宝宝爱生病，免疫力低下惹的祸！ - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 宝宝爱生病，免疫力低下惹的祸！

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话题: 宝宝话题: 免疫力话题: 生病话题: 低下话题: 过少

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M*******a
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宝宝总是生病是一件麻烦的事情，在日常生活中由于宝宝们的免疫力低下无法避免各
种疾病的侵袭。只有宝宝的免疫力提高的时候，才可以抵挡疾病。那么，造成宝宝抵抗
力低下的原因是什么呢？
一、睡眠过少
科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为
它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多睡觉就会使体内胞壁酸分泌
增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。
二、吃的过多
有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，
吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。
三、穿的过多
有些父母认为宝宝穿少了容易感冒，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝
易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，如果穿得过多，运动时出汗
多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。
四、运动过少
夏季炎热，紫外线强，父母就会很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼
。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少，不仅动作的协调能力
下降，抵抗力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
五、缺乏营养
缺钙的宝宝很容易感冒，因为这类宝宝体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少。缺钙的
宝宝往往缺乏维生素D，而维生素D不足会影响孩子呼吸道功能的发育。另外，微量元素
的缺乏，比如铁、锌等都会影响儿童的免疫力。
因此，妈妈们可以从以下几个方面着手提高宝宝的免疫力。
首先，给宝宝创造一个有助于睡眠的环境，保证宝宝拥有充足规律的睡眠时间。
其次，应该每天安排一定的运动量，天气好时最好去户外运动。在户外活动时也不要捂
得过于严实，让阳光直接照在皮肤上，有助于宝宝体内钙质的吸收。
最后，合理安排宝宝的膳食，做到营养均衡。

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