k***i
发帖数: 72 | 1 在版上学到了很多控制血糖的经验，我也来分享一个控制早上fasting值的心得。我餐
后值一直都没问题，通过控制carb摄入和散步能轻松应对。但早上fasting值一直高于
90。上周ob让开始晚上吃药片控制，读了药的说明书，发现药对宝宝有影响，就决定再
给自己一周看看。
借鉴了很多jm的经验，发现自己以前一直漏了睡前测试。于是，第一天，我测了睡前值
，凌晨三点值，以及早上空腹值，发现这三个值是逐渐变小的，且睡前值高于105。我
知道可能我是晚上没吃对。第二天晚上少吃了些肉，吃到饱，但不贪食吃撑。夜宵就吃
了一把cereal,一个白煮蛋，一小根黄瓜，又走了10分钟左右。大概一个半小时后测，
102。第二天早上起来，fasting果然低于90了！之后几天都是这个策略，fasting就一
直没问题了。
另外，发现ketone不仅和吃多少有关，还和喝水有关。水喝的不够，ketone值也会升。
晚上也要喝足够的水，这样早上的ketone值才会好。 |
l***o
发帖数: 402 | 2 哇，精确到个位数？话说大部分血糖仪的精度都没那么高。MM先想办法确定读数偏差吧！
在版上学到了很多控制血糖的经验，我也来分享一个控制早上fasting值的心得。我餐
后值一直都没问题，通过控制carb摄入和散步能轻松应对。但早上fasting值一直高于
90。上........
【在 k***i 的大作中提到】
: 在版上学到了很多控制血糖的经验，我也来分享一个控制早上fasting值的心得。我餐
: 后值一直都没问题，通过控制carb摄入和散步能轻松应对。但早上fasting值一直高于
: 90。上周ob让开始晚上吃药片控制，读了药的说明书，发现药对宝宝有影响，就决定再
: 给自己一周看看。
: 借鉴了很多jm的经验，发现自己以前一直漏了睡前测试。于是，第一天，我测了睡前值
: ，凌晨三点值，以及早上空腹值，发现这三个值是逐渐变小的，且睡前值高于105。我
: 知道可能我是晚上没吃对。第二天晚上少吃了些肉，吃到饱，但不贪食吃撑。夜宵就吃
: 了一把cereal,一个白煮蛋，一小根黄瓜，又走了10分钟左右。大概一个半小时后测，
: 102。第二天早上起来，fasting果然低于90了！之后几天都是这个策略，fasting就一
: 直没问题了。
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c********n
发帖数: 965 | 3 mm晚上的确吃的有点多啊……我也糖妈过来，现在都恢复了，当时主要运动控制，饮食
没有特别的减少，但一般都不会吃mm说的夜宵那顿，我也睡得不是很早，11点算很早的
了……mm或许还可以晚点吃晚饭，下午加一小顿点心比如无糖饼干之类的。 |
c*********a
发帖数: 2265 | 4 吃那顿夜宵应该才是营养师要求的吧
【在 c********n 的大作中提到】
: mm晚上的确吃的有点多啊……我也糖妈过来，现在都恢复了，当时主要运动控制，饮食
: 没有特别的减少，但一般都不会吃mm说的夜宵那顿，我也睡得不是很早，11点算很早的
: 了……mm或许还可以晚点吃晚饭，下午加一小顿点心比如无糖饼干之类的。
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k***i
发帖数: 72 | 5 营养师让一日六餐啊，晚上要有夜宵。难道不是都这样的吗？不吃的话，半夜会饿醒：（
【在 c********n 的大作中提到】
: mm晚上的确吃的有点多啊……我也糖妈过来，现在都恢复了，当时主要运动控制，饮食
: 没有特别的减少，但一般都不会吃mm说的夜宵那顿，我也睡得不是很早，11点算很早的
: 了……mm或许还可以晚点吃晚饭，下午加一小顿点心比如无糖饼干之类的。
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y*******i
发帖数: 24 | 6 MM的fasting值要求那么高吗？我的营养师要求是95. |
c********n
发帖数: 965 | 7 哦，我记得营养师说如果饿了可以吃一点饼干
那算夜宵？
不过我一般就不吃了，晚饭吃的晚，睡觉就不饿了。
吃那顿夜宵应该才是营养师要求的吧
【在 c*********a 的大作中提到】
: 吃那顿夜宵应该才是营养师要求的吧
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