m******1
发帖数: 19713 | 1 考古发现有人说他写过，但我没找到。
另外，谁能推荐一些r2r day hiking 的训练计划？网上信息好像很少，一般都是2 or
3 days的。
谢谢！ |
M*****0
发帖数: 319 | 2 我也想知道大家都是怎么训练，准备R2R的。
or
【在 m******1 的大作中提到】
: 考古发现有人说他写过，但我没找到。
: 另外，谁能推荐一些r2r day hiking 的训练计划？网上信息好像很少，一般都是2 or
: 3 days的。
: 谢谢！
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p**********t
发帖数: 2636 | |
m******1
发帖数: 19713 | 4 这个不是day hike啊，想做day hike，因为没信心能订到谷底的住处。
【在 M*****0 的大作中提到】
: 我也想知道大家都是怎么训练，准备R2R的。
:
: or
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E*******e
发帖数: 1371 | 5 体能状况稍微高于平时不运动的那些人就行了吧。r2r又不是多长的距离，多高的爬升
，一天搞不完那几乎肯定是故意的，比方说要体验谷底生活之类。你看的人家要搞好久
的是r2r2r吧。
俺觉得主要是要考虑下r2r以后如何返回，如何安排住宿等等后勤问题。
or
【在 m******1 的大作中提到】
: 考古发现有人说他写过，但我没找到。
: 另外，谁能推荐一些r2r day hiking 的训练计划？网上信息好像很少，一般都是2 or
: 3 days的。
: 谢谢！
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m******1
发帖数: 19713 | 6 r2r 24 miles, 就算是经常day hike的人，也不会一次走24 miles吧？平时最多10-15
miles就不错了。。
后勤没问题，我LD负责两岸接送。
【在 E*******e 的大作中提到】
: 体能状况稍微高于平时不运动的那些人就行了吧。r2r又不是多长的距离，多高的爬升
: ，一天搞不完那几乎肯定是故意的，比方说要体验谷底生活之类。你看的人家要搞好久
: 的是r2r2r吧。
: 俺觉得主要是要考虑下r2r以后如何返回，如何安排住宿等等后勤问题。
:
: or
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w*****3
发帖数: 1582 | 7 如果天气不是太热，r2r应该没问题，如果白天太热的话，早点出去，或者带头灯半夜
出去。千万不要大中午在谷底晒。
训练的话，距离不是问题， 主要是上下坡，训练时多跑上下坡，走的时候带着手杖。
带够水，但是如果沿途有补水的地方也不要带太多。
我的r2r2r
http://www.crossna.com/forum/topic17763.html
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【在 m******1 的大作中提到】
: r2r 24 miles, 就算是经常day hike的人，也不会一次走24 miles吧？平时最多10-15
: miles就不错了。。
: 后勤没问题，我LD负责两岸接送。
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s****j
发帖数: 2542 | |
