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x*w
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昨天收到一个朋友的来信，告诉我她得了癌症，才25岁。很无助，也不知道该做些什么。
为了自己，为了家人，好好过日子。
标题：5个小计谋——为了您的健康
消息源：生活通讯
http://www.popyard.org
【八阕】当你为了健康和keep fit的目标，不惜代价，买高价补品、减肥食品，或干脆向
药物索要健康和身材时，你知道吗？西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然
疗法，因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病，效果远比吃
药来得明显。因此，大可不必舍近求远。许多自然疗法你自己便可以做，均衡饮食、调整
呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以
恒的有心人，就会发现，原来点水也能成河，小计谋也会有大回报呢！
小计谋1：每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。
大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐
习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
小计谋2：在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先
想像一下自己就在那画里面。
大

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