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发帖数: 534 | 1 夏天到了，闷热、潮湿的空气，让人感觉不舒服，如何让宝宝睡个凉快觉成了妈妈们的
心事。不开空调睡不着，开着空调怕着凉，真纠结。来看看别的妈妈有什么好办法，能
让宝宝在炎炎夏季美美入睡。
“我家夏天睡前有三宝”
妈妈吴冬梅，儿子7个月
这三样东西都是婆婆为我家孩子准备的，别说还真管用，北方的夏天有一点好处就是晚
上多少会有点风，晚上开窗通风加上这三样“法宝”，一直没有给宝宝开过空调也挺凉
快的。
第一，草席或藤席。宝宝体温调节功能弱，不适合用竹席，容易着凉。我家用的是藤席
，也可以选用蒲草、灯芯草、马兰草等编织的草席，材质都很柔软，也不会很凉。草席
放置了大半年，使用前最好暴晒几天，反复拍打几次，用的时候上面可以铺一层薄薄的
棉布帮助宝宝吸汗。
第二，荞麦枕头。我家宝宝是“蒸笼头”，脑袋爱出汗。到了夏天就会给他换上透气性
良好的荞麦枕，头部清爽不出汗，宝宝就能睡个整夜的好觉。
第三，小肚兜和田鸡裤。这两样衣服都是婆婆用柔软的棉布亲手做的，好处是宝宝的四
肢裸露在外很凉快，而肚皮和躯干却被包裹起来，特别是肚脐处，不会着凉。
“洗澡开空调，睡前开吊扇”
妈妈钰斐，女儿8个月
可能因为我女儿胖乎乎的，小家伙特怕热，房间里温度稍高就哭闹着不肯入睡。我们通
常是在卫生间给她洗澡时打开卧室空调，洗完后正好屋里凉快了，就把空调关掉，打开
吊扇，直到她入睡。我觉得吊扇非常好用，因为在高处，整个房间的空气很容易就流通
起来，而且房间比较大，也不会正对着她的小床，感觉很舒适。到了最热的那几天，吊
扇不能满足宝宝的需要了，我们就把客厅的空调开着，到了后半夜再关，这样让冷气间
接进入宝宝的房间，就不会感觉很凉，也能睡一个完整的安稳觉。
“冰块降温，环保又舒适”
妈妈西西，女儿4个月
每年到了夏天我都很发愁，无奈之下我想了个办法，把冻好的冰块放在宝宝的小床周围
降温，效果还不错。我用的是普通矿泉水瓶子，有大有小，每天睡前放十来个冻好冰的
瓶子在她小床周围的桌子、地板上面，下面要垫上塑料袋，因为瓶子表面会有凝结的水
珠。也可以在地上放一盆水，再把冻好的瓶子放到水盆里。这些瓶子里的冰一直到第二
天早上才会全部化掉，所以整晚宝宝都会感到凉爽。这样做就是麻烦一些，每天需要冻
冰，但看到宝宝睡得香也值了。
“窗户用上遮阳板”
妈妈欧欧，儿子3个月
白天太阳照射一天，房间里吸收了大量的热量，真的是想不热都难。我把家里阳台朝阳
面的窗户全部安装上了遮阳板，将阳光反射回去，虽然不能全部抵抗住热量，但也有一
定的效果，跟邻居家相比，我们家真的会凉快一些。宝宝无论是在家里玩耍还是睡觉，
都比较舒服凉快。
让宝宝凉爽入睡的小秘诀
● 如果宝宝房间里比较干燥，可把湿毛巾挂屋里，水分蒸发时可以降温。
● 白天拉上窗帘关上窗户，防止日晒增加室内温度。
● 拿走不必要的床上用品和床围，让床周围的空气可以流动。
● 如果宝宝还是热，可以只穿背心睡。
● 打开家里房间的窗户，如果有一间房能和宝宝的房间产生空气对流是最好的了。
● 千万不要让宝宝在车内的婴儿汽车安全座椅上睡觉，即使开着窗户，静止的车内温
度也会可怕地迅速上升。 |
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