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e******4
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有很多小夫妻们在备孕时会吃很多有营养的东西,会按时补充叶酸,会补充维生素等等
,但是他们还保持着很多不良的生活习惯。今天小编给大家普及3个知识点,帮助备孕
的小夫妻们培养出高智商的宝宝。
1、与烟酒、高跟鞋Saybye
众所周知,烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产
生新的精子。而女性吸烟会损害卵子,造成卵巢老化,所以要想生一个健康的宝宝,最
好在3-6个月之前就改正这些不良的生活习惯吧。
另外,女性朋友穿高跟鞋时,身体容易向前倾,形成一种强迫的压力,在外力的作用下
骨盆两侧被迫内缩,必然造成骨盆入口狭窄。因而,怀孕妈妈如果一直穿高跟鞋的话,
在生育时候就有可能出现分娩困难。
2、饮食合理睡眠充足
在备孕期间,夫妻双方要合理膳食,把体重控制好,太胖太瘦都不利于受孕,虽然说女
性受孕需要一定的脂肪储量,但是太过肥胖的话会危害身体健康,让体内激素分泌过剩
,妨碍了排卵过程,可让女性的排卵周期出现紊乱,从而降低了受孕率。太过于瘦弱的
话会减少体内激素的分泌,同样会妨碍女性的排卵,受孕了的女性可能会因为激素分泌
量不足而引起流产。
在吃对的同时,充足的睡眠也同样重要,备孕的时候养成良好的睡眠习惯,这样才能保
持充沛的精力,从而迎接好孕。
3、谨慎用药
很多孕妈咪都会谈药色变,其实在备孕期间,用药也同样要谨慎。有研究表明,许多药
物会影响精子与卵子的质量,或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈
妈的警惕。有些药物,如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖
细胞产生一定程度的影响。
卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说,女
性在停药20天后受孕,比较安全;但有些药物的影响时间可能更长。
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