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发帖数: 11227 | 1 发信人： xiaomifengg(小峰), 信区： NextGeneration
标题： 天冷了，要这么给宝宝盖被子！别等孩子生病了干着急
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 14:52:29 2017,GMT)
转眼间马上就要立冬了，在没供暖的这段间隙，无论是对妈妈，还是对孩子都是一种考
验！
晚上睡觉盖被子，薄了被冻醒，厚了热得蹬！再加上小祖宗在床上的360°花式旋转，
被子盖了踢、踢了盖……
旁边的老公鼾声如雷，而妈妈们却要一夜N次醒，第二天还不得不拖着国宝般的黑眼圈
、打着大呵欠，开始了新一轮屎尿屁大作战。在我们的微信后台，“蹬被子”、“踢被
子”一时也成了妈妈们的热搜关键词。
在这个没有暖气的日子里，我就为各位饱受宝宝踢被子苦恼的妈妈们支上几招儿！
宝宝为什么踢被子？
1、过于兴奋
宝宝的神经系统还未发育完全，如果宝宝睡前玩得太嗨，或者刚哭过等等，都可能使得
宝宝的睡前神经受到干扰，从而让脑皮质的个别区域在入睡后还保持着兴奋状态，反应
在宝宝身上，就是活动身体、踢被子。
2、环境不适
家长经常以自己的体温感觉来衡量宝宝的冷热感知，因担心宝宝睡觉时着凉，不经意间
就给孩子盖了太厚的被子，或者穿了太多的衣服，殊不知虽温暖但闷热的被窝，不仅能
保暖，还会扰乱宝宝正常的新陈代谢，从而导致体温调节神经尚未发育完全的宝宝躁动
不安。
此外，宝宝盖很厚的被子睡觉，还会使心脏和肺部受到压迫，易引起呼吸困难，导致宝
宝睡不踏实、频繁打冷战等等，宝宝会因为不舒服而蹬被子。
有的家长把家里的空调暖风温度调的过高，导致室内空气干燥，宝宝呼吸不顺畅；还有
的家长在宝宝入睡之后还看视频，听音乐等等，光源和声音的刺激都很容易使得宝宝出
现不安踢被子的状况。
3、身体不适
出牙期的牙痛发热、有夜奶习惯、纸尿裤该换了、消化不良、感冒鼻塞咳嗽、贫血、蛲
虫病等问题都会降低宝宝的睡眠质量，从而在睡觉过程中，出现翻滚、踢被子的情况。
另外，还有部分宝宝睡眠不安可能是因为缺乏维生素D和/或钙，造成的非特异性神经症
状，例如：佝偻病初期症状等，要及时补充维生素D和/或钙。
4、练习本领
和大人“日有所思，夜有所梦”一样，随着宝宝不断习得翻身、坐、爬、走等本领，他
们白天卖力练习，夜晚入睡后潜意识里也会重复白天的动作，抻胳膊伸腿儿的过程中可
能就把被子踢开了。
5、分离焦虑
分床分房的宝宝自己在睡觉前和爸爸妈妈分开时，通常会感到失落，即便只是咫尺的距
离也会让孩子感到焦虑和烦躁，希望能通过踢被子吸引父母的注意和关心。
6、不良的睡眠习惯
比如喜欢用被子盖着小脑袋睡觉，或者将手放在胸口睡觉等，这些都会使宝宝在睡眠时
喘不过气来，出现踢被子的情况。
给宝宝盖被子的注意事项
1、要给宝宝准备自己的被子
就算和宝宝睡在一起，也千万不要和宝宝共用一床被子！不仅是因为大人的被子对宝宝
而言太重，更重要的是母婴同盖一床被，极易形成高热和缺氧的环境。所以，家长应给
宝宝单独盖床小被子，被子不宜过大，一般每床一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相
适应（条件允许的话，最好让宝宝单独睡在一张小床上）。
2、不要给宝宝盖太厚的被子
中医上讲，宝宝都是纯阳体质，不惧怕温度的变化，也就是说既不怕冷，也不怕热。如
果给宝宝盖太厚的被子，捂得太严实，就有可能造成宝宝体温过高，甚至引发代谢紊乱
，诱发生命危险。
这可不是危言耸听，因捂热而酿成的悲剧不是一起两起，所以家长一定要注意被子的厚
度，同时被子不要盖过宝宝的脖颈。而且在宝宝睡觉的时候要时不时看一下，如果发现
宝宝脸色通红，冒汗，那么就说明宝宝觉得很热，应及时减少盖被。
3、床单和被套最好是纯棉制品
棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。家长最好准备2-3个小被套，除了便
于换洗，还能当夹被给宝宝使用。此外，被子也最好多准备几床，可以随着季节的变化
而增减。春秋季节可以给宝宝盖一条薄被，冬季就多盖一条。给宝宝用的被褥，表层布
料最好选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花或腈纶棉制品。还可以准备两条小童毯，随
气温变化相应增减。
4、巧用睡袋预防宝宝踢被子
家长可以买袖子可拆卸的睡袋，灵活改装，不仅适应宝宝的各种睡姿，还不用担心宝宝
踢被子了。但是需要注意的是，家长们应选购质地柔软，材质最好是纯棉的睡袋，以免
刺激到宝宝稚嫩的肌肤。 |
