无聊了。
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h*******x 发帖数: 12808 | 102 啊,花鼠这么厉害啊!!
10mile,1.6w米呢。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 恩,一周3-4次,每次3-4迈,去年我是这样锻炼的,周末会加长。瘦身效果很好:) : 你如果不喜欢,那就没办法,坚持不下来的。找自己喜欢的运动吧。 : 其实也不是很累,我去年6月初开始锻炼,最开始上跑步机,2分钟就下来,到10月底脚 : 伤以前,我周末的long run已经跑10迈了:)
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c*********t 发帖数: 30088 | 103 恩,这个问题在健身版讨论过多次了,怎么说呢,有伤害,是指路况持续不变的情况
。所以我准备室内和室外加起来一起锻炼,这样路况有变化,减少对膝盖的伤害。
而且,椭圆机可以帮助减脂,但是没办法帮我锻炼半马:)
【在 B****n 的大作中提到】 : 跑步对关节有一定伤害 : 建议用椭圆机
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A*******e 发帖数: 4024 | 104 哈,多谢版鼠纠正,不过我的跑起来在120到130,貌似。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 心跳100?太低了。快走都会比这个高不少,跑起来心跳应该是140左右的,我只是 : jogging心跳也会是160-170,上一点速度的话,会到180甚至更高
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B****n 发帖数: 6452 | 105 俺从来不敢去健身版:)
【在 c*********t 的大作中提到】 : 恩,这个问题在健身版讨论过多次了,怎么说呢,有伤害,是指路况持续不变的情况 : 。所以我准备室内和室外加起来一起锻炼,这样路况有变化,减少对膝盖的伤害。 : 而且,椭圆机可以帮助减脂,但是没办法帮我锻炼半马:)
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h*******x 发帖数: 12808 | 106 花鼠,你这是心跳过速啊
了。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 心跳100?太低了。快走都会比这个高不少,跑起来心跳应该是140左右的,我只是 : jogging心跳也会是160-170,上一点速度的话,会到180甚至更高
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A*******e 发帖数: 4024 | 107 版鼠牛掰的~
【在 c*********t 的大作中提到】 : 恩,这个问题在健身版讨论过多次了,怎么说呢,有伤害,是指路况持续不变的情况 : 。所以我准备室内和室外加起来一起锻炼,这样路况有变化,减少对膝盖的伤害。 : 而且,椭圆机可以帮助减脂,但是没办法帮我锻炼半马:)
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B******u 发帖数: 23763 | 108 算了吧,
说白了,
游泳不就是因为有泳衣mm么?
【在 h*******x 的大作中提到】 : 太累了啊。游泳可以学习不同姿势,有趣一些。 : 我要是热身后,先用里冲刺游100米,这样心跳就上来了,然后慢慢游呢?
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c*********t 发帖数: 30088 | 109 你可以去泳版问问,我去年去泳版潜水了一阵,好像是推荐减肥的,要游2000米
【在 h*******x 的大作中提到】 : 太累了啊。游泳可以学习不同姿势,有趣一些。 : 我要是热身后,先用里冲刺游100米,这样心跳就上来了,然后慢慢游呢?
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h*******x 发帖数: 12808 | 110 跑步的mm穿的不比游泳的多多少,而且看得更清楚。而且跑起来还有动感。
【在 B******u 的大作中提到】 : 算了吧, : 说白了, : 游泳不就是因为有泳衣mm么?
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h*********o 发帖数: 19006 | 111 你又要惹风妹伤心了
【在 h*******x 的大作中提到】 : 55555555555我要苦练技术
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h*******x 发帖数: 12808 | 112 !!!!2000米!!
【在 c*********t 的大作中提到】 : 你可以去泳版问问,我去年去泳版潜水了一阵,好像是推荐减肥的,要游2000米
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c*********t 发帖数: 30088 | 113 恩,我其实一点儿都不厉害,就是4个月的时间,一点一点努力下来达到的。潇妹你加
油吧,如果我行,你肯定也行!
我以前跑步从来没超过4天,体育从来都不及格达标,都是老师同学给我面子,让我混
过去的,汗
【在 h*******x 的大作中提到】 : 啊,花鼠这么厉害啊!! : 10mile,1.6w米呢。
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h*******x 发帖数: 12808 | 114 我倒不是游不到2000米,关键我们学校泳池25米的,2000米要40个来回,数不明白。
【在 h*******x 的大作中提到】 : !!!!2000米!!
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c*********t 发帖数: 30088 | 115 啊?这么低啊,我去年蹲飞版的时候,大多数人都是在140-180之间,180是最高心跳的
样子(当然取决于速度,有可能更高),140是不跑步,把跑换成走以后,calm down3
分钟以后的心跳。
【在 A*******e 的大作中提到】 : 哈,多谢版鼠纠正,不过我的跑起来在120到130,貌似。
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h*********o 发帖数: 19006 | 116 嘿嘿,伤兄总是很想着俺
【在 s*******l 的大作中提到】 : 他妹还available吗?可以介绍给你弟啊
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A*******e 发帖数: 4024 | 117 我记得我在跑步机上看到的就是这个。。。难道跑步机那个有问题。。。。汗。
down3
【在 c*********t 的大作中提到】 : 啊?这么低啊,我去年蹲飞版的时候,大多数人都是在140-180之间,180是最高心跳的 : 样子(当然取决于速度,有可能更高),140是不跑步,把跑换成走以后,calm down3 : 分钟以后的心跳。
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c*********t 发帖数: 30088 | 118 。。。跑步心跳和平时不一样的,飞版上的id都和我差不多,牛人的心跳3分钟calm
down以后比我恢复得好,我降不下来那么多。
我刚睡醒的时候平静心跳就65-68,很正常的
3F姐,101,pd,村长,你们几个出来back up一下我吧:)
【在 h*******x 的大作中提到】 : 花鼠,你这是心跳过速啊 : : 了。
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h*********o 发帖数: 19006 | 119 真真假假,虚虚实实
【在 c*********t 的大作中提到】 : 俺不pp,而且是jj:)
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c*********t 发帖数: 30088 | 120 汗,我牛啥啊,我是健身版菜鸟,就去年学了一点点,这里就卖弄上了。。。
btw,鼓励大家都去健身版学习,加强锻炼身体啊。这年头,不管你的目标是老杨,还
是bill gates,都得有个好身体啊,要不然有福没法享。。。
【在 A*******e 的大作中提到】 : 版鼠牛掰的~
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c*********t 发帖数: 30088 | 121 慢慢来,你肯定能达到的,别觉得是不可能实现的,真的,我对你,有信心!
【在 h*******x 的大作中提到】 : !!!!2000米!!
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c*********t 发帖数: 30088 | 122 这倒是,我这里也有这个麻烦,sigh
【在 h*******x 的大作中提到】 : 我倒不是游不到2000米,关键我们学校泳池25米的,2000米要40个来回,数不明白。
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c*********t 发帖数: 30088 | 123 我也是看跑步机啊,要不下次你换个机子看看?
【在 A*******e 的大作中提到】 : 我记得我在跑步机上看到的就是这个。。。难道跑步机那个有问题。。。。汗。 : : down3
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c*********t 发帖数: 30088 | 124 kick
【在 h*********o 的大作中提到】 : 真真假假,虚虚实实
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B******u 发帖数: 23763 | 125 其实,周五,
版三可以跟俺一起去游泳,两个人计数。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 这倒是,我这里也有这个麻烦,sigh
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h*********o 发帖数: 19006 | 126 放心,ppjj是不会被欺负的,只会欺负人,潇妹你是不知道呢
【在 h*******x 的大作中提到】 : 欺负ppjj也是不对的。
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A*******e 发帖数: 4024 | 127 下次去看看。。。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 我也是看跑步机啊,要不下次你换个机子看看?
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h*********o 发帖数: 19006 | 128 她说的跑步机,是真能跑的那种,她坐着就行了。btw这不是摩托车么?
【在 h*******x 的大作中提到】 : 啊,花鼠这么厉害啊!! : 10mile,1.6w米呢。
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c*********t 发帖数: 30088 | 129 你又瞎捣乱。。。
【在 h*********o 的大作中提到】 : 她说的跑步机,是真能跑的那种,她坐着就行了。btw这不是摩托车么?
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B******u 发帖数: 23763 | 130 当然不是摩托车了啊。
没有看过星球大战里的那个机器甲虫 么?
就是那个样子的啊。
【在 h*********o 的大作中提到】 : 她说的跑步机,是真能跑的那种,她坐着就行了。btw这不是摩托车么?
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h*********o 发帖数: 19006 | 131 他们从来都不敢让俺进健身版
【在 B****n 的大作中提到】 : 俺从来不敢去健身版:)
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h*********o 发帖数: 19006 | 132 版丝真在天顶星啊
【在 B******u 的大作中提到】 : 当然不是摩托车了啊。 : 没有看过星球大战里的那个机器甲虫 么? : 就是那个样子的啊。
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h*******x 发帖数: 12808 | 133 原来是这样啊。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 。。。跑步心跳和平时不一样的,飞版上的id都和我差不多,牛人的心跳3分钟calm : down以后比我恢复得好,我降不下来那么多。 : 我刚睡醒的时候平静心跳就65-68,很正常的 : 3F姐,101,pd,村长,你们几个出来back up一下我吧:)
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h*******x 发帖数: 12808 | 134 我就是想减掉肚子,太大了。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 这倒是,我这里也有这个麻烦,sigh
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c*********t 发帖数: 30088 | 135 减脂是全身减脂,不会局部减的,长肌肉才可以通过不同的锻炼局部增肌。
不过减脂的话,不管你是坚持游泳还是跑步,3-4个月一定有效果的
我建议你去飞版写锻炼日记,我去年有时候想犯懒,就觉得版上人都监督我呢,就坚持
下来了,呵呵
【在 h*******x 的大作中提到】 : 我就是想减掉肚子,太大了。
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B******u 发帖数: 23763 | 136 有这么严重么?
俺不过就一个月的不吃午饭而已,
肚子就明显小多了啊。
体重也恢复到以前的状态了。
中午,就吃点水果,别吃大餐就是了。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 减脂是全身减脂,不会局部减的,长肌肉才可以通过不同的锻炼局部增肌。 : 不过减脂的话,不管你是坚持游泳还是跑步,3-4个月一定有效果的 : 我建议你去飞版写锻炼日记,我去年有时候想犯懒,就觉得版上人都监督我呢,就坚持 : 下来了,呵呵
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B******u 发帖数: 23763 | 137 仰卧起坐。
减肚子的最有效办法。
【在 h*******x 的大作中提到】 : 我就是想减掉肚子,太大了。
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c*********t 发帖数: 30088 | 138 节食减肥很容易反弹,而且控制不好对身体的长期健康不利。节食减肥也很容易造成皮
肤松弛,没有光泽。
运动减肥+合理控制饮食的话,效果是长期的,身体个方面得到锻炼,肥肉没有了,长
了肌肉,整个人的精神状态是不一样的。
节食减肥和运动减肥我都试过,还是更喜欢后者:)
【在 B******u 的大作中提到】 : 有这么严重么? : 俺不过就一个月的不吃午饭而已, : 肚子就明显小多了啊。 : 体重也恢复到以前的状态了。 : 中午,就吃点水果,别吃大餐就是了。
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h*******x 发帖数: 12808 | 139 有道理啊。还是要撑起锻炼啊。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 减脂是全身减脂,不会局部减的,长肌肉才可以通过不同的锻炼局部增肌。 : 不过减脂的话,不管你是坚持游泳还是跑步,3-4个月一定有效果的 : 我建议你去飞版写锻炼日记,我去年有时候想犯懒,就觉得版上人都监督我呢,就坚持 : 下来了,呵呵
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h*******x 发帖数: 12808 | 140 花鼠说的对!!!
而且经常运动也有利于泡mm。mm也喜欢身材好爱运动阳光的男生。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 节食减肥很容易反弹,而且控制不好对身体的长期健康不利。节食减肥也很容易造成皮 : 肤松弛,没有光泽。 : 运动减肥+合理控制饮食的话,效果是长期的,身体个方面得到锻炼,肥肉没有了,长 : 了肌肉,整个人的精神状态是不一样的。 : 节食减肥和运动减肥我都试过,还是更喜欢后者:)
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B****n 发帖数: 6452 | 141 大中午的挨饿啊
节食减肥最有效的办法是晚饭少吃
【在 B******u 的大作中提到】 : 有这么严重么? : 俺不过就一个月的不吃午饭而已, : 肚子就明显小多了啊。 : 体重也恢复到以前的状态了。 : 中午,就吃点水果,别吃大餐就是了。
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B****n 发帖数: 6452 | 142 嗯,听起来前途一片光明啊
【在 h*******x 的大作中提到】 : 花鼠说的对!!! : 而且经常运动也有利于泡mm。mm也喜欢身材好爱运动阳光的男生。
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c*********t 发帖数: 30088 | 143 nod nod,潇妹你终于悟了!你看苹果湖多受欢迎啊:P
【在 h*******x 的大作中提到】 : 花鼠说的对!!! : 而且经常运动也有利于泡mm。mm也喜欢身材好爱运动阳光的男生。
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h*******x 发帖数: 12808 | 144 晕,我一直都是支持锻炼的,只是因为各种原因,没法进行罢了。
【在 c*********t 的大作中提到】 : nod nod,潇妹你终于悟了!你看苹果湖多受欢迎啊:P
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h*******x 发帖数: 12808 | 145 有光明,没前途
【在 B****n 的大作中提到】 : 嗯,听起来前途一片光明啊
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c*********t 发帖数: 30088 | 146 恩,挤时间出来吧,身体健康是长久的事业啊:)
【在 h*******x 的大作中提到】 : 晕,我一直都是支持锻炼的,只是因为各种原因,没法进行罢了。
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h*******x 发帖数: 12808 | 147 可不是么,唉。
跳绳算不算好的团练啊,我打算买个绳,每天跳1000个。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 恩,挤时间出来吧,身体健康是长久的事业啊:)
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c*********t 发帖数: 30088 | 148 跳绳算,1000个很牛呢!加油!
【在 h*******x 的大作中提到】 : 可不是么,唉。 : 跳绳算不算好的团练啊,我打算买个绳,每天跳1000个。
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h*******x 发帖数: 12808 | 149 跳绳可以晚上在家里跳。
不用去健身房,游泳馆。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 跳绳算,1000个很牛呢!加油!
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h*********o 发帖数: 19006 | 150 谁会喜欢前者啊。。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 节食减肥很容易反弹,而且控制不好对身体的长期健康不利。节食减肥也很容易造成皮 : 肤松弛,没有光泽。 : 运动减肥+合理控制饮食的话,效果是长期的,身体个方面得到锻炼,肥肉没有了,长 : 了肌肉,整个人的精神状态是不一样的。 : 节食减肥和运动减肥我都试过,还是更喜欢后者:)
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h*********o 发帖数: 19006 | 151 潇妹别听那个,假的全是假的。等咱阳光了,她们就又说喜欢犹豫的男生了
【在 h*******x 的大作中提到】 : 花鼠说的对!!! : 而且经常运动也有利于泡mm。mm也喜欢身材好爱运动阳光的男生。
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c*********t 发帖数: 30088 | 152 恩,潇妹一定是自制力强的人。我自己锻炼的话,很容易就懒了。去健身房,还能被别
人激励一下,看到大家都在努力,就不懒了:)
【在 h*******x 的大作中提到】 : 跳绳可以晚上在家里跳。 : 不用去健身房,游泳馆。
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h*********o 发帖数: 19006 | 153 节食减肥的最好办法是不吃晚饭
【在 B****n 的大作中提到】 : 大中午的挨饿啊 : 节食减肥最有效的办法是晚饭少吃
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h*********o 发帖数: 19006 | 154 你也来忽悠潇妹了
【在 B****n 的大作中提到】 : 嗯,听起来前途一片光明啊
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p*******y 发帖数: 18288 | 155 懒人
【在 h*********o 的大作中提到】 : 谁会喜欢前者啊。。
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h*********o 发帖数: 19006 | 156 忽悠接着忽悠
【在 c*********t 的大作中提到】 : nod nod,潇妹你终于悟了!你看苹果湖多受欢迎啊:P
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c*********t 发帖数: 30088 | 157 节食减肥花费的力气小啊,想抄近路的就喜欢。我觉得长期效果不好,最起码对我自己
是这样
【在 h*********o 的大作中提到】 : 谁会喜欢前者啊。。
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h*******x 发帖数: 12808 | 158 re
【在 h*********o 的大作中提到】 : 节食减肥的最好办法是不吃晚饭
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p*******y 发帖数: 18288 | 159 有人眼红了,哈哈哈
【在 h*********o 的大作中提到】 : 忽悠接着忽悠
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p*******y 发帖数: 18288 | 160 有人眼红了,哈哈哈
【在 h*********o 的大作中提到】 : 忽悠接着忽悠
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p*******y 发帖数: 18288 | 161 咋地,黑子练出的肌肉块块遭到bs了吗,show出来我们给你证明!
【在 h*********o 的大作中提到】 : 忽悠接着忽悠
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h*********o 发帖数: 19006 | 162 跳绳怎么感觉会越跳肚子越大
【在 h*******x 的大作中提到】 : 可不是么,唉。 : 跳绳算不算好的团练啊,我打算买个绳,每天跳1000个。
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h*********o 发帖数: 19006 | 163 懒人不怕胖
【在 p*******y 的大作中提到】 : 懒人
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p*******y 发帖数: 18288 | 164 哪里来的evidence?
【在 h*********o 的大作中提到】 : 跳绳怎么感觉会越跳肚子越大
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h*********o 发帖数: 19006 | 165 一样不小,反正不是折腾腿就是折腾胃,都不好受,减肥真折磨啊
【在 c*********t 的大作中提到】 : 节食减肥花费的力气小啊,想抄近路的就喜欢。我觉得长期效果不好,最起码对我自己 : 是这样
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p*******y 发帖数: 18288 | 166 你减过?快分享下经验!!
【在 h*********o 的大作中提到】 : 一样不小,反正不是折腾腿就是折腾胃,都不好受,减肥真折磨啊
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h*********o 发帖数: 19006 | 167 我是对不负责任言行的愤慨。真的你们说实话,到底是喜欢阳光运动型的男生,还是喜
欢深沉鱿鱼的
有人眼红了,哈哈哈
【在 p*******y 的大作中提到】 : 有人眼红了,哈哈哈
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h*********o 发帖数: 19006 | 168 肉最近是吃了不少,清炖红烧的。可惜吃进去还没长出来呢,等慢慢转化吧
【在 p*******y 的大作中提到】 : 咋地,黑子练出的肌肉块块遭到bs了吗,show出来我们给你证明!
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p*******y 发帖数: 18288 | 169 我当时是阳光运动型和深沉忧郁型都喜欢的。bf当时是深沉阳光运动型,现在是沙发土
豆也忍了,因为他也忍了我从一窈窕淑女变成一大胖墩。。。sigh,岁月啊,怎叫人不
难过。。。。。。
【在 h*********o 的大作中提到】 : 我是对不负责任言行的愤慨。真的你们说实话,到底是喜欢阳光运动型的男生,还是喜 : 欢深沉鱿鱼的 : : 有人眼红了,哈哈哈
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h*********o 发帖数: 19006 | 170 你喜欢证据吗?好像你总是离它很远啊
【在 p*******y 的大作中提到】 : 哪里来的evidence?
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c*********t 发帖数: 30088 | 171 阳光运动的,真的
【在 h*********o 的大作中提到】 : 我是对不负责任言行的愤慨。真的你们说实话,到底是喜欢阳光运动型的男生,还是喜 : 欢深沉鱿鱼的 : : 有人眼红了,哈哈哈
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c*********t 发帖数: 30088 | 172 胡说,你才不是大胖墩,你ld是不是土豆我说不好。。。
【在 p*******y 的大作中提到】 : 我当时是阳光运动型和深沉忧郁型都喜欢的。bf当时是深沉阳光运动型,现在是沙发土 : 豆也忍了,因为他也忍了我从一窈窕淑女变成一大胖墩。。。sigh,岁月啊,怎叫人不 : 难过。。。。。。
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h*********o 发帖数: 19006 | 173 俺没见过,但是别人都是参照俺的好身材练的
【在 p*******y 的大作中提到】 : 你减过?快分享下经验!!
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p*******y 发帖数: 18288 | 174 我知道,我还是个很一般的胖墩,不过我会继续努力的。。。
ld也正在从芋头往土豆方向发展。。。
【在 c*********t 的大作中提到】 : 胡说,你才不是大胖墩,你ld是不是土豆我说不好。。。
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h*********o 发帖数: 19006 | 175 sigh,可以写本小说了,猪脚就叫如雪
【在 p*******y 的大作中提到】 : 我当时是阳光运动型和深沉忧郁型都喜欢的。bf当时是深沉阳光运动型,现在是沙发土 : 豆也忍了,因为他也忍了我从一窈窕淑女变成一大胖墩。。。sigh,岁月啊,怎叫人不 : 难过。。。。。。
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h*********o 发帖数: 19006 | 176 恩,下次出门请带避雷针
【在 c*********t 的大作中提到】 : 阳光运动的,真的
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B******u 发帖数: 23763 | 177 可饿肚子不好睡觉啊。
【在 B****n 的大作中提到】 : 大中午的挨饿啊 : 节食减肥最有效的办法是晚饭少吃
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