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NorthEast版 - 预防心血管疾病:增加体力运动,少吃盐,多吃水果蔬菜
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话题: 心血管病话题: 高血压话题: 发病话题: 肥胖话题: 体力
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s**l
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1
辽西北高血压全国居首 饮食习惯和雾霾是诱因
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血DK

电梯直达 跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-9-30 10:34 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励
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29日是“世界心脏日”,今年的主题是“健康的心脏环境”。当日,世界心脏联盟发起
“健康的心脏环境——全球呼吁”活动,同日发布的《中国心血管病报告(2013年)》
(下文简称《报告》)显示,由于心血管病危险因素的流行,中国心血管病的发病人数
仍在持续增加,相当于每5个成年人中就有1个心血管病患者。
昨日,医大四院心内科主任金元哲解读最新出炉报告,并介绍,辽宁省心血管病的发病
状况符合全国特点,甚至排位靠前。以高血压为例,辽西北地区在国内属于最高发地区
。为此,专家提醒人们,结合心血管病的发病诱因,人们更应当远离工业食品、雾霾等
外界因素。
天天饮酒,患高血压风险增加4成
据《报告》显示,中国心血管病患病率处于持续上升阶段。目前估计全国有心血管病患
者2.9亿人,相当于每5个成年人中就有1个心血管病患者。高血压是脑卒中(即脑中风
)和冠心病发病的主要危险因素,而目前超过半数的心血管病发病与高血压相关。
根据几何级数法估算,2012年,全国高血压患病人数为2.7亿,每10个成年人中至少有
两个患高血压。但高血压的知晓率仅为42.6%,仅三分之一的人在治疗,血压能控制的
人不足10%。
进一步分析还发现,活动量越小,存在高血压的可能性就越大。每天都饮酒的人,存在
高血压的风险会增加40%,同时存在肥胖和中心性肥胖的人,存在高血压的可能性将增
加5倍。
较10年前,体力活动下降趋势明显
《报告》中分析了中国心血管病人的患病原因。第一个被提及的仍是吸烟和被动吸烟。
此外,超重和肥胖明显上升、体力活动不足依次位列二三名。据金元哲介绍,近几年,
中国超重和肥胖患病率呈持续上升的趋势。2010年,成人超重率、肥胖率分别达到30.6
%和12%,中心性肥胖患病率(也就是男性腰围达到85厘米以上、女性腰围达到80厘米以
上)达到45.3%。
有资料表明,近年来缺血性脑卒中发病率呈现上升趋势,这种变化与肥胖流行日趋严重
可能有关。因此,预防和控制超重和肥胖,将有助于预防包括缺血性脑卒中在内的心血
管病发病上升的趋势。还有,体力活动不足可导致超重肥胖、高血压、血脂异常、血糖
升高,进而增加心血管疾病的发生危险。
近20年来,中国人群除休闲时的体力活动量略有增加外,其他形式的体力活动均呈明显
下降趋势,其中职业体力活动的绝对变化量最为显著,而我国18—55岁居民的体力活动
主要来源于职业体力活动。与1997年相比,2006年男性总体力活动减少了27.8%,女性
减少了36.9%。
辽西北地区,高血压发病全国居首
金元哲表示,与全国的发病特点一致,辽宁省的心血管病也呈高发态势,甚至可以讲,
辽宁的发病在全国排位靠前,以辽西北地区为例,那里的高血压发病全国居首。分析原
因,与当地高盐饮食结构关系极为密切。为此,专家指出,饮食结构不合理不利于预防
心血管疾病。
目前,中国居民总能量摄入呈现下降趋势,碳水化合物供能比减少,脂肪供能比呈明显
上升趋势。膳食胆固醇的摄入量明显增加,钙的摄入量虽有增加,但平均摄入量也仅仅
达到推荐量的一半左右。近年来,钠的摄入量明显减少,但依然高于膳食指南推荐量的
1倍以上。蔬菜水果摄入量较少,维生素C摄入不足。由此引发的糖尿病、血脂异常,它
们都是心血管病的高危因素。
金元哲还指出,现在的食品含有大量各色添加剂,由此合成的食品也被人们称为工业食
品,它们的泛滥也增加了高糖、高油、高脂摄入量,引发人们肥胖等问题,成为诱发心
血管病的又一因素。此外,雾霾天气也是诱因之一。
l*********u
发帖数: 19053
2
老爸老妈,现在很少吃盐了,还经常嘱咐我们,"少吃盐,少吃肉,多吃水果蔬菜,海
产品" :)
他们不吃蛋黄,专门把蛋黄挑出来,丢掉 :)

【在 s**l 的大作中提到】
: 辽西北高血压全国居首 饮食习惯和雾霾是诱因
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: 血DK
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: 1#
: 发表于 2014-9-30 10:34 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励
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: 29日是“世界心脏日”,今年的主题是“健康的心脏环境”。当日,世界心脏联盟发起

s**l
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3
北方一直以来吃盐特别多,从东北到内蒙到河北到河南。

【在 l*********u 的大作中提到】
: 老爸老妈,现在很少吃盐了,还经常嘱咐我们,"少吃盐,少吃肉,多吃水果蔬菜,海
: 产品" :)
: 他们不吃蛋黄,专门把蛋黄挑出来,丢掉 :)

wh
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4
不是说每天晚上睡觉前喝一点红酒有好处吗?不知道是什么好处……

【在 s**l 的大作中提到】
: 北方一直以来吃盐特别多,从东北到内蒙到河北到河南。
j***j
发帖数: 9831
5


【在 l*********u 的大作中提到】
: 老爸老妈,现在很少吃盐了,还经常嘱咐我们,"少吃盐,少吃肉,多吃水果蔬菜,海
: 产品" :)
: 他们不吃蛋黄,专门把蛋黄挑出来,丢掉 :)

l*********u
发帖数: 19053
6
好像是软化血管

【在 wh 的大作中提到】
: 不是说每天晚上睡觉前喝一点红酒有好处吗?不知道是什么好处……
t****r
发帖数: 614
7
现在发现食盐和高血压无关了。
s**l
发帖数: 11983
8
reference?

【在 t****r 的大作中提到】
: 现在发现食盐和高血压无关了。
s**l
发帖数: 11983
9
把自己灌醉

【在 wh 的大作中提到】
: 不是说每天晚上睡觉前喝一点红酒有好处吗?不知道是什么好处……
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