S******8
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k***n
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s******y
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w****f
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s********5
发帖数: 244 | 5 短跑需要力量。
很多人的理解不同的是，短跑靠的是蹬地的力度，蹬地力量越大，反弹得到的力量越大
，爆发力越大（需要力量保证），速度就越快。但是，光脚快没用的，人是一个整体，
需要全身的协调，这就需要手也一样的速度摆动，同样的道理，需要那么快的摆动，就
需要那么大的力量，因此短跑运动员的上半身跟着要发达强壮。
顺便说一句：如果没有力量做保证，机械的加快步频，人会摔倒的。 |
h********r
发帖数: 821 | 6 短跑运动员并不一定需要上肢力量出色，能维持平衡就可以了。下图是96年奥运会女子
200m冠军法国的Marie-Jose Perec，请看她的胳膊有多细。
【在 s********5 的大作中提到】
: 短跑需要力量。
: 很多人的理解不同的是，短跑靠的是蹬地的力度，蹬地力量越大，反弹得到的力量越大
: ，爆发力越大（需要力量保证），速度就越快。但是，光脚快没用的，人是一个整体，
: 需要全身的协调，这就需要手也一样的速度摆动，同样的道理，需要那么快的摆动，就
: 需要那么大的力量，因此短跑运动员的上半身跟着要发达强壮。
: 顺便说一句：如果没有力量做保证，机械的加快步频，人会摔倒的。
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c*********r
发帖数: 19468 | 7 你想想，如果你跑步时不摆臂，或者一顺着跑，能跑快吗？
原因在于你需要平衡：假定你左腿蹬地，右腿向前迈
如果你蹬地的力量非常足，因为你的左脚不可能正好和你的重心落在一条向前的直线上
，身体会有一个旋转的力矩
胳膊的运动就是平衡这个力矩的一个主要手段，但胳膊的重量相对比较轻，所以运动要
有很大的加速度才行
所以上肢的肌肉都必须参与进来，一来帮助提供这个加速度，二来也增加胳膊本身的重量
【在 S******8 的大作中提到】
: 胳膊对速度有帮助吗？
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D*****i
发帖数: 8922 | 8 刘翔的胳膊就不粗。
胳膊粗的人大概是为了增加下肢力量而吃药，结果上肢也被拔苗助长了。
【在 S******8 的大作中提到】
: 胳膊对速度有帮助吗？
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w****f
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r********9
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