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发帖数: 11227 | 1 发信人： xiaoanan(安曼尔), 信区： NextGeneration
标题： 有一个“睡渣”孩子是种什么样的体验？
发信站： BBS未名空间站(Fri Aug 18 09:45:13 2017,GMT)
NO.1昼夜颠倒型
晨晨还不到2个月，小家伙每天晚上都特精神，白天却呼呼大睡，叫都叫不醒。孩子黑
白颠倒的作息弄得全家人疲惫不堪。
为什么会这样？
刚出生的小婴儿并没有白天和黑夜的概念。出生前一直待在妈妈子宫黑暗的环境里，刚
出生时分不清白天和黑夜，昼夜节律需要过段时间才能建立起来。爸妈某些做法也会误
导孩子黑白不分，比如白天宝宝睡觉时特意拉上窗帘，晚上喂奶时则习惯开着灯。宝宝
出生后，爸妈要尽早帮他建立起昼醒夜睡的作息规律。
给你的建议
太阳升起后，拉开窗帘，让阳光唤醒宝宝。白天多陪宝宝玩，让他保持清醒，或把宝宝
推到户外玩。
白天让宝宝小睡2～3次，每次不超过2小时，要是宝宝没醒，就轻柔地唤醒他，或拉拉
他的小胳膊小腿等，下午五六点后，不要让宝宝睡觉。
晚上要关灯拉窗帘，保持安静，宝宝慢慢就明白，白天吃奶玩耍，晚上睡觉。
宝宝作息规律的建立需要一段时间，妈妈要保持耐心。
NO.2抱着才睡型
4个月的牛牛入睡特别困难。家里不能有一点儿声响，要妈妈抱着拍着才睡，好不容易
有点儿睡意，可一放到床上马上就会醒来，睁着大眼睛看着你……每晚睡觉都把爸妈折
腾得筋疲力尽，可小家伙还是那么精神抖擞。
为什么会这样？
有的家长总爱抱着宝宝哄睡，习惯之后，宝宝睡不实，家长净受累。哄睡的宝宝更不易
学会自我入睡，醒来后更容易产生分离焦虑，必然会折腾妈妈。小婴儿入睡后头20分钟
为浅睡眠，如果在成人怀中入睡，此时放到床上就容易醒，要是宝宝自行入睡就没有这
个问题。
给你的建议
培养宝宝睡眠习惯是根本。固定的时间和睡前仪式，卧室安静，光线较暗，温度适宜，
一开始就让宝宝自己在婴儿床睡，可轻轻拍他，但不要抱，培养宝宝自行入睡的好习惯
。睡前仪式很有效。从宝宝3个月开始，每晚固定时间，先给宝宝洗个澡；然后做些轻
柔的按摩；最后，给他读个故事或唱首摇篮曲，让宝宝慢慢懂得，一听到这个声音，就
该睡觉了。不论选择什么样的活动，每天晚上都要按照相同的顺序做相同的事情，这样
效果是最佳的。
NO.3含奶嘴型
佳佳5个多月了，他每次想睡觉时都哭闹，但安抚奶嘴一塞进他嘴里，马上就安静下来
，含一会儿就能睡着。妈妈试着在他入睡后取下奶嘴，但很快他就醒了，就会哭叫着要
奶嘴。
为什么会这样？
有些宝宝特别喜欢安抚奶嘴，把它当成形影不离的好伙伴，一含上就会特别乖，不肯睡
觉时，含上就能睡着。宝宝睡眠有个浅睡期，如果还没有睡熟，宝宝朦胧中感觉到妈妈
要取下奶嘴，当然不乐意了。安抚奶嘴对稳定宝宝情绪，确实能起到超出预期的好效果
，但宝宝半岁以后，要逐渐减少安抚奶嘴的使用频率，更不要整夜使用，以免影响宝宝
长牙。
给你的建议
如果妈妈只在宝宝睡觉时才给用，时间长了，他一吃奶嘴就知道该睡觉了，生活变得很
有规律，不妨继续用，这有助于保证宝宝睡眠质量。
无须整夜含着安抚奶嘴。宝宝熟睡以后，可以轻轻把奶嘴取下来。
每天用婴儿专用洗洁精清洗奶嘴，要是碰到脏东西或掉在地上，应马上把它清洗干净。
旧的、有裂纹的、有小孔的以及上面的部件不齐全的安抚奶嘴，要及时为孩子更换。
多数孩子在6～9个月时会自己主动戒掉使用安抚奶嘴的习惯。这是因为宝宝开始学习坐
、爬等技能，他们开始体验伸手去抓东西时的快乐，这些不断增长的技能和控制能力让
他们觉得很爽，于是安抚奶嘴对他们来说就不那么重要了。
NO.4频繁夜醒型
半岁的糖糖睡觉像烙饼，翻来覆去的，老是动弹睡不踏实。抱起来拍一拍，能睡一会儿
，不久又醒了，继续烙饼。
为什么会这样？
小宝宝还做不到一觉熟睡到天亮。其神经系统发育尚未成熟，容易导致频繁夜醒，此外
，屎尿、冷热、被褥和衣着不当、白天受刺激、长牙不适等，都会增加夜醒次数，妈妈
要留心观察和判断，帮宝宝解决这些需求。另外，小婴儿胃容量很小，饥饿也是导致宝
宝早期频繁夜醒的原因。
给你的建议
宝宝醒了不要急着抱。刚醒的宝宝处在半睡半醒之间，妈妈一抱，宝宝就真的醒来了。
等一两分钟，确认宝宝是由于饥饿或尿湿等真正需要时，才回应他。
多数情况下，宝宝只是翻身或哼哼一会儿，你只需轻轻地把手放在他身上，或轻轻地抚
摸、拍拍他，二三次之后，他可能又会睡着了。
小宝宝一般是因为饥饿才在夜间醒来。母乳喂养的宝宝夜间需吃奶一次或两次，夜间哺
乳，既要快，又要静，尽量不要开灯，或者至少把灯光调得暗淡一些，尽量不要和宝宝
说话，喂奶后鼓励宝宝自行入睡，这样就不会让宝宝受到刺激而兴奋起来。 |
