[TR] 自虐与休闲的完美结合-记我的第一个STP (转载) - Outdoors版

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y*****y
发帖数: 3433

【以下文字转载自 Cycling 讨论区】
发信人: yccyccy (yy), 信区: Cycling
标题: [TR] 自虐与休闲的完美结合-记我的第一个STP
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 17 21:27:28 2008)
我是从去年5月1号开始骑车的，当时体重220磅，实在是自己都受不了了，下定决心一
定要减肥。减肥无非是“少吃多动”四个字，没什么其他捷径可以走。少吃说起来容易
做起来难，除了吃得少，还要改变不良的饮食习惯，简单说就是早饭要吃好，晚饭要吃
少，少吃白米白面，经常算算卡路里什么的，这些个也都是老生常谈了。多动也不怎么
容易其实，在我这个体重跑步不太现实，对膝盖压力太大，游泳不错，但我游得不快也
不是很感兴趣，起不到太好的锻炼效果。剩下的比较合适的一个是gym里面的椭圆机，
一个就是骑车。这两个基本就同步开始了。
骑车的刚开始时很痛苦的，从target花了150买了一辆看起来还不错的车，上班的六迈
我要停下来歇两次，总共要花一个小时，回家的时候门口的大坡从来都是推上去。那个
时候mitbbs上deling挑头开了自行车运动版，我也从上面慢

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